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    282 不祈求好运降临,去建立自己的正能量循环

    26.05.2026 | 46 Min.
    很多时候,我们以为自己在等一个转机、一个好消息、一个外部世界终于变顺的瞬间。但生活常常不是这样运转的。工作里的混乱指令、旅行中的航班取消、罢工、交通失控、陌生人的冒犯、情绪里的低气压,都可能让人觉得:为什么“好运”总是不来?

    这一期,我们想聊的不是盲目乐观,也不是假装一切都很好,而是如何在现实并不完美的时候,主动为自己建立一个更稳定的正能量循环。

    从工作场景里的无力感,到旅行途中被汉莎罢工、德铁、Uber轮番“教育”;从不看点评就走进一家餐厅的小惊喜,到线下见朋友、听爵士、看展览、城市漫游;从威尼斯双年展德国馆、日本馆、西班牙馆的艺术现场,到南京鸡鸣寺的一日游,我们想一起讨论:当好运迟迟不来时,人是否可以先让自己的身体、感官和生活重新动起来?

    感谢中国最大的化妆品实体零售商「银泰百货」对本期节目的大力支持!

    5月15日到6月21日,银泰百货线上线下同步开启618美妆惊喜直降活动,INTIME365会员购美妆限时8.01折!

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    另外,本次618银泰百货还发起了「工科男爆改大赛」,因为现在的男生对“自我状态”的建立正在全方位悄然觉醒,他们开始释放出前所未有的探知欲,也更愿意主动去搜索、去尝试,只是很多时候,他们缺少一个“可以大方体验、没有评判压力,且不必担心出错”的契机,这次活动就是个很好的入口。

    如果你刚好在杭州或者江浙沪地区,6月5日可以去杭州武林银泰百货现场看看,小红书线上也会有#又被你妆到了 的话题互动,欢迎大家参与。

    我们谈到了:
    01|为什么我们不想再等“好运”了
    当环境无法立刻改变时,人很容易陷入被动等待。但等待并不总是带来转机,有时候真正有效的,是先从自己能控制的小动作开始。
    02|那些让人崩溃的工作与旅行现场
    从“四个老板指挥一个兵”的职场混乱,到航班取消、廉航改签、机场离市区一百多公里、Uber司机让人不安的经历,我们聊了那些现实生活里非常具体、非常荒诞、也非常消耗人的瞬间。
    03|给自己制造惊喜,而不是把生活过成流程表
    分享一个很可爱的生活方法:去餐厅前不看点评,给自己保留一点未知感。生活不一定总要被攻略、评价和效率填满,有时候,惊喜来自于允许自己“不完全掌控”。
    04|线下活动如何把人从低气压里拉出来
    见朋友、喝咖啡、听爵士、去展览、在城市里走走,这些看似普通的事,其实会帮助我们从情绪的内循环中走出来,重新回到真实空间和真实对话里。

    05|威尼斯双年展:从身份、照护到私人档案
    我们聊到德国馆如何处理移民、东德、劳动、官僚系统与被边缘化的历史;日本馆如何把育儿中的重复劳动与照护动作转化为艺术;西班牙馆则通过跳蚤市场收集来的明信片,建构出一个关于记忆、时间和剩余物的“anti-musuem反博物馆”。

    德国馆|SungTieu 萧崇
    德国馆将德国身份中有关移民、东德经验、劳动制度、官僚系统和种族化记忆的部分重新翻出。SungTieu 通过重构柏林 Gehrenseestrasse 住宅区的建筑记忆,纪念并再现东德时期越南 Vertragsarbeiter,即“合同工/劳务工”的历史。
    日本馆|EiArakawa-Nash, Grass Babies, Moon Babies
    观众被邀请抱起婴儿娃娃,在展馆空间中移动,并参与类似“换尿布”的集体照护环节。艺术家本人在 2024 年成为双胞胎父亲,这一经验也进入作品之中,使育儿中重复、琐碎、身体性的劳动转化为艺术动作。
    西班牙馆|OriolVilanova
    艺术家用二十多年从跳蚤市场与非正式渠道收集来的明信片,将展馆变成一个“anti-museum”。跳蚤市场在这里不再是低级消费场所,而像是现代人的私人档案馆:明信片、纪念品、旧物,都承载着被主流历史遗漏的微型记忆。

