Heute habe ich wieder eine neue Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst sie direkt in deinem Bett anhören und ganz entspannt dabei einschlafen. Die Gute Nacht Meditation hilft dir dabei, loszulassen, was dich gedanklich noch beschäftigt und stimmt dich auf eine ruhige und erholsame Nacht ein. Ich wünsch dir eine wundervolle gute Nacht!   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner BRAINEFFECT. Für eine erholsame Nacht gibt es jetzt das Sleep Bundle für dich – bestehend aus Sleep Spray und Sleep Gummies. Beide Einschlafhilfen enthalten natürliches Melatonin, welches dir zusammen mit anderen wertvollen Inhaltsstoffen dabei hilft, Abends besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code MEDITATION25 bekommst du bis zum 31. Januar 25% Rabatt auf das Sleep Bundle. brain-effect.com/bedtime-bundle (20% auf alle anderen Braineffect Produkte mit dem Code MEDITATION20)

Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit? Dann ist diese Meditation für dich. Wenn du ruhig und gelassen bist, dann hilft dir das, auch in herausfordernden Situationen die Nerven zu behalten. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm   [Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt vom Werbepartner Hellofresh. Hellofresh liefert wöchentlich eine Kochbox direkt zu dir nach Hause mit allen benötigten Zutaten für eine ausgewogene und leckere Ernährung. Durch die genau abgestimmten Rezepte vermeidest du Verpackungsmüll, reduzierst Lebensmittelverschwendung und du kochst immer mit frischen, ausgesuchten Zutaten. Ganz ohne Laufzeit oder Vertragsbindung. Mit dem Code HFMEDITATION bekommst du bis zu 80€ Rabatt. https://hellofresh.de/hfmeditation

Diese Feel Good Meditation hilft dir dabei, positive Gefühle in dir präsent werden zu lassen und deine Stimmung anzuheben. Ich wünsch dir von Herzen viel Freude mit dieser Gute Laune Meditation - such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   [Werbung] Diese Folge Meditation für jeden Tag wird unterstützt vom Werbepartner LaVita - dem Mikronährstoffkonzentrat zum Trinken, mit dem du mit einem Löffel täglich deinen Nährstoffhaushalt auffüllen kannst. Zusammen mit LaVita habe ich ein 7-Tage Programm zur Stressreduktion entwickelt, dass jetzt in der kostenlosen Lavita App zu finden ist. Es heißt "Finde deine innere Ruhe mit Paulina Thurm" und ich teile dort 7 Tage lang kostenlos meine besten Tipps und Meditationen mit dir. https://www.lavita.de/service/app

Diese Meditation ist bestens für alle Anfänger geeignet, die das Meditieren gern mal ausprobieren möchten. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Meditation und du kannst dich dabei einfach entspannen und deine Auszeit genießen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   _______________________________   [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner BRAINEFFECT.  Im Braineffect Onlineshop findest du Produkte mit smarten Nährstoffen, die dich in deinem Alltag unterstützen und in anspruchsvollen Phasen hilfreich sein können. Sekundäre Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Antioxidantien und natürliche Adaptogene kannst du nutzen, um deine Energie und dein Wohlbefinden zu steigern und auch. um am Abend besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code Meditation20 bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com

In unserer heutigen Meditation geht es darum, eine wunderbar tiefe innere Ruhe in dich einkehren zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Entspannen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen. _______________________________   Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen.  Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. 🎇 https://paulinathurm.com/online-event   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   _______________________________   [Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von  „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Psychologin Mai Huong und Deutschlandfunk Nova Moderatorin Diane Hielscher sprechen im Podcast „Achtsam“ darüber, wie Achtsamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann. „Achtsam“ gibt es in der kostenlosen Dlf Audiothek App und überall, wo es Podcasts gibt.