Podcast #376 - Nach über zehn Jahren und acht kraftvollen Jahrgängen geht die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung in ihre letzte Runde. Der 9. Jahrgang wird der finale sein – und genau darin liegt eine besondere Magie. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Entscheidung.
Diese Ausbildung ist ein gewachsenes, bewährtes und tief transformierendes Werk, das hunderte Menschen begleitet hat. Und jetzt schließen wir den Kreis – mit dem besten, tiefsten und intensivsten Jahrgang, den es je gab.
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Schlaf, Hormone & Ayurveda – was jetzt für den Herbst wichtig ist
Podcast #375 - Letzte Woche im Call meines Jahresmentorings All Access hat eine Teilnehmerin erzählt, dass sie gerade kaum einschlafen kann – obwohl sie eigentlich ihre Routinen beibehält. Ein klassisches Herbst-Thema. Ayurveda beschreibt diese Jahreszeit als Vata-Zeit: mehr Bewegung, mehr Unruhe, mehr Gedankenkarussell. Auch funktionell-medizinisch verändert sich einiges – von unseren Hormonen über den Biorhythmus bis hin zum Immunsystem.
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Die Natur als mein größter Channel & Coach – vom Loslassen von Millionenprojekten und der Integration des Ungewissen
Podcast #374 -In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Laufrunde in der Natur – dorthin, wo mein größter Channel aufgeht. Für mich ist der Wald, der Berg, der weite Himmel mehr als Bewegung: Es ist der Ort, an dem Herzintelligenz, der Raum voller Potential und Intuition sehr spürbar werden. Hier treffe ich Entscheidungen, die rational betrachtet fast unlogisch wirken – und mich doch genau dorthin führen, wo mein Weg liegt.
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10 Upgrades für meine Healthy High Performance – und was du daraus mitnehmen kannst
Podcast #373 - Nach meiner Sommerpause nehme ich dich heute mit hinter die Kulissen und teile die 10 wichtigsten Upgrades, die ich in den letzten Monaten für meine eigene gesunde High Performance umgesetzt habe.
Es geht um bewusste kleine Entscheidungen, Arbeiten im Einklang mit dem eigenen Biorhythmus und der Familie, mehr Qualität statt Quantität, echte Offline-Zeiten trotz Online-Business, das Stärken der eigenen Kreativität in Zeiten von KI – und vieles mehr.
Mein Ziel: Dir Inspiration geben, wie du deine eigene Energie, deine Stärken und deinen ganz persönlichen High Performance Code entschlüsseln kannst – so einzigartig wie deine DNA. Sei unbedingt bei meiner brandneuen Masterclass The Healthy High Performance Code am 28. August dabei. Live & mit Aufzeichnung.
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Sommerpause & Trigger: Warum Reaktionen ein Geschenk für deine High Performance sind
Podcast #372 - Ich bin zurück aus meiner Sommerpause – und es war eine besondere Zeit: Berge, Natur, kalte Bergseen, Familienmomente. Gleichzeitig sind im Hintergrund große Dinge passiert: ein neuer Buchvertrag, ein Rebranding, abgeschlossene Fortbildungen und neue Projekte.
Und genau das hat viele Reaktionen hervorgerufen. Manche haben sich gefreut und mir gratuliert, andere waren inspiriert und wollten wissen: Wie machst du das? – und wieder andere waren irritiert oder sogar getriggert.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum solche Reaktionen normal sind, warum ich sie lieber Aktivierungen nenne – und warum genau darin ein Geschenk liegt. Denn Aktivierungen zeigen uns immer etwas über uns selbst: Was wir uns wünschen, was wir ablehnen oder wo wir wachsen dürfen.
Das ist nicht nur spannend für deine persönliche Entwicklung, sondern auch zentral für deine Gesundheit und Performance. Denn High Performance bedeutet, nicht reaktiv zu sein, sondern mit Self-Leadership bewusst zu wählen, was du daraus machst.
Diese Folge ist eine perfekte Vorbereitung für meine neue Masterclass The Healthy High Performance Code am 28. August – live, kostenlos und mit Aufzeichnung.
Dort gehen wir noch tiefer und du erfährst, wie du deinen ganz eigenen Code entschlüsseln kannst – so individuell wie deine DNA.
Let’s be honest – du hast dein Unternehmen sicher nicht gegründet, um in einem neuen Hamsterrad zu landen, das dich ausbrennt und deine Gesundheit ruiniert, oder?
Fast 50% der Selbstständigen und UnternehmerInnen hören innerhalb der ersten fünf Jahre auf – oft nicht, weil das Business scheitert, sondern weil Körper und Geist einfach nicht mehr mitmachen. Das darf nicht sein!
Mein Credo: Erfolg bedeutet nicht nur Umsatz, sondern dabei vor allem körperliche und mentalen Gesundheit und Vitalität. Dein Business soll dich stärken, nicht auslaugen.
In diesem Podcast teile ich meine besten Insights, Hacks und Strategien für gesunde High Performance und ganzheitliches Wohlbefinden im Business.
Ich bin Dr. Janna Scharfenberg - Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.
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