Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

• #147: Trainingsgelaber - Last Minute Tipps für die Saison

  Lars und Arne sind zurück im winterlichen Allgäu – mit jeder Menge Sonne im Gesicht und noch mehr Geschichten im Gepäck. Nach einer Woche auf Fuerteventura gibt es nicht nur Anekdoten, sondern auch die ultimativen Last-Minute-Tipps für eure Saisonvorbereitung.Was zählt jetzt wirklich? Ernährung, Training, Alternativsport – wir packen alles in eine kompakte Stunde. Wann macht Radfahren mehr Sinn als Laufen? Warum ist heute Nüchternlauf ein Tabu im Ausdauersport? Wie füllt man seine Kohlenhydratspeicher optimal auf, und was gehört nach einem langen Trail-Lauf auf den Teller?Fünf essenzielle Tipps, die den Unterschied machen können. Also reinhören, DURCHZIEHEN im Training und mal gescheit ABLIEFERN im Rennen.

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  1:01:57
• #146: Trailtalk Fuerteventura: Guest Hannes Namberger

  Das MountainMan Trailcamp ist vorbei, die Beine schwer, die Haut sonnenverwöhnt – und die Coaches? Komplett durch. Während Arne und Lars noch den letzten Sand aus den Schuhen schütteln, genießt Hannes endlich mal einen Ruhetag (und freut sich insgeheim, dass er heute nicht laufen muss). Perfekte Bedingungen also für eine gemütliche Podcast-Runde! Wir plaudern über unsere Abenteuer im Trailcamp, das MountainMan-Rennen und werfen einen Blick auf die Triathleten im Hotel – Spoiler: Die haben ganz eigene Rituale. Also, packt euch ein kaltes Getränk, lehnt euch zurück und lauscht dem sonnigen Gequatsche! Viel Spaß beim Anhören!

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  58:48
• #145: Live vom Flughafen - Transgrancanaria recap

  Live vom Flughafen

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  32:14
• #144: Wie und warum ermüdet der Körper? - Warum kann man Leistung nicht einfach hochrechnen?

  Achtung, aufgepasst: Diese Woche wird’s leicht nerdig! Erst gibt’s die neuesten Ergebnisse, dann tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft – Ermüdung bei Ultras! In den letzten Tagen war viel los im Ausdauersport! Neue Leichtathletik-Rekorde sorgen für Aufsehen und reichlich Gesprächsstoff. In Neuseeland wurde der erste große UTMB-Wettkampf des Jahres ausgetragen – und natürlich gibt es auch hier einiges zu besprechen! Setzt man all das in Zusammenhang, landet man direkt bei unserem Schwerpunktthema: Warum läuft Daniel Jones beim Tarawera Ultra-Trail die ersten 27 km extrem schnell und wird am Ende langsamer? Warum könnte der neue Halbmarathon-Weltrekordhalter Jacob Kiplimo seinen Marathon nicht ganz so schnell laufen, wie es rein rechnerisch möglich wäre? Die Antwort: Ermüdung!Perfekter Zeitpunkt, um mit unserem Trainerkollegen Kai tief in die Materie einzusteigen! Es wird nerdig, aber auch spannend und wissenschaftlich – und garantiert nicht ermüdend!***Bitte entschuldigt die Verwechslung, es handelt sich nicht um die Biathletin Stefanie Scherer!" ***

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  1:23:21
• #143: Arne wird Instruktor - Night of the Trail - Racenews

  Mittwoch ist wieder da – und es war einiges los im Trainerbüro in Füssen! Eigentlich waren wir die letzten Tage gar nicht im Büro! Arne berichtet von seinen Erlebnissen in Innsbruck bei der Trailrunning-Instruktor-Ausbildung. Stolpern über die Koordinationsleiter? Nur ein kleiner Teil der Ausbildung – und die Offenbarung seiner Schwachstellen! Aber hey, wir wollen ja Coaches werden und nicht die nächsten Kilian Jornets!Direkt nach Innsbruck ging’s weiter nach München für ein intensives Wochenende mit 50 Laufkilometern und einem besonderen Highlight: Night of the Trail! Der Chef der deutschen Trailrunning-Szene lud zum Abend ein, und es gab nicht nur ein starkes Rahmenprogramm, sondern auch die Ehrung der besten Trailrunnerinnen und Trailrunner! Perfektes Timing, denn unsere Athlet*innen standen ganz oben auf dem Podest – Hannes Namberger und Rosanna Buchauer! Mit uns waren nicht nur die Profis und bekannten Namen der Szene vor Ort, sondern auch viele Fans und Trailläuf*innen. Ein riesiges Dankeschön für das tolle Feedback am Freitagabend und bei den Community Run am Samstag!Von München aus werfen wir den Blick in die USA und nach Kanada – genau gesagt in den Yukon! Gut, dass wir in München waren, denn dort drüben war es bitterkalt!

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  1:05:24

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