Labern und Laktat

Hey Freunde des Podcasts,

Willkommen zurück zu einer neuen Folge, diesmal live aus dem Kraftraum 🏋️‍♀️ (weshalb die Audio auch so ist, wie sie ist 🙃)

Kurze Folgenbeschreibung:
Es gibt wieder neues zu berichten: Elli hat ihr Abi nach einigen Strapazen schlussendlich doch knapp bestanden 🥳😅, Jule ist durch das bewölkte Mallorca geradelt und hat dort nähere Bekanntschaft mit einem Huhn gemacht und außerdem berichtet sie vom ersten Rennen in Italien, bei dem Elli leider krankheitsbedingt nicht starten konnte.
Es werden auch wieder wichtige Fragen geklärt (Kette gewachst oder geölt, Wie kocht man seine Eier am besten und wer ist eigentlich unsere Lieblingsassibraut)

Zwischendurch muss Elli leider öfter mal husten und Jule ein bisschen pumpen, wodurch ihre Atmung punktuell erschwert erscheint, also stellt euch auf eine weitere wilde Folge von Labern und Laktat ein

Falls ihr Interesse an den Claca Socken habt könnt ihr mit unserem Rabattcode laktat10 wie immer 10% sparen, schaut deshalb gerne mal bei der Claca Website vorbei 🤗
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In diesem Sinne wünschen wir euch ganz viel Spaß bei der Kraftraum Folge und hoffen dass ihr alle mehr Kilos beim Bankdrücken hoch bekommt als Jule 🤡

GalieGrü und MfG
Jule und Joëlle

Hello and welcome to the first english episode of Labern und Laktat 🥳

We are super happy to have our first guest and teammate Emily Dixon with us.

Emily joint our team last year, as the zwift academy winner and shares many interesting facts about her journey with us 👀
Moreover she already raced sucessfully this season at the australien national championships and also with our world tour team in Valencia.

If you don‘t want to miss any Insides about this than listen and enjoy 🙃

No hate against our english! - its chatty’s fault😇

Kind regards
Emily, Joelle and Jule 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

Hey Leuteee und herzlich willkommen zu einer neuen Folge „Labern und Laktat“ 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Wir melden uns zurück, mit ordentlich Gesprächsbedarf im Gepäck 😅 Während bei uns sportlich eigentlich alles nach Plan laufen sollte, hat Jules Körper sich kurzfristig gedacht: „Wie wär’s mal mit Krankheit?“ 🤒✨ Spoiler: War eher semi optimal. Zwischen Taschentuchbergen und Vitamintabletten reden wir ganz offen darüber, wie es ist, wenn der Trainingsplan nicht mehr so läuft wie geplant…

Und als wäre das nicht genug, meldet sich auch Ellis Knie wieder 🤡. Was macht man, wenn das Knie beim Treppensteigen schon Faxen macht, aber das Trainingslager vor der Tür steht?

Apropos Trainingslager – wir nehmen euch mit nach Girona 🇪🇸☀️ Zwischen Sonnenschein, Café-Rides und der einen oder anderen kleinen Krise erfahrt ihr, wie unser Alltag dort wirklich aussah. Natürlich inklusive unnötig langer Diskussionen über reservierte Nummernschilder (ja, das Thema hat mehr Raum eingenommen als geplant 😂🚗) und warum das anscheinend ein viel emotionaleres Thema ist, als man denkt.

Außerdem teilen wir unsere persönlichen Tipps & Tricks zur Aktivierung vorm Training 💥

Kurz gesagt: Es wird gejammert, gelacht, analysiert, abgeschweift – und natürlich wie immer viel zu viel geschnackt 🤭

Also schnappt euch euren Kaffee, setzt euch aufs Rad oder ins Auto und gönnt euch die neue Folge.
Nicht vergessen: Glocke abonnieren, Kommentare liken.

Hier ist der link für die Claca Socken https://claca-sport.com?ref=laktat ☺️

Ganz viel Galiegrü und MfG
Elli und Jule

Hey Leute und herzlich willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Leider ist ein bisschen Zeit vergangen seit der letzten Folge, da wir ziemlich beschäftigt waren, dafür haben wir umso mehr spannendes zu erzählen ☺️

Während Elli tolle Mallorca Trainingslager Impressionen teilt und erzählt, wie ihr Sport Abitur, ein Tag nach der Landung so lief, ist Jules Gehirnkapazität nach den Strapazen in Bensheim ganz schön am Limit 🫠🤭.

Trotzdem erfahrt ihr wie die deutsche Meisterschaft im Cyclocross so lief und das nicht nur von Jule, sondern sogar von der deutschen Elite Meisterin Judith Krahl, die so nett war, uns einige Fragen zu beantworten, die wir ihr zu ihrem Rennen gestellt hatten 🤝 Kuss geht raus 😙

Außerdem erfahrt ihr am Ende der Folge endlich, wer die Gewinner unserer Weihnachtsverlosung sind.
Danke da nochmal an unseren Werbepartner Claca, die uns extra „Labern und Laktat“ Socken zur Verfügung gestellt haben 🫶🏼

Für alle die leider keine Socken gewonnen haben, oder denen ein Paar nicht reicht, haben wir wieder einen Rabattcode ☺️
Mit laktat 10 spart ihr über folgenden link 10 % auf das gesamte Sortiment, also schaut gerne dort vorbei :)
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Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und beim Glocke abonnieren, sowie beim Kommentare liken 😇
GalieGrü und MfG
Joëlle und Jule

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von LuL 😁

Diese Folge wird mal wieder von unserem Werbepartner „Claca“ unterstützt. Mit dem Code „Laktat10“ spart ihr 10% bei eurem nächsten Einkauf dort.
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Diese Woche nehmen wir euch mit ins Trainingslager von Elli – und spoiler: Es war ein voller Erfolg 💪Gute Beine, gute Laune, ordentlich Kilometer… und eins, zwei kleine Ups-Momente inklusive. 😅 Wie es dazu kam und warum das im Nachhinein doch ziemlich peinlich war, klären wir natürlich ausführlich.

Während Elli fleißig im Trainingslager war, hat Jule derweil einfach mal zwei Rennen gefahren – und beide gewonnen 🏆🏆 Auch wenn der Weg zum Sieg nicht ganz sandfrei blieb…

Zwischen Trainingslager-Recaps, Rennstories, Lachanfällen und absolut fundierten sowie komplett fragwürdigen Erkenntnissen aus dem Radsportalltag ist natürlich wieder alles dabei 🤭

Hiermit wollten wir euch nochmal auf unser Weihnachtlichsspecial aufmerksam machen, auf unserem Instagram Kanal 🎁 Unbedingt auschecken! https://www.instagram.com/labern_und_laktat?igsh=ejFza2EzZ3B4M29t&utm_source=qr

Also: anhören, lachen, mitfühlen – und wie immer gern liken, kommentieren und die Glocke aktivieren 🔔
Sonst verpasst ihr das nächste Chaos 😁

GaLiGrü und MfG Jule und Joelle 🎄

Ps: das mit dem bicarb berichtigen wir dann in der nächsten Folge. Gehirne waren kurz auf standby 🙃