Was Schönes zum Einschlafen mit Geschichten, Märchen & Meditation

INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen.
Bei meinen Podcasts "Die Märchentante" bei "Luft & Liebe" und auch in meinem Leben ändert sich gerade viel.

Keine Sorge: Das hier ist kein Abschied für immer. Ganz im Gegenteil. Ich habe in den vergangenen Wochen nur gemerkt, dass es Zeit ist, ein paar Dinge neu zu sortieren.

Mit der Gründung meines Berliner Fashion Start-ups "HOTEL SUNSHINE®" und meinem neuen Siebdruck-Atelier ist etwas in mein Leben gekommen, das viel größer geworden ist, als ich vorher gedacht hätte. Gleichzeitig gibt es natürlich weiterhin meine Podcasts, meine Arbeit mit Virus Berlin - und irgendwo dazwischen auch noch mich und mein ganz normales Leben.

Wie bekommt man all das zusammen, ohne irgendwann selbst durchzudrehen?

Darüber habe ich in den letzten Wochen ziemlich viel nachgedacht.

In diesen Hausnachrichten erzähle ich Dir, warum mein Atelier inzwischen zu meinem kleinen „Hotel Sunshine für trübe Tage“ geworden ist, warum mir die Podcastpause gutgetan hat und wie es mit meinen Podcasts in den kommenden zwölf Monaten weitergeht.

Und eine kleine Namensänderung gibt es auch:

♡ Die Märchentante wird wieder DIE MÄRCHENTANTE.

„Was Schönes zum Einschlafen“ darf wieder gehen. Die Märchentante begleitet mich schon so lange und inzwischen weiß ich: Dieser Name gehört einfach zu mir.

WIE GEHT ES AB SEPTEMBER WEITER?

Bei LUFT & LIEBE gibt es jeden Monat eine neue Meditation oder Entspannungsfolge.

Bei der MÄRCHENTANTE gibt es jeden Monat ein Märchen und eine neue, von mir selbst geschriebene Geschichte, jeweils mit einer kleinen Entspannung zum Ankommen und zusätzlich auch pur zum Anhören.

Und zwischendurch gibt es immer mal wieder Hausnachrichten und kleine Einblicke hinter die Kulissen.

Gleichzeitig entsteht jeden Monat mindestens ein neues HOTEL SUNSHINE Piece.

Meine Idee für die nächsten zwölf Monate ist nämlich, all diese Dinge nicht mehr als voneinander getrennte Projekte zu betrachten:

Geschichten. Märchen. Meditation. Jahreszeiten. Farben. Gedanken. Mode. Bilder. Musik. Kreativität.

Ich möchte jeden Monat seine eigene kleine Welt bekommen lassen und schauen, was daraus entsteht.

Weniger machen, nur um ständig etwas Neues veröffentlichen zu müssen.
Dafür bewusster auswählen und den Dingen wieder mehr Zeit geben.

Das ist der Plan für die nächsten zwölf Monate.

Und dann schauen wir weiter. ♡

🌞 MEIN CROP HOODIE STAMMT AUS DER AKTUELLEN HOTEL SUNSHINE KOLLEKTION

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© Alexandra Matthes 2026

#hinterdenkulissen #Podcast #Einschlafen #Meditation #HotelSunshine

Neun Geschichten (von Alexandra Matthes) zum Einschlafen
in einer langen, ruhigen Sammelfolge:

Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den Abend begleiten.
In dieser besonderen Folge habe ich neun meiner selbstgeschriebenen Geschichten für Dich zusammengestellt – Geschichten über kleine und große Begegnungen, über das Glück, das manchmal ganz leise daherkommt, über besondere Orte, das Leben und die wunderbaren Dinge, die passieren können, wenn wir sie am wenigsten erwarten.

