Echte Mamas: Ehrlich gesagt

In dieser Folge ist Caroline Ferreira Santos Philipp zu Gast – Fünffachmama, Autorin und bekannt durch „Triplets of Hamburg“. Caro spricht darüber, wie sich ihr Leben mit fünf Kindern verändert hat, warum sie heute viel gelassener mit sich selbst ist und wie sehr ihre eigene Mutter sie geprägt hat.

Sie erzählt von ihrer Kindheit, von ihrer portugiesischen Familie und davon, wie ihre Mama für sie bis heute ein echter Fels in der Brandung ist. Gleichzeitig geht es um Caros eigenen Weg ins Muttersein: Sie wurde vergleichsweise spät Mama, hatte lange mit Unsicherheiten zu kämpfen und beschreibt, wie sie mit jedem Kind mehr bei sich selbst angekommen ist.

Natürlich geht es auch um den echten Familienalltag mit fünf Kindern, um Partnerschaft, fehlende Paarzeit, Reisen mit Drillingen und die Frage, wie viel Selbstfürsorge überhaupt noch Platz hat. Caro spricht offen über Grenzen, darüber, warum sie früher kaum Nein sagen konnte, und weshalb sie heute immer mehr lernt, sich selbst ernst zu nehmen.

Auch ihr Leben auf Instagram spielt eine Rolle: Caro erklärt, warum sie ihren Alltag so ungefiltert zeigt, wie sie mit Kritik umgeht und weshalb sie ihre Kinder künftig immer weniger öffentlich zeigen möchte.

Eine Folge über Mutterschaft ohne Perfektionsanspruch, über Familie, Vertrauen, Fehler, Selbstliebe – und darüber, dass man viel mehr schafft, als man sich selbst manchmal zutraut.

Caro Philipp Triplets of Hamburg / (Gast):
➡️ https://www.instagram.com/triplets_of_hamburg/?hl=de

Nora Becker (Host):
➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/

Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang:
➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Diese Woche trifft Nora auf Susanne, deren 15-jährige Tochter Coco an NCL, auch Kinderdemenz genannt, erkrankt ist. Die seltene genetische Erkrankung führt dazu, dass Coco nach und nach Fähigkeiten verliert, die sie längst erlernt hatte.

Susanne erzählt von den ersten Anzeichen, dem langen Weg bis zur Diagnose und davon, wie sehr die Erkrankung den Alltag der ganzen Familie bestimmt. Sie spricht über Pflege und Krankenhausbesuche, über ihren Sohn Clemens und darüber, wie wichtig es ist, bei all der Sorge auch die eigenen Bedürfnisse nicht völlig aus den Augen zu verlieren.

Außerdem geht es um Kinderhospize und darum, warum sie für Familien wie Susannes nicht nur Orte des Abschieds sind, sondern vor allem Orte der Entlastung, Gemeinschaft und wertvoller gemeinsamer Zeit.

Ein sehr persönliches Gespräch über Kinderdemenz, Familienzusammenhalt und einen Alltag, den Außenstehende oft kaum sehen.

Familie Corban / (Gast):
➡️ https://www.instagram.com/crazyyy_twinss_official

NCL Stiftung / Eine Zukunft ohne Kinderdemenz
➡️ https://www.ncl-stiftung.de/

Nora Becker (Host):
➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/

Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang:
➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Nora trifft in dieser Folge Schauspielerin und Zweifach-Mama **Lilli Hollunder**. Gemeinsam mit ihrem Mann, Ex-Nationaltorwart **René Adler**, und ihren beiden Kindern lebt sie einen Familienalltag, in dem zwischen Drehtagen, Kinderbetreuung, Einschulung und Paarleben ziemlich viel organisiert werden will.

Mit Nora spricht Lilli darüber, wie Vereinbarkeit aussieht, wenn Drehtage erst kurzfristig feststehen und ein Arbeitstag nicht einfach dann endet, wenn die Kinder abgeholt werden müssen. Warum eine flexible Nanny für sie unverzichtbar ist, weshalb ihr Beruf trotz aller organisatorischen Herausforderungen so wichtig ist – und warum auch in einer modernen Partnerschaft klassische Rollenbilder und Mental Load plötzlich wieder auftauchen können.

Die beiden sprechen außerdem über das schlechte Gewissen, zwei Kindern mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden zu wollen, über exklusive Mama-Kind-Zeit, Loslassen und darüber, warum auch Papa seine ganz eigenen Rituale mit den Kindern entwickeln darf.

