Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden zum Kristallpalast der Sonnenkönigin.

🌞 Die Folge ist Teil meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag?
Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 261 Die Sonnenkönigin, Sommermärchen

Was in der Geschichte passiert:
In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas unzertrennliche Freunde. Doch an einem heißen Julitag trifft ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz, und er wird kalt, abweisend und fremd.
Als er eines Abends spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg nach Süden. Mit einem goldenen Kompass der Sommerfee gelangt sie bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin, wo Lukas fiebernd auf einem goldenen Thron sitzt.
Nur eine Stunde bleibt Hanna, um ihn zurückzuholen. Eine eigene Geschichte darüber, dass wahre Freundschaft und Liebe stärker sind als jede Macht.

„Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
- eine geführte Abendmeditation
- einen kurzen Tagesrückblick
- einen Dankbarkeits-Impuls
und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe.

Teil 2: Geschichte „Die Sonnenkönigin“ , ein Märchen von mir, Alexandra Matthes
In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas die besten Freunde. Bis an einem heißen Julitag ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz trifft und ihn kalt und fremd werden lässt.
Eines Abends verschwindet er, und Hanna macht sich mutig auf die Suche. Eine Sommerfee schenkt ihr einen goldenen Kompass für den gefährlichen Weg zur Sonnenkönigin.
Eine eigene Geschichte über die Kraft wahrer Freundschaft, die selbst die brennende Macht der Sonnenkönigin überwindet.

Das ist eine besondere Folge für mich. „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Extra für meine Hörerinnen geschrieben.

Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.

Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨

Kapitelmarken
00:00:47 Abendmeditation
00:10:48 Märchen: Die Sonnenkönigin

Nur die Geschichte hören? 🎧
Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst.

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag?
Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 260 Das Spiegelbild, Sommermärchen

Was im Märchen passiert:
Ein Mann lebt nach dem Tod seines Vaters einträchtig mit seiner Frau zusammen. Auf einer Reise nach Kyoto kauft er einen Spiegel, einen Gegenstand, den er nicht kennt, und erkennt darin das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters, ohne zu ahnen, dass er sich selbst sieht.
Heimlich besucht er den Spiegel jeden Tag. Als seine Frau ihn entdeckt und darin eine fremde junge Frau zu sehen glaubt, kommt es zum Streit, den schließlich die Äbtissin eines nahen Klosters auf überraschende und sanfte Weise löst.
Ein japanisches Märchen über Missverständnisse und eigene Wahrheiten.

Ein japanisches Märchen, von mir neu erzählt.

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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Copyright Alexandra Matthes 2026

Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Hörbuch zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen

#einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #dasspiegelbild #japanischesmärchen #sommermärchen #diemärchentante #entspannung #hörbuchzumeinschlafen #märchen

Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨

🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.

Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.

Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
- eine geführte Abendmeditation
- einen kurzen Tagesrückblick
- einen Dankbarkeits-Impuls
und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe.

Teil 2: Märchen „Das Spiegelbild“
Ein Mann reist nach Kyoto und kauft dort einen Spiegel, einen Gegenstand, den er noch nie zuvor gesehen hat. Als er hineinblickt, erkennt er das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters und ahnt nicht, dass es sein eigenes ist.
Heimlich bewahrt er den Spiegel auf, um Tag für Tag bei seinem Vater zu sein. Doch seine Frau findet ihn, sieht darin eine fremde junge Frau, und ein Missverständnis nimmt seinen Lauf.
Ein stilles, weises japanisches Märchen darüber, was wir in Spiegeln wirklich sehen.

Ein etwas sonderbares aber genauso besonderes japanisches Märchen mit Tiefgang.
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Kapitelmarken
00:00:45 Abendmeditation
00:05:21 Märchen: Das Spiegelbild

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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
www.diemaerchentante.de

Copyright Alexandra Matthes 2026

Keywords:
Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Abendroutine, Meditation zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen

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„Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt.

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Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 259 Der kleine Lotus, Sommermärchen

Was in der Geschichte passiert:
Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein zartes Mädchen, von dem zu Hause immer viel erwartet wird und das sich nur am Wasser wirklich frei fühlt.
Eines Tages entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt, weil sie sich für nichts Besonderes hält. Anima und der kleine Lotus werden Freunde und teilen dieselbe Sehnsucht, sich zu zeigen, und dieselbe Angst, nicht zu genügen.
Als Anima die Chance bekommt, ihren Traum vom Schreiben zu leben, muss sie lernen, dass Beschützen nicht dasselbe ist wie Festhalten und dass aus Angst nichts wachsen kann. Eine Geschichte über Selbstvertrauen, Freundschaft und den Mut, aufzublühen.

„Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.

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Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202)
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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