Die Biohacking-Praxis

Gewichtsmanagement und Fettverbrennung, der große Rundumschlag: Wir reden über BMI, Fasten, Körperfettmessung, Schlaf, NEAT, Leptin, Ghrelin, Krafttraining und Zone 2, Keto, Protein, Prä- und Probiotika, Nüchterntraining, Koffein, Carnitin, exogene Ketone und natürlich Ozempic.

Der fette Rundumschlag, eine ganze Folge rund um diverse Lipid-Angelegenheiten. Wir reden über Cholesterin, ApoB, Triglyceride, Entzündungen, Statine (und wann und warum und für wen sie Sinn machen können), Omega-3-Index, viszerales Fett und natürlich auch kurz, wie könnte es anders sein, Pflanzenöle.

Juhu, Simone Kumhofer ist wieder da! Die Queen des Mikrobioms ist schon zum dritten Mal Gast in der Biohacking-Praxis. Und bringt 10 superspannende Fakten aus der aktuellen Mikrobiom-Forschung. Darunter: Zähneputzen neu denken, Bakterien als Medikamente, Stuhl als Krebstherapie. Wie Bakterien bestimmen, was uns schmeckt. Und: wie Genetik und Mikrobiom zusammen spielen.

Wir eröffnen Staffel 20 der Biohacking-Praxis an einem Ort, der über so ziemlich alles bestimmt, was unsere Longevity ausmacht: dem Darm. Wir tun ihm eine ganze Folge lang nur Gutes, zählen die Anzahl der verschiedenen Gemüsesorten auf dem Teller, entdecken den Vorteil von Löchern im Käse, widerstehen Junk Food und Süßem und lassen uns sogar in den Mund furzen. (Wirklich!)

Diesmal geht's von unserem neuen Omega-3-Rechner bis zu Dirk Kreuter, von Peptiden bis Pharmakogenetik, von Magnesium bis zu nächtlichen Heißhunger-Attacken, vom Coimbra-Protokoll bis zu Glycin. Und natürlich geht’s zwischendurch auch um unsere Masterclass.