Und es wird persönlich: Lilli erzählt von Ängsten, die mit dem Mutterwerden plötzlich da waren, von alten familiären Prägungen und von diesem widersprüchlichen Gefühl, als Mama manchmal dringend eine Pause zu brauchen – und gleichzeitig jeden einzelnen Moment festhalten zu wollen.

Eine ehrliche, herrlich unperfekte Folge über Karriere und Kinder, Mental Load, Partnerschaft, Muttergefühle und die Frage, ob echte Vereinbarkeit vielleicht weniger mit perfekter Balance zu tun hat als damit, immer wieder neu zu schauen, was gerade für die eigene Familie funktioniert.

Lilli Holunder / (Gast):
➡️ https://www.instagram.com/lilli/

Neue Staffel Notruf Hafenkante ab dem 24. September linear und 17. September im Stream.
➡️ https://www.zdf.de/serien/notruf-hafenkante-104

Nora Becker (Host):
➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/

Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang:
➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Was passiert, wenn man als Familie einfach mal aus dem gewohnten Leben aussteigt? In dieser besonderen Folge, die live aber geheim ;-) beim "Echte Mamas" Festival aufgenommen wurde, spricht Nora mit Moderatorin, Unternehmerin und Zweifach-Mama Alina Merkau.

Alina ist gerade mit ihrer Familie nach einem Jahr auf Ibiza zurück in Berlin. Sie erzählt, warum sie diesen Schritt gewagt haben, weshalb ihre Kinder teilweise viel schneller in ihrem neuen Leben angekommen sind als sie selbst – und was diese intensive Zeit mit ihnen als Familie und als Paar gemacht hat.

Außerdem geht es um Mental Load und das ständige „On-Sein“, um unterschiedliche Rollen als Mama und Papa, ums Älterwerden und darum, warum Alina sich heute wohler in ihrem Körper fühlt als mit 25. Und natürlich sprechen die beiden über Alinas Unternehmen PilaMe und ihre App Dayly – und darüber, warum Bewegung für sie viel mehr mit Selfcare als mit einem perfekten Körper zu tun hat.

Vor allem bleibt eine Frage hängen: Schränken Kinder unser Leben wirklich ein – oder dürfen wir uns als Mamas einfach wieder mehr zutrauen?

Eine ehrliche, lustige und sehr persönliche Folge über Familie, Veränderung, Mut und das schöne Gefühl: Wir sind genug.

Alina Merkau / (Gast):
➡️ https://www.instagram.com/alinamerkau
➡️ https://pila-me.de
➡️ https://www.instagram.com/dayly.move/?hl=en

Nora Becker (Host):
➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/

Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang:
➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

In dieser Folge spricht Nora mit Ally, Mama von drei Kindern, über die ungeschönte Realität des Mutterseins – über all die Gefühle und Gedanken, die viele Mamas kennen, aber nur selten laut aussprechen.

Ally erzählt, warum sie auf Social Media ganz bewusst über Überforderung, Wut, Mental Load und den enormen Druck spricht, als Mutter immer funktionieren und alles im Griff haben zu müssen. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, fehlende Unterstützung und darum, warum das Mutterwerden auch alte Wunden und völlig neue Seiten in uns zum Vorschein bringen kann.

Gleichzeitig sprechen Nora und Ally über die wunderschöne Seite des Mamaseins: diese unfassbar große Liebe, die kleinen besonderen Momente mit den Kindern und die Herausforderung, sie Stück für Stück loszulassen und ihren eigenen Weg gehen zu lassen.

Ein ehrliches, emotionales und immer wieder auch humorvolles Gespräch über die Gleichzeitigkeit des Mutterseins: seine Kinder über alles zu lieben und trotzdem manchmal nicht mehr zu können. Über das Bedürfnis nach echten Verbindungen zwischen Frauen – und darüber, warum wir viel öfter fragen sollten: „Wie geht es dir wirklich?“

Ally Fell.heal.me / (Gast):
➡️ https://www.instagram.com/feel.heal.me/

Nora Becker (Host):
➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/

🎉 Link zum echte Mamas Festival am 3.9.2026: https://www.echtemamas.de/festival/
-> ACHTUNG: Mit dem Code FESTIVALNORA bekommst du 20% auf den Ticketpreis!

Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang:
➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/