Walk und Talk mit Moni

Warum schlafen wir ab 40 plötzlich anders? Warum sind wir nachts um 3 Uhr wach und bekommen den Kopf nicht mehr aus? In dieser Folge teile ich meine 10 besten Schlaftipps für Frauen ab 40 – von Tageslicht und einer kühlen Schlafumgebung bis zu Abendritualen und meinem persönlichen Schlummertrunk.

Was wird eigentlich besser, wenn man älter wird?
Mit 49 merke ich: Eine ganze Menge. Ich weiß heute besser, was mir guttut, was zu mir passt, welche Menschen ich in meinem Leben möchte – und was ich getrost loslassen kann.
In dieser Folge spreche ich über 10 Dinge, die mit den Jahren leichter, entspannter und schöner werden: von Hautpflege und Stil über Freundschaften und Selbstwert bis hin zu Fehlern, Gelassenheit und der Frage, was im Leben wirklich wichtig ist.
Weniger Drama, mehr ich – und die Erkenntnis: Nach Regen kommt Sonnenschein.

In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Urlaub und erzähle euch von ein paar Anekdoten, besonderen Momenten und Dingen, die ich zum ersten Mal ausprobiert habe.

Sommer, Sonne und ganz viel Vorfreude! ☀️

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Sommer-Bucket-List. Welche Erlebnisse möchte ich in den Ferien unbedingt sammeln? Welche kleinen und großen Momente sollen diesen Sommer unvergesslich machen?

Freu dich auf meine persönlichen Top 10 – von Wanderungen in Südtirol über eiskalte Wasserfälle und Padel-Tennis bis hin zu Büchern, Familienzeit und ganz bewusstem Genießen. Vielleicht ist ja auch die eine oder andere Idee für deinen Sommer dabei.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und einen Sommer voller Erinnerungen, die bleiben. 💛

In dieser Folge nehme ich euch mit durch meine Woche: Ich erzähle von meinem neuen Lieblingssnack, einem unvergesslichen Frühstück im Berliner Adlon – inklusive eines Matcha-Granola-Rezepts, das ich unbedingt mit nach Hause nehmen musste. Außerdem spreche ich über das inspirierende Frauennetzwerk „Frauen 100 “, teile Gedanken aus der Mediteranen Küche und verrate, warum bei uns schon die Vorfreude auf den bevorstehenden Campingtrip steigt. Eine bunte Mischung aus Genuss, Inspiration und ganz persönlichen Wochen-Highlights – schön, dass ihr dabei seid!