Mit dabei sind:

♡ Der Nachtzug
♡ Das kleine Glückscafé
♡ Der Straßenkehrer
♡ Die Gärtnerin
♡ Die Katze
♡ Zwischen Berg und Tal
♡ Jolanda und das Haus am Meer
♡ Das Hotel am Mondsee
♡ Man weiß ja nie

Du brauchst heute nichts mehr erreichen und auch nicht bis zum Ende zuhören. Such Dir einfach eine Geschichte aus oder lass die Folge weiterlaufen, während Du langsam müde wirst.
Alle Geschichten dieser Sammelfolge habe ich selbst geschrieben und für Dich eingesprochen.

Ich wünsche Dir eine ruhige Nacht, schöne Gedanken und einen guten Schlaf.

Deine Alexandra · Die Märchentante

Kapitelmarken

00:01:35 Der Nachtzug
00:18:54 Das kleine Glückscafe
00:31:04 Der Strassenkehrer
00:54:03 Die Gärtnerin
01:07:27 Die Katze
01:29:34 Zwischen Berg und Tal
01:56:38 Jolanda und das Haus am Meer
02:13:40 Das Hotel am Mondsee
02:32:22 Man weiß ja nie

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Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes
Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch

© Alexandra Matthes 2026

Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.

Was im Märchen passiert:
Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von seinem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr.
Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens.
Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst.

☀️Sommermärchen:
Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen.
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein.

Gute Nacht und schöne Träume.
Deine Alexandra 🩷

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.
Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder.
Alle Folgen spreche ich persönlich ein.
🫶 Echte Stimme, keine KI.

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einschlafen #hörbuch #märchen
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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes
Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch
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© Alexandra Matthes 2026

Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen.
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.

Kapitelmarken:
00:00:19 Abendmeditation
00:08:00 Märchen

Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe.
Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist.
Danach darfst Du einfach zuhören oder bist vielleicht schon eingeschlafen?

🌙 Diese Folge begleitet Dich bei:

– Entspannung am Abend
– Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen
– einer bewussten Abendroutine
– Stressabbau vor dem Schlafengehen
– sanftem Einschlafen
– Dankbarkeit und einem ruhigen Tagesabschluss

Was im Märchen passiert:

Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von einem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr.
Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens.
Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst.

☀️Sommermärchen:
Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen.
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein.

Gute Nacht und schöne Träume.
Deine Alexandra 🩷

Info:
Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören.

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.

Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder.
Alle Folgen spreche ich persönlich ein.
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✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen.

#einschlafen #abendmeditation #märchen
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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes
Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch
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Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch erstaunlich viel richtig.

☀️ Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen.
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante,
Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.

In „Der faule Jack“ begegnen wir Jack, der bei seiner Mutter in sehr bescheidenen Verhältnissen lebt und sich mit dem Arbeiten zunächst eher schwertut. Als er schließlich doch loszieht, um sein eigenes Geld zu verdienen, nimmt er die Ratschläge seiner Mutter ausgesprochen wörtlich, mit zunehmend absurden Folgen.
Ein Penny landet im Bach, Milch in der Jackentasche, Käse auf dem Kopf, und irgendwann trägt Jack sogar einen Esel auf seinen Schultern durch die englische Landschaft.

Was wie eine Kette kleiner Katastrophen beginnt, führt schließlich zu einer unerwarteten Begegnung und einem ziemlich märchenhaften Happy End.

Ein charmantes, leicht verschrobenes englisches Volksmärchen als Märchenhörbuch zum Einschlafen - ruhig erzählt für Erwachsene und Kinder, für alle, die sich abends gerne noch eine Geschichte vorlesen lassen.
Mach es Dir gemütlich und lass Dich für ein paar Minuten in eine andere Welt tragen.
Nur Märchen, zum Einschlafen, Zuhören und Träumen.

Deine Alexandra ❤️
Die Märchentante

#einschlafen #märchenzumeinschlafen #gutenachtgeschichte

Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI.

Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Märchen aus England, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuch

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin (HP Psychotherapie), Autorin und Designerin aus Berlin.

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