Zweite Luft Podcast

In dieser besonderen Folge des Zweite Luft Podcasts spricht Felix Herkenrath mit Jeffrey McEachern über Motivation, Neuanfänge und die Kraft von Bewegung. Ausgangspunkt ist Felix’ persönliche Reise zurück zum Ausdauersport – inklusive der Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon mit Jeffrey als Coach an seiner Seite.

Jeffrey erzählt offen von seinem eigenen Weg: vom Fastfood-Job, einer Schachtel Zigaretten am Tag und einem Leben „on repeat“ hin zu einem neuen Lebensgefühl durch das Laufen. Aus ersten Walk-&-Run-Einheiten im Park wurde Schritt für Schritt eine Karriere als Coach bei Peloton in London – und eine Mission, Menschen weltweit in Bewegung zu bringen.
Gemeinsam sprechen Felix und Jeffrey über:
die mentale Wirkung von Sport
warum Recovery genauso wichtig ist wie Training
weshalb reines „Kilometer schrubben“ oft in die Sackgasse führt
wie Krafttraining Läufer:innen stärker und verletzungsfreier macht
die Unterschiede zwischen Laufband und Asphalt
Motivation, Routinen und die Herausforderung, morgens zu trainieren
Community, Disziplin und den Spaß an Bewegung
Die Folge ist kein klassisches Lauf-Nerd-Gespräch über Pace und Bestzeiten – sondern eine ehrliche Unterhaltung darüber, wie Bewegung das Leben verändern kann. Für alle, die gerade anfangen wollen, wieder anfangen möchten oder sich mitten auf ihrer eigenen Reise befinden.

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Vater, Sohn und 42 Marathons – das Projekt eines Lebens
Was passiert, wenn ein Vater und sein Sohn beschließen, gemeinsam um die Welt zu laufen – nicht einmal, sondern 42 Mal? In dieser Folge spricht Haspa-Vorstand Jürgen Marquardt über ein außergewöhnliches Projekt, das weit über den Sport hinausgeht.
Gemeinsam mit seinem Sohn Lukas hat er sich vorgenommen, 42 Marathons in 42 Städten zu laufen – von Paris über Malta bis bald nach New York. Ein ehrgeiziges Ziel mit einem klaren Zeitrahmen: Bis zu Lukas’ 42. Geburtstag soll die Reise abgeschlossen sein. 26 Städte liegen bereits hinter ihnen, jede mit ihrer eigenen Geschichte.
Dabei geht es längst nicht um Bestzeiten. Seit dem Berlin-Marathon 2017, als Lukas plötzlich schneller wurde, gilt eine einfache Regel: Nur einer darf gleichzeitig leiden. Im Mittelpunkt stehen nicht Rekorde, sondern Zusammenhalt, Vertrauen und die gemeinsame Erfahrung.
Besonders prägend: der Marathon auf Malta – bei Regen, Sturm und ohne gesperrte Strecke. Und trotzdem bleibt genau das der Moment, der zeigt, worum es wirklich geht: zusammen ins Ziel kommen.
Eine Folge über Ehrgeiz, Loslassen und die besondere Verbindung zwischen Vater und Sohn – passend zum diesjährigen Haspa Marathon.

Geschichten aus 40 Jahren Haspa Marathon Hamburg

40 Jahre Haspa Marathon: Der Anfang und die Sache mit dem Huhn

40 Jahre Haspa Marathon: Der Azubi am Start, der Elefant im Ziel und ein Rekordjahr

Vom Dackel bis zur blauen Linie: Vier Geschichten aus 40 Jahren Haspa Marathon

Der Hamburg Marathon bewegt jedes Jahr eine ganze Stadt.
In dieser Live-Folge von Zweite Luft spricht Felix Herkenrath mit Frank Thaleiser über den Laufboom, die Organisation hinter einem der größten Marathons Deutschlands und die besondere Energie des Hamburg Marathons.
Eine Folge über Bewegung, Gemeinschaft und 42,195 Kilometer Emotion.
Zweite Luft – überall, wo es Podcasts gibt.

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Zweite Luft – Inspiration für Sport, Alltag und neue Energie
In dieser besonderen Live-Ausgabe begrüße ich die Handballlegende Johannes "Jogi" Bitter auf der Bühne. Gemeinsam tauchen wir tief in seine Karriere, seine Erfahrungen als Teamplayer und seine persönliche Entwicklung ein. Wir sprechen offen über Niederlagen, Selbstvertrauen, die Bedeutung von Familie und wie man auch nach Rückschlägen immer wieder aufsteht. Jogi verrät, was echte Führung in der Kabine ausmacht, warum Teamchemie wichtiger ist als Harmonie und wie sich die Anforderungen im Profisport über die Jahre gewandelt haben.

Nächster Live-Podcast kommt am 24.03.2026

Hier kommst du zur kostenlosen Anmeldung:

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Zweite Luft – Inspiration für Sport, Alltag und neue Energie
Standert Bicycles – Durch die Geilheit kommt Performance
In dieser Folge spreche ich mit Max von Senger und Max Faschina, den Köpfen hinter Standert Bicycles aus Berlin.
Wir sprechen über die Anfänge der Marke zwischen Fixed-Gear-Kultur und Produktdesign-Studium, über die Entwicklung vom Shop zur eigenständigen Fahrradmarke und darüber, warum Reduktion kein Verzicht, sondern Haltung ist.
Themen dieser Folge:

Wie Standert aus einer Design-Idee eine Lovebrand im Radsport aufgebaut hat

Warum Design kein Kompromiss zur Performance sein muss

Die Philosophie hinter der Kreissäge RS und dem Kieswerk

Materialentscheidungen, Scandium und kompromisslose Supply-Strategien

Das Standert Racing Team und der Weg vom Berliner Kriterium bis Richtung Olympia

Zukunftstrends wie 3D-Druck, Individualisierung und neue Standards im Offroad-Bereich
Ein Satz, der diese Folge prägt:
„Durch die Geilheit kommt Performance.“
Es geht um Haltung, um Ästhetik als Ausdruck – und um die Frage, warum man sich bewusst für eine Marke entscheidet.

Partnerhinweis:
Im Rahmen unserer Partnerschaft möchten wir euch auf ein besonderes Event aufmerksam machen:
Live-Podcast mit Jogi Bitter

Alle Infos und Tickets findet ihr hier:https://www.haspa-veranstaltungen.de/veranstaltung/2025248/live-podcast-marathon-vorbereitung-mit-jogi-bitter
Im Live-Talk geht es um Trainingssteuerung, mentale Vorbereitung und konkrete Strategien für eine erfolgreiche Marathon-Saison. Eine ideale Gelegenheit, euch gezielt auf euren nächsten Lauf vorzubereiten und Teil der Community zu sein.

Jetzt reinhören
Die Folge findet ihr auf Spotify, Apple Podcasts und allen gängigen Plattformen unter „Zweite Luft Podcast“.
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