    好运不是等来的,而是人在一次次具体行动里,慢慢把自己带回生活。
    人不能一直只活在自己的情绪内循环里。真实空间、真实对话、真实的身体移动,会把我们从过度想象里拉出来。
    所谓正能量循环,不是每天都很开心,而是在低气压里,仍然知道如何为自己打开一扇窗。
    最后,祝愿我们都不用祈求好运降临,而是慢慢成为能制造好运的人~

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    281 想自由又怕落单:独处中实现对生活的掌控

    19.05.2026 | 56 Min.
    最近社交媒体上“Solo Trip”的话题特别火,这期节目我们想聊聊独处这件既让人恐惧又让人暗爽的事。从小怕落单、活到29岁才拥有人生中第一个完全属于自己的物理空间的小希,和资深独居、把Solo当成日常充电必需品的秧子,一起坦白了我们关于“一个人”的尴尬与高光时刻。

    独自生活和旅行就像是跑一场马拉松,赛道周围虽然都是人,但你脚下的每一步、每一次呼吸的节奏,都是一段只能由自己去感受和消化的旅程。

    我们聊到了
    耻感与刻板印象—那些觉得“一个人很惨”的至暗时刻
    l 社会语境的裹挟:为什么我们总觉得一个人就等于“没朋友” ?
    l 一个人很需要拥抱的瞬间:秧子爷爷去世时,独自坐在德国河边倍感悲伤与无助的时刻 。
    l为了有搭子可以多拼:小希的“找饭搭子血泪史”:从小学住校、初高中在隔壁班门口苦等,到成年后换新工作,恐惧“没人一起吃饭”变成了一件特别具体的事 。
    l中餐的“单身不友好”:为什么亚洲菜天然不适合一个人吃,每次都需要多叫几个朋友才能吃到东西 ?

    拿回绝对掌控权—第一次一个人觉得很爽的瞬间
    l独居的隐秘快乐:秧子的8年独居心得,规律的大扫除、晚上给绿植浇水,以及永远要用播客和电视当BGM的声音依赖 。小希第一次拥有独居空间,享受不穿衣服在家自由走动的畅快感 。
    l一个人的Solo Trip:小希被迫独自旅行3天的意外收获 。秧子拒绝了12天的Steve克罗地亚游,选择独自在威尼斯日行三万步暴走,享受不用导航的随缘迷路,以及水上出租车和双年展带来的快乐 。
    l抛开搭子去运动:放弃找人陪的执念,自己跑步其实很爽,不用听对方的呼吸声,完全掌握自己的节奏 。在德国村里沿河骑车去拉登堡的闲适感 。一个人去健身房或出席活动,其实是全新的开始。
    l一个人去看电影大踩雷实录:一个人去看《至尊马蒂》(Marty Supreme),原本以为是运动励志片,结果被全员暴躁的剧情和甜茶的角色气到头晕,花钱买罪受的搞笑吐槽 。

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    280 被吐槽“精英叙事”后,聊聊我们的“毛坯生活”

    13.05.2026 | 53 Min.
    最近刷到一个视频吐槽“播客都是精英主义叙事”,本来我们还在一边笑一边点头,结果点进评论区一看:我们节目也被提名了。

    有人说我们经常聊国外生活、brunch、旅行、吃吃喝喝。好吧,这一期我们决定不装了:既然如此,那就来聊聊那些不够精致、不够出片、不够体面的“毛坯生活”。

    我们从一次差点“见太奶”的 10K 跑步,说到一场和父母一起误入囧途的盲盒旅行;从没有攻略、没有滤镜、没有完美节奏的生活现场,说到那些在失控中意外发生的相遇、春夜、酒精、威尼斯晚风和突然涌来的青春回忆。

    精英叙事当然很好看,但我们更想记录那些没跑出配速、没拍出大片、没按计划发生,却真实发生过的日子。

    我们聊到了:
    为什么我们会突然开始反思“播客精英叙事”这件事;
    一场被跑圈博主蛊惑后的 10K:多巴胺没见到,身体先夺权了;
    当大脑以为自己可以,身体却直接拉响防空警报;
    和父母旅行为什么永远像开盲盒:恐飞爸爸、拒绝人挤人的妈妈、分不清昆明站和昆明南站的混乱开局;
    一场没有小红书攻略的“毛坯旅行”,如何在踩雷、迷路、崩溃之后,反而留下了真实的记忆;
    那些在排队、喝酒、聊天,春夜花园里偶遇的朋友,一起夜宵Chipotle, 梦回 20世代的大学时光
    威尼斯周末极限旅行:交通刷卡、Select Spritz,以及为什么 Select 比 Aperol 更有威尼斯味道~

