FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

• #55: Was Frauen- von Männer-Fitness unterscheidet

  In der 55. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was weibliche und was männliche Fitness ausmacht, wieso Frauen eine bessere Ausdauer haben, warum Männer über mehr Muskeln verfügen, wie der unterschiedliche Hormonhaushalt die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst, welches Training für Frau und Mann wichtig ist und wer schneller einen Muskelkater bekommt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.8.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

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• #54: Wie wir unsere Fettverbrennung ankurbeln

  In der 54. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was nachhaltig unsere Fettverbrennung anregt, wieso ein Glas Zitronenwasser am Morgen unseren Stoffwechsel anfeuert, wie unser Körper Fette als Energiequelle nutzt und welche Lebensmittel uns beim Abnehmen unterstützen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 28.7.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

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• #53: Wie wir auf die Schnelle Bauch, Beine, Po trainieren

  In der 53. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie effektiv ein 10-15-Minuten-Workout ist, welche Seitneigung die Bauchmuskeln kräftigt, wie wir unsere Beinmuskulatur testen können, warum starke Waden unser Knie- und Sprunggelenk schützen und ob Wechselduschen einen straffen Po fördern. Plus viele kleine Übungen für zwischendurch 14.7.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward 🔍 Deine Codes: •FIT für 10% auf alles 🔗 Dein Link: http://weareholy.com/FIT

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• #52: Was wir in welchem Alter essen sollten

  In der 52. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum es bei ihm zu Hause kein Obst gibt, wie sich unser Energiebedarf im Laufe unseres Lebens verändert, welche Nährstoffe unseren Muskelaufbau am besten fördern, wieso Ess-Pausen schon ab dem Kleinkindalter wichtig sind und ob bestimmte Lebensmittel gegen das Altern wirken können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 30.6.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward 🔍 Deine Codes: •FIT für 10% auf alles 🔗 Dein Link: http://weareholy.com/FIT

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• #51: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 2

  In der 51. Folge hinterfragt Prof. Ingo Froböse weitere 25 von insgesamt 50 Fitnessmythen (Teil 2 von 2) und verrät, ob es zum Beispiel stimmt, dass starke Muskeln viel Protein brauchen, dass wir beim Sport so viel wie möglich trinken sollten und dass Magnesium gegen Muskelkrampf hilft, ob es etwa wahr ist, dass Sex uns schlapp macht, dass wir mit vollem Magen besser nicht schwimmen und dass Training im Fitness-Studio Kindern schadet. Plus kleine Übungen für zwischendurch 16.6.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

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