Walk und Talk mit Moni

Die Perimenopause ist ein Wandel – und kein Grund, uns selbst nicht mehr zu erkennen.
Ich teile in dieser Folge meine wichtigsten Erkenntnisse aus zwei intensiven Tagen rund um Hormone, Veränderungen im Körper und die Frage: Was passiert da eigentlich mit uns?
Wenn wir verstehen, was in dieser Lebensphase passiert, können wir bewusster damit umgehen und unseren Körper besser unterstützen. Und vor allem dürfen wir uns erlauben, glücklich älter zu werden – mit mehr Verständnis für uns selbst und mit dem Blick auf all das Schöne, das noch vor uns liegt.

Wie ist das Oktoberfest eigentlich wirklich – und wie kommt man gut durch die Wiesn, ohne dass die „Wiesn-Grippe“ einen direkt erwischt? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund ums Oktoberfest: Wie wird man überhaupt eingeladen, was sollte man wissen, welche Tipps helfen vor Ort und was mache ich, um trotz Menschenmassen, langen Tagen und kleinen Viren und Bakterien fit zu bleiben?

Mit 49 frage ich mich: Was bedeutet Erfolg für mich heute eigentlich noch? Früher waren Leistung, beruflicher Erfolg und Anerkennung von außen wichtige Maßstäbe. Heute zählen für mich andere Dinge: Gesundheit, innere Ruhe, Zeit für mich, Neugier und die Menschen, die mir wichtig sind. Eine persönliche Folge über das Älterwerden, neue Prioritäten und die Frage, was ein wirklich erfülltes Leben ausmacht.

Warum schlafen wir ab 40 plötzlich anders? Warum sind wir nachts um 3 Uhr wach und bekommen den Kopf nicht mehr aus? In dieser Folge teile ich meine 10 besten Schlaftipps für Frauen ab 40 – von Tageslicht und einer kühlen Schlafumgebung bis zu Abendritualen und meinem persönlichen Schlummertrunk.

Was wird eigentlich besser, wenn man älter wird?
Mit 49 merke ich: Eine ganze Menge. Ich weiß heute besser, was mir guttut, was zu mir passt, welche Menschen ich in meinem Leben möchte – und was ich getrost loslassen kann.
In dieser Folge spreche ich über 10 Dinge, die mit den Jahren leichter, entspannter und schöner werden: von Hautpflege und Stil über Freundschaften und Selbstwert bis hin zu Fehlern, Gelassenheit und der Frage, was im Leben wirklich wichtig ist.
Weniger Drama, mehr ich – und die Erkenntnis: Nach Regen kommt Sonnenschein.