紫砂歐娜

全民運10月桃園開戰！全台選手齊聚，準備桃戰巔峰！

115年全民運動會10月17日至22日熱血登場，超過1萬3,000名選手、隊職員齊聚桃園，43處競賽場地、32項競賽全面開戰！從健力、龍舟到飛盤、運動舞蹈，還有超吸睛的獨輪車特色項目，精彩賽事等你來應援！這個10月，做伙走進桃園，一起為選手加油，感受全民運動的熱血魅力！
更多資訊可以上「115年全民運動會」官網查看→
https://sport115.tycg.gov.tw/Module/Home/Index.php

#全民運動會 #全民運動會在桃園 #桃戰巔峰 #桃園市政府合作

我真的好會自言自語唷！
一口氣講了很多苦瓜故事 橫跨大學時期到最近
希望大家喜歡我的延伸再延伸～～～

最後想說：「我愛牙齒！」
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🌟恭喜初日診所台中分院開幕！

很多人明明已經很努力控制飲食、增加運動，體重、體脂卻還是很難降下來？好不容易瘦了，又反覆復胖？

其實體重變化不一定只是飲食和運動的問題，荷爾蒙、甲狀腺、代謝狀況等，都可能是影響因素。

初日診所會先由醫師評估，搭配抽血檢測了解身體狀況，再依個人情況規劃減重方向，後續持續追蹤。

現在台中也有初日診所了！分院院長也是我的減重醫師李唐越醫師，對中部的朋友來說方便很多。

📍門診資訊：https://hi.cofit.me/TXxIz

【了解更多初日】
官方網站：https://events.cofit.me/genesis-16369
官方YouTube：https://www.youtube.com/@Cofit211
官方Instagram：https://www.instagram.com/gmedical.news/
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本節目由【翰方御品 瞬暢凍】贊助播出

現在屈臣氏也買得到囉！瞬暢凍吃一條，讓你有感順暢💩
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小貓熊真的回台灣了！！！
本集久違地回工作室錄音（平常都在家），結果我的舊麥克風疑似年久失修，音量忽大忽小，非常抱歉，我會馬上把它丟掉（氣哭）。
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NISORO飲控餐最後一團🔥
nisoro.cc/202610_onagroup

雞肉麵捲（有獨家聯名口味！）、花椰菜米、低卡米飯系列通通有
錯過這次，真的沒有下次了
最後一賣只到10/5（一）唷～

🎙️11/8（日）Live Podcast📍嘉義 活動資訊

投稿表單 https://forms.gle/9u1qYqqEoSEL4who8 
系列講座 https://portaly.cc/chiayiliterature

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本集大綱：

12/19（六）辦二手拍【預計】
掛掉炫耀大王的電話
一邊斷捨離一邊買？
為了消耗調味料 最近吃超鹹
瘋狂面交、出清二手書＆家具
去蘿拉廚房家蹭飯
回台有夠忙！12/8（日）還要演講🧐
感性時間

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