Meditation für jeden Tag

Heute erwartet dich eine besondere Meditation und ein Gewinnspiel! Unsere heutige Meditation passt wunderbar in die kalte und gemütliche Jahreszeit. Wir probieren heute eine etwas andere Art der Meditation und es lohnt sich sehr. Alles was du dafür brauchst, ist ein Ort, an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und eine Kerze. Stelle die Kerze einfach vor dir hin und setze dich davor, wir werden sie am Anfang der Meditation zusammen achtsam anzünden. Ich wünsche dir viel Freude beim meditieren * * * [Werbung] Zusammen mit meinem Partner BRAINEFFECT verlose ich passend zur Weihnachtszeit 2x ein Paket mit ihren Bestseller-Produkten MOOD, FOKUS und RECOVER CBD. Alle Info's zum GEWINNSPIEL findest du unter * * * Jetzt auf * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf „folgen“ klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

"Das habe ich gut gemacht!" Wann hast du dich das letzte mal für deine Erfolge gefeiert? Oft schenken wir uns selbst nicht die Anerkennung, die wir verdienen, wenn wir etwas gut gemacht haben, obwohl wir, wenn uns etwas nicht gelungen ist, dies sehr wohl bemerken. Es ist an der Zeit, dass du anfängst, auch deinen Erfolg zu feiern, das wird nicht nur dein dein Erfolgsbewusstsein, sondern auch dein Selbstwertgefühl steigern. In dieser Meditation werden wir uns ganz bewusst damit beschäftigen, was du gut gemacht hast, für deinen Selbstwert und ein gutes Gefühl* * * Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei, auf Wunsch sogar mit entspannender Meditationsmusik hinterlegt: https://inhale-life.com/50-meditationen * * * Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

Triffst du Entscheidungen eher mit deinem Kopf oder mit deinem Herzen?  Dein Verstand will dich vor allem vor Gefahren oder Verletzungen schützen, sodass er Entscheidungen oft aus einem Gefühl von Mangel oder Angst trifft. Wenn du lieber Entscheidungen voller Vertrauen, in Liebe und Mut treffen möchtest, dann lohnt es sich, in dich selbst, in dein Herz hineinzuspüren und auf dein Bauchgefühl zu hören. In dieser Meditation wollen wir deine Intuition, die Verbindung zu deinem Herzen, stärken. Deinem Herzen zu folgen, wird dir dabei helfen, Antworten zu finden und das Vertrauen in dich selbst zu verstärken. * * * Jetzt auf   * * * Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder   * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

Hast du eine Erkältung oder möchtest du dein Immunsystem stärken, um nicht krank zu werden? Dann kann dich dabei diese Meditation unterstützen. Du wirst in ihr gesundheitsfördernde Gedanken entwickeln, die eine Erkältung bekämpfen und deinen Körper wie ein Placebo beim gesund werden helfen können. Diese Meditation ist besonders jetzt in der Grippesession zu empfehlen und wenn du dich angeschlagen fühlst. Sie kann dich dabei unterstützen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, für eine gute Gesundheit und um deine Abwehrkräfte zu stärken. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung und gute Besserung! * * * Jetzt auf   * * * Werbung - Hör jetzt rein in den neuen Gesundheitspodcast von der Techniker Krankenkasse "Ist das noch gesund?". Info's auf   * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf „folgen“ klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

Bist du dir bewusst, welche Gedanken du eigentlich jeden Tag denkst? Was wir denken, hat großen Einfluss auf unser Leben und darum ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden. In dieser Meditation wirst du zum Beobachter deiner eigenen Gedanken, sodass du überprüfen kannst, ob diese dir gut tun und nützlich sind oder du dich von ihnen distanzieren möchtest. Deine Gedanken zu beobachten kann unnütze Gedanken stoppen und loslassen und das Gedankenkarussel abschalten. * * * Jetzt auf   * * * Werbung - Hör jetzt rein in den neuen Gesundheitspodcast von der Techniker Krankenkasse "Ist das noch gesund?". Info's auf   * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf „folgen“ klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *