Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns zurückhalten – sondern die Geschichten in unserem Kopf. Gedanken wie „Was, wenn…?“, Zweifel daran, ob wir etwas schaffen können, oder alte Glaubenssätze, die uns kleiner halten, als wir eigentlich sind.

In dieser Podcastfolge sprechen Elly und ich über 5 Mindset-Shifts, die für uns einen großen Unterschied gemacht haben. Veränderungen im Denken, die uns geholfen haben, mehr zu erleben, mutiger Entscheidungen zu treffen und weniger im Kopf festzustecken.

Wir teilen persönliche Erfahrungen darüber, was sich verändert hat, damit Reisen, neue Erlebnisse und besondere Momente überhaupt möglich wurden – Dinge, die wir sonst vielleicht nie erlebt hätten.

Diese Folge lädt dich dazu ein, deine eigenen Gedankenmuster zu hinterfragen und inneren Blockaden weniger Macht zu geben – damit wieder mehr Raum für das Leben entsteht.

 

Elly Magpie Links:
https://www.ellymagpie.fitness/
https://www.instagram.com/ellymagpie/

Instagram: @cornelia_fiechtl
Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
Food Feelings Programm
Website
Food Feelings - Das Buch
Fortbildung für Health Professionals


Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Me-Time nicht länger verhandelbar sein darf. Elly teilt offen ihre eigene Burnout-Erfahrung und erzählt, wie Bewegung für sie zum entscheidenden Weg zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude wurde. Wir sprechen darüber, warum gerade leistungsorientierte Frauen Self-Care und Bewegung als Erstes streichen, wenn es stressig wird und warum Bewegung weit mehr ist als Sport. Außerdem erzählt Elly von ihrem Programm „Move Your Way“, das Frauen dabei unterstützt, Bewegung wieder als Kraftquelle zu erleben.

Move your way: Anmeldung unter https://www.ellymagpie.fitness/webinar-myw-0610 

Melde dich am 7.3.2026 an und erhalte 3 1:1 Sessions mit Elly kostenlos on TOP. 

Instagram: @cornelia_fiechtl
Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
Food Feelings Programm
Website
Food Feelings - Das Buch
Fortbildung für Health Professionals


Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Elly Magpie über ein Thema, das viele Menschen kennen: Bodyshaming – nicht nur online, sondern auch im Alltag. Zwischen Kommentaren, Blicken und scheinbar gut gemeinten Ratschlägen entsteht oft eine Mischung aus Wut und tiefer Müdigkeit.

Wir teilen, wie es sich anfühlt, immer wieder mit Abwertung konfrontiert zu sein, was solche Erfahrungen innerlich auslösen und welche Reaktionen wirklich hilfreich sein können. Dabei sprechen wir auch darüber, warum Abgrenzung manchmal kraftvoller ist als jede Diskussion und weshalb du nicht jede Bühne nutzen musst, um dich zu rechtfertigen.

Diese Folge ist eine Einladung, dir dein Leben nicht auf später zu verschieben – nicht „wenn ich dünner bin“ und nicht erst, wenn andere endlich still sind. Es geht um Selbstfürsorge, Sichtbarkeit und den Mut, Raum einzunehmen, auch wenn es unbequem ist.

Elly Magpie Links:
https://www.ellymagpie.fitness/
https://www.instagram.com/ellymagpie/

Instagram: @cornelia_fiechtl
Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
Food Feelings Programm
Website
Food Feelings - Das Buch
Fortbildung für Health Professionals


Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Kennst du diesen Moment, wenn du einen Raum betrittst und sofort die Körper um dich herum wahrnimmst?
Nicht bewusst – aber automatisch.
Und plötzlich entsteht der Gedanke: Ich bin die einzige dicke Person hier.
In der neuen Podcastfolge sprechen Elly und ich genau über dieses Erleben.
Über Blicke, die vielleicht gar nicht da sind.
Über Gedanken, die trotzdem laut werden.
Über Unsicherheit, Bewertung und das Gefühl, sich kleiner zu machen, als man ist.
Elly teilt offen, wie es für sie war, in genau so einem Raum zu stehen. Zu tanzen. Zu atmen. Sichtbar zu sein.
Ein Gespräch über Räume, die sich nicht immer für alle gemacht anfühlen – und den Mut, trotzdem da zu sein.
 
Elly Magpie Links:
https://www.ellymagpie.fitness/
https://www.instagram.com/ellymagpie/

Instagram: @cornelia_fiechtl
Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
Food Feelings Programm
Website
Food Feelings - Das Buch
Fortbildung für Health Professionals


Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

In dieser Folge denken Elly und ich laut über Disziplin nach.
Wir sprechen darüber, warum Veränderung ohne ein gewisses Dranbleiben nicht passiert – und warum genau dieses Dranbleiben so oft in Härte kippt.
Ich teile, warum ich Disziplin früher anders gesehen habe als heute, wo ich sie weiterhin wichtig finde und wo sie Menschen eher schadet.
Wir diskutieren, ob Veränderung auch ohne „sich aufraffen“ möglich ist, was es bedeutet, eigene Grenzen ernst zu nehmen – und warum fehlende Disziplin oft ein Signal ist, genauer hinzuschauen.
Ein ehrliches Gespräch ohne fertige Antworten, aber mit vielen Gedanken, die nachwirken.
 
Elly Magpie Links:
https://www.ellymagpie.fitness/
https://www.instagram.com/ellymagpie/
Hinweise: In der Tonspur sind Junglegeräusche hörbar u.a. eine nervige Grille (oder so). Tut uns leid. Aber so ist es nun mal im Jungle ;) 
 

Instagram: @cornelia_fiechtl
Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
Food Feelings Programm
Website
Food Feelings - Das Buch
Fortbildung für Health Professionals


Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at