Auch Du kannst leuchten wie die Sterne. Das flüstert die Sternenfrau einer alten Frau zu, in einer klaren Nacht am Rand des Waldes.
Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 257 Die Sternenfau
Was in der Geschichte passiert: Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben. In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau, und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet. Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat. Werden die Menschen bereit sein, ihrem inneren Licht zu folgen?
Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war die erste Geschichte, die ich selbst geschrieben habe, eine Herzensfolge, hier in einer neu gemasterten Fassung. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
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Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 198) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de
Copyright Alexandra Matthes 2026
257 Die Sternenfrau, Neuauflage (Abendentspannung & Geschichte)
14.06.2026 | 34 Min.
Dein Abend beginnt hier, mit Entspannung und einer Geschichte. 🙏🏻✨
Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.
Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht.
Teil 2: Geschichte „Die Sternenfrau" Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben. In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau. Und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet. Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat.
Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war nämlich eine der ersten Geschichten, die ich selbst geschrieben habe, eine Herzensfolge. Für diese Neuauflage hat Haegar die Musik und Klänge neu gemastert und liebevoll überarbeitet. Eine märchenhafte Geschichte zum Sommeranfang, zum Kräftesammeln und um sich kurz auf sich selbst zu besinnen.
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Schreib mir gern, wie sie bei Dir angekommen ist. 💕
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
Kapitelmarken 00:00:00 Anmoderation 00:01:25 Abendmeditation 00:11:25 Geschichte: Die Sternenfrau
Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖
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Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, (Neuauflage von Folge 198) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de
Das Waldhaus (nur Märchen)
08.06.2026 | 29 Min.
Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt.
Dies ist die Montagsversion, nur das Märchen als Hörbuch (mit Musik, Klängen und Geräuschen untermalt) ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 256 Das Waldhaus (Abendroutine & Märchen)
Was im Märchen passiert: Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere...
Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, auf Wunsch einer Hörerin sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes.
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
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Erst ankommen - dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht.
Teil 1: Abendroutine (~9 Min.) Zuerst wirst Du durch eine leichte und entspannende Meditation geleitet. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe
Teil 2: Das Grimm-Märchen „Das Waldhaus" Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes, auf Wunsch einer Hörerin.
Was im Märchen passiert: Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt. Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere...
Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨
Nur das Märchen hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag (Das Waldhaus (nur Märchen)), wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖
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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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Man weiß ja nie (nur Geschichte)
01.06.2026 | 24 Min.
Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet.
Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte als Hörbuch ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 255 Man weiß ja nie
Was in der Geschichte passiert: Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer. Stattdessen beginnt Lena, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse, die ihr in der Stadt widerfahren, zu notieren.
Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands - an Regensburg - von Alexandra Matthes. Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
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Eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de
Über Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht
Über Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht
Über Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht
Ein ruhiger Einschlaf-Podcast mit Entspannungs-Ritualen und über 250 sanften Gute Nacht Geschichten für einen freundlichen Tages-Ausklang.
Neue Folgen erscheinen wöchentlich und in zwei Versionen:
Mit und ohne Abend-Meditation vorneweg.
Neben neu erzählten Märchen der Grimms (u. a. Schneewittchen, Hans im Glück, Aschenputtel) bekommst Du berührende, eigens für diesen Podcast geschriebene Erzählungen, z.B.
über einen Straßenfeger, der Menschen Mut macht,
eine junge Frau, die in einen Nachtzug einsteigt ohne zu wissen, wohin die Reise gehen soll,
über eine Gärtnerin, die einen totgeglaubten Feigenbaum und damit ihr ganzes Dorf rettet,
oder über einen Uhrmacher, der seine verloren geglaubte Liebe sucht -
und viele mehr.
Die meditative Abendroutine ist wie eine Umarmung vor dem Schlafen gehen und beinhaltet eine ca. 10 minütige Entspannungs-Sequenz mit Momenten der Reflexion, der Dankbarkeit und des Loslassens von Stress und Gedanken.
Sie kann Dir helfen, abzuschalten, den Tag gut sein zu lassen und Dich bewusst auf die nächtliche Regeneration und Erholung einzulassen.
Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass die Einschlafbegleitung der Märchentante ihnen hilft, Gedankenkreise loszuwerden und im Alltag mehr innere Ruhe, Zuversicht und Ausgeglichenheit zu empfinden.
Denn jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit:
Alles wird gut.
Das erwartet Dich im Podcast:
• Märchen, Erzählungen und Geschichten (von Hörerinnen und Hörern inspiriert)
• Ruhige Erzählweise & sanfte Klänge
• Entspannende, meditative Abendroutine (Optional)
• Für Erwachsene & Kinder (ab 5 Jahren)
Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen, keine KI Stimme.
Zwei Folgen pro Woche:
Sonntagabend:
Meditative Abendroutine + Geschichte - perfekt zum Einschlafen
Montagmorgen:
Nur die Geschichte als Hörbuch - zum Nachhören für alle, die das Ende verschlafen haben und zum Entspannen zwischendurch
Über die Märchentante:
Die Märchentante, das ist Alexandra Matthes, sie ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin.
Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen.
Mit ihrer ruhigen Stimme und sanften Erzählweise, möchte Alexandra einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schaffen und helfen, die Turbulenzen und Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.
Tägliche Routinen, der Blick nach innen sind wertvolle Bausteine, um das innere Gleichgewicht, Stabilität und Regeneration zu fördern.
Gutenachtgeschichten haben eine zeitlose Kraft, die Gedanken zu beruhigen und in den Schlaf zu finden.
Deine Wünsche:
Du bist herzlich eingeladen, Deine Impulse für neue Geschichten beizusteuern,
Teile Deine Wünsche und Feedbacks mit mir auf Instagram oder TikTok (gerne als persönliche Nachricht oder als Kommentar zum Post der neusten Folge)
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