Walk und Talk mit Moni | Podcast kostenlos online hören

89 Episoden

Was ist Erfolg?– Wenn sich die Definition mit 49 verändert.
17.09.2026 | 49 Min.
Mit 49 frage ich mich: Was bedeutet Erfolg für mich heute eigentlich noch? Früher waren Leistung, beruflicher Erfolg und Anerkennung von außen wichtige Maßstäbe. Heute zählen für mich andere Dinge: Gesundheit, innere Ruhe, Zeit für mich, Neugier und die Menschen, die mir wichtig sind. Eine persönliche Folge über das Älterwerden, neue Prioritäten und die Frage, was ein wirklich erfülltes Leben ausmacht.
10 Schlaftipps für die Wechseljahre – besser schlafen, entspannter aufwachen
10.09.2026 | 51 Min.
Warum schlafen wir ab 40 plötzlich anders? Warum sind wir nachts um 3 Uhr wach und bekommen den Kopf nicht mehr aus? In dieser Folge teile ich meine 10 besten Schlaftipps für Frauen ab 40 – von Tageslicht und einer kühlen Schlafumgebung bis zu Abendritualen und meinem persönlichen Schlummertrunk.
10 Dinge, die mit dem Alter besser werden – Warum ich heute mit 49 so gerne ich selbst bin
27.08.2026 | 1 Std.
Was wird eigentlich besser, wenn man älter wird?
Mit 49 merke ich: Eine ganze Menge. Ich weiß heute besser, was mir guttut, was zu mir passt, welche Menschen ich in meinem Leben möchte – und was ich getrost loslassen kann.
In dieser Folge spreche ich über 10 Dinge, die mit den Jahren leichter, entspannter und schöner werden: von Hautpflege und Stil über Freundschaften und Selbstwert bis hin zu Fehlern, Gelassenheit und der Frage, was im Leben wirklich wichtig ist.
Weniger Drama, mehr ich – und die Erkenntnis: Nach Regen kommt Sonnenschein.
Ein Urlaub voller erster Male 😬
13.08.2026 | 36 Min.
In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Urlaub und erzähle euch von ein paar Anekdoten, besonderen Momenten und Dingen, die ich zum ersten Mal ausprobiert habe.
Meine Sommer-Bucket-List – 10 Erlebnisse, auf die ich mich freue
23.07.2026 | 26 Min.
Sommer, Sonne und ganz viel Vorfreude! ☀️

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Sommer-Bucket-List. Welche Erlebnisse möchte ich in den Ferien unbedingt sammeln? Welche kleinen und großen Momente sollen diesen Sommer unvergesslich machen?

Freu dich auf meine persönlichen Top 10 – von Wanderungen in Südtirol über eiskalte Wasserfälle und Padel-Tennis bis hin zu Büchern, Familienzeit und ganz bewusstem Genießen. Vielleicht ist ja auch die eine oder andere Idee für deinen Sommer dabei.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und einen Sommer voller Erinnerungen, die bleiben. 💛

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Über Walk und Talk mit Moni

In meinem Podcast “Walk and Talk mit Moni” nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Bewegung – Schritt für Schritt. Während wir uns bewegen, teile ich Geschichten und Einblicke aus meinem Leben, spreche über Themen, die mich gerade beschäftigen, und lade euch ein, Teil dieser Reise zu sein. Lasst uns zusammen fitter werden, sowohl körperlich als auch mental, und dabei die kleinen und großen Dinge des Lebens entdecken. Bewegung verbindet – komm mit auf einen inspirierenden Spaziergang!

Podcast-Website

Fitness Gesundheit und Fitness

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