    生活不一定总是精装交付,有时候它就是一地鸡毛、满身汗水、计划全乱,但也正是这些“毛坯”的部分,让日子变得真实、好笑、狼狈又可爱。

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    279 活在当下的消费:那些无法被AI替代的感官瞬间

    05.05.2026 | 54 Min.
    本期简介
    当一切都可以被算法预测、被图片搜索、被AI生成,我们反而开始重新珍惜那些“不那么智能”的东西:一支香、一杯风味咖啡、一束鲜花、一只独一无二的包,一次全黑餐厅里的晚餐,或者和朋友在河边散步的春日午后。

    这一期,我们想聊聊“活在当下的消费”。它不是简单地鼓励买买买,而是讨论什么样的物品和体验,真的能把我们从虚拟世界、焦虑循环和过度信息里拉回来。那些需要身体参与、无法被复制、带有感官闭合性的东西,为什么会让人感到更真实、更开心,也更像是在生活。
    我们聊到了
    AI时代,我们为什么更想回到“真实的当下”
    为什么AI越发达,我们越需要气味、触感、味觉和身体经验

    星星人、盲盒和收集:快乐不只在打开的那一刻
    拆盲盒、换星星人、收集小物件,为什么不只是“消费”

    嗅觉与味觉:无法被图片搜索预判的体验
    全黑餐厅、香水体验装、线香和风味咖啡:嗅觉与味觉如何连接情绪记忆

    什么样的东西能让人保持当下专注力?
    花艺课、醒花、插花和养植物,为什么是很典型的心流体验

    FREITAG:一只包为什么可以有自己的故事?
    FREITAG 的独特性:旧卡车篷布如何变成一只“不可复制”的包

    Patagonia争议:当环保变成一种收费名目
    Patagonia “地球使用费”争议背后,环保叙事为什么会让消费者反感

    心流体验 Flow
    当一件事有明确目标、即时反馈,并且挑战难度刚好与你的能力匹配时,人更容易进入沉浸状态。插花、运动、手工、音乐演奏,都是典型的心流场景。

    具身认知
    我们的思考不只发生在大脑里,也发生在身体动作、触感、姿势和空间感之中。当你动手、移动、触摸、闻到气味时,你其实也在用身体理解世界。

    不可复制性
    AI可以无限生成图像和文本,但一次偶遇的日落、一只有使用痕迹的包、一束你亲手插好的花,都无法被真正复制。它们的价值正在于“不完美”和“只发生一次”。

    在一切可以被预测、被推荐、被生成的时代,你的感受,是你最后的,也是最真实的不可替代。

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    278 去看看世界: 人活着就是几个瞬间,狠狠把握住!

    28.04.2026 | 56 Min.
    你有没有在某个瞬间,突然觉得“这辈子值了”?
    比如西西里的风情、马耳他大海无尽的渐变的蓝、邮轮上陌生人的善意与破冰。
    这期播客,我们聊聊那些“人生得意须尽欢”的肆意时刻:
    看海、泡温泉、在white party看冰岛爷爷跳舞狂欢,还有每天不重样的秀场表演……
    人活着就是几个瞬间,狠狠把握住!

    我们聊到了
    - 邮轮是一座移动的天堂岛:MSC World Europa欧罗巴世界号瑞士老钱,off to see the world,沿西地中海航线去看看世界!
    - “船中船”Yacht Club游艇会:24小时专属管家、无限网络与无限酒水包,私人泳池与水疗,花钱获取顶级的体验是最值得的消费!
    - 那些“原来生活可以这样”的瞬间:泳池边办公,随手点一杯酒
    - 夜晚的海,像《海街日记》里的长泽雅美和坂口健太郎,因为太美,反而有点悲伤
    - 船上的人:八个月无休,四个月回家的第三世界服务生们
    - 解锁11层海上最高巨型透明滑梯新体验
    - E人的快乐瞬间:甲板跳操“广场舞”
    - 船上的偶遇:独行拍照的德国爷爷、开餐厅的泰国夫妇
    - 派对、赌场与陌生人:赌场3分钟输完,同一项目的人5欧赢900欧
    - 岸上的世界:罗马、西西里、马耳他、巴塞罗那
    -邮轮的家庭记忆:儿时和爷爷奶奶去三峡;憧憬一家老小再出发的美好。
    -为什么还要出发?“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”,因为我们要相信“天生我材必有用,千金散尽还复来”!

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Generated: 5/29/2026 - 4:38:33 PM