Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst.

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag?
Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 260 Das Spiegelbild, Sommermärchen

Was im Märchen passiert:
Ein Mann lebt nach dem Tod seines Vaters einträchtig mit seiner Frau zusammen. Auf einer Reise nach Kyoto kauft er einen Spiegel, einen Gegenstand, den er nicht kennt, und erkennt darin das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters, ohne zu ahnen, dass er sich selbst sieht.
Heimlich besucht er den Spiegel jeden Tag. Als seine Frau ihn entdeckt und darin eine fremde junge Frau zu sehen glaubt, kommt es zum Streit, den schließlich die Äbtissin eines nahen Klosters auf überraschende und sanfte Weise löst.
Ein japanisches Märchen über Missverständnisse und eigene Wahrheiten.

Ein japanisches Märchen, von mir neu erzählt.

Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨

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***

Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Hörbuch zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen

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Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
- eine geführte Abendmeditation
- einen kurzen Tagesrückblick
- einen Dankbarkeits-Impuls
und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe.

Teil 2: Märchen „Das Spiegelbild“
Ein Mann reist nach Kyoto und kauft dort einen Spiegel, einen Gegenstand, den er noch nie zuvor gesehen hat. Als er hineinblickt, erkennt er das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters und ahnt nicht, dass es sein eigenes ist.
Heimlich bewahrt er den Spiegel auf, um Tag für Tag bei seinem Vater zu sein. Doch seine Frau findet ihn, sieht darin eine fremde junge Frau, und ein Missverständnis nimmt seinen Lauf.
Ein stilles, weises japanisches Märchen darüber, was wir in Spiegeln wirklich sehen.

Ein etwas sonderbares aber genauso besonderes japanisches Märchen mit Tiefgang.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨

Kapitelmarken
00:00:45 Abendmeditation
00:05:21 Märchen: Das Spiegelbild

Nur die Geschichte hören? 🎧
Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Abendroutine, Meditation zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen

#einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #dasspiegelbild #japanischesmärchen #abendmeditation #sommermärchen #diemärchentante #entspannung #märchen

„Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt.

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag?
Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 259 Der kleine Lotus, Sommermärchen

Was in der Geschichte passiert:
Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein zartes Mädchen, von dem zu Hause immer viel erwartet wird und das sich nur am Wasser wirklich frei fühlt.
Eines Tages entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt, weil sie sich für nichts Besonderes hält. Anima und der kleine Lotus werden Freunde und teilen dieselbe Sehnsucht, sich zu zeigen, und dieselbe Angst, nicht zu genügen.
Als Anima die Chance bekommt, ihren Traum vom Schreiben zu leben, muss sie lernen, dass Beschützen nicht dasselbe ist wie Festhalten und dass aus Angst nichts wachsen kann. Eine Geschichte über Selbstvertrauen, Freundschaft und den Mut, aufzublühen.

„Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Erst ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner ältesten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, nehme ich Dich mit, ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
- Meditation zum Abend
- einen kurzen Tagesrückblick
- einen Dankbarkeits-Impuls
und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe in der Nacht.

Teil 2: Geschichte „Der kleine Lotus“
Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein Mädchen, von dem zu Hause sehr viel erwartet wird, immer wieder hin.
Am Wasser entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt. Die beiden werden Freunde, denn sie teilen dieselbe Angst, nicht genug zu sein.
Eine Geschichte darüber, dass wahre Schönheit in jedem von uns wohnt und Mut manchmal heißt, sich zu zeigen und loszulassen.

Das ist eine besondere Folge für mich. „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Ein leichtes Märchen mit Tiefgang, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨

Kapitelmarken
00:00:56 Abend Meditation
00:12:21 Märchen: Der kleine Lotus


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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge.

Ich möchte euch ein kleines Update geben und Dich mitnehmen hinter die Kulissen von „Die Märchentante“.

In den letzten Wochen sind auf Spotify leider immer wieder Folgen meines Podcasts verschwunden. Nach einer Prüfung wurden sie wieder freigeschaltet, waren aber bis zu zwei Wochen lang nicht verfügbar.
Heute wurde erneut eine Folge von Spotify entfernt.

Das sorgt nicht nur bei Euch Hörerinnen und Hörern für Verwirrung, sondern auch bei mir für viel zusätzlichen Aufwand und manchmal ehrlich gesagt auch für Frust.

In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, wie schwierig es sein kann, mit einem unabhängigen Podcast Geld zu verdienen und wie es fast unmöglich ist, die vielen Stunden an Vorbereitung, Aufnahme, Schnitt und Organisation, die darin stecken, auch nur halbwegs zu finanzieren (obwohl über 50.000 Menschen mir hier folgen und monatlich zwischen 150.000 und 220.000 mal meine Folgen zum Einschlafen gehört werden).

Gleichzeitig möchte ich Danke sagen.
Danke für Eure Treue, Eure (netten!) Nachrichten, Eure Unterstützung und Eure Geduld. Ohne Euch gäbe es diesen Podcast nicht.
Ein besonderes Dankeschön geht auch an alle, die mein Herzensprojekt Hotel Sunshine® Karmawear unterstützt haben. Das Crowdfunding und Eure Begeisterung haben mir in den letzten Wochen viel Kraft gegeben.

Wenn Du meinen Podcast unterstützen möchtest, findest Du hier alle wichtigen Links:

Web: Hotel Sunshine®
https://www.hotel-sunshine.de

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TikTok Hotel Sunshine:
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Vielen Dank fürs Zuhören,

Deine Alexandra
www.diemaerchentante.de