Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Bettina hat jahrzehntelang geglaubt, dass sie nur den richtigen Plan finden muss. Die richtige Diät. Die richtige App. Den richtigen Moment. Stattdessen landete sie im Diät-Burnout – erschöpft, frustriert, mit einem schlechten Gewissen als ständigem Begleiter.

In dieser Folge sprechen wir offen über das, worüber viele Frauen schweigen: über den Moment, wo man an eine Wand läuft. Über Depression, inneren Druck und die Erschöpfung, die entsteht, wenn man jahrelang gegen sich selbst kämpft.

Und über das, was danach möglich ist.

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Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Kennst du das, wenn du dir denkst: „Warum mache ich das schon wieder?“

Du weißt es eigentlich besser – und trotzdem passiert es.

Viele nennen das Selbstsabotage.

Ich zeige dir in dieser Folge, warum genau dieser Gedanke dich blockiert.

Und warum dein Verhalten viel mehr Sinn macht, als du glaubst.

Ein Perspektivwechsel, der alles verändert.

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Kennst du das, wenn du genau weißt, dass etwas nicht passt – aber du nichts veränderst?

Stattdessen erklärst du dir jeden Tag, warum es nicht geht.

Ich war genau dort.

Und ein Satz hat alles verändert.

In dieser Folge teile ich meine Geschichte – und warum Jammern dich im Kreis hält.

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Kennst du das, wenn du ständig neue Lösungen ausprobierst – aber nichts funktioniert?

Mehr Disziplin, weniger Zucker, neue Regeln.

Und trotzdem landest du wieder am gleichen Punkt.

In dieser Folge geht es darum, warum genau das passiert.

Und warum der wichtigste Schritt nicht die Lösung ist – sondern das Verstehen.

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Stefanie Diller ist Stil- und Imageberaterin aus Hamburg.
Sie unterstützt Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrer Kleidung – und im eigenen Spiegelbild – zu fühlen. Mit einfühlsamer Stilberatung, klaren Impulsen und einem Blick für das, was wirklich passt – online wie offline.
Aufgrund einer technischen Besonderheit in der Aufnahme klingt ihre Stimme in dieser Folge höher als gewohnt. Inhaltlich bleibt das Gespräch unverändert.
Links:
https://www.diller-yourself.de/
https://www.instagram.com/diller_yourself_stilberatung/

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