Die Biohacking-Praxis

Michaela Altenberger vom Krallerhof aus Leogang in Österreich hat vor drei Jahren etwas völlig Neues probiert: ein ganzes Hotel auf Longevity und Biohacking umzustellen. Aus dem Experiment wurde eine Erfolgsstory. Eine Folge für alle, die sich mit Change-Prozessen, Gesundheit im Unternehmen und mit Business-Trends beschäftigen – und damit, wie wichtig es ist, dass man’s ernst meint mit dem, was man tut.

Andreas bringt Neues zu den Gehirn-Wirkungen von 20 Gramm Kreation pro Tag, hat durch die Beschäftigung mit VO2max wieder zu laufen (!) begonnen und erzählt Erstaunliches über den Zusammenhang von Griffkraft und Lebensdauer. Stefan berichtet über eine Studie, die die Wirkung von Kälte auf Autophagie und Apoptose untersucht hat. Super Ergebnisse!

Eine sehr persönliche Folge aus traurigem Anlass. Es geht um ein Verständnis von Verantwortung, um die eigenen Eltern, wie wir sie in einen Lifestyle bringen und ein fernes Ich als täglichen Maßstab. Worum es bei Longevity wirklich geht, und warum es wirklich nie zu spät ist, mit dem Biohacking zu beginnen.

Andreas hat den Blackout- und Krisenvorsorgeexperten Herbert Saurugg bei einer Veranstaltung gehört. Und dachte sich: Der Mann gehört in die Biohacking-Praxis. Also diesmal eine etwas andere Folge zum Thema Longevity. Wie wir uns auf den Krisenfall vorbereiten und im Krisenfall verhalten. Außerdem: ein Österreichisch-Kurs für unsere deutschen Hörerinnen und Hörer. Wuggi!

Gewichtsmanagement und Fettverbrennung, der große Rundumschlag: Wir reden über BMI, Fasten, Körperfettmessung, Schlaf, NEAT, Leptin, Ghrelin, Krafttraining und Zone 2, Keto, Protein, Prä- und Probiotika, Nüchterntraining, Koffein, Carnitin, exogene Ketone und natürlich Ozempic.