MILIEU.GESUND.

Depressionen fühlen sich oft so an, als würde alles stillstehen – die Gedanken, die Freude, die Energie.

Doch was, wenn dieses Erschöpftsein nicht nur seelisch, sondern auch körperlich spürbar ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Körper passiert, wenn die Seele müde wird. Wir schauen auf die biochemischen Prozesse, die hinter einer Depression stecken können – von Serotonin und Noradrenalin, die unsere Stimmung beeinflussen, bis hin zu den Mitochondrien, unseren kleinen Kraftwerken, die uns Energie schenken.

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum Depressionen nicht „nur im Kopf“ entstehen

• Wie Neurotransmitter unser inneres Gleichgewicht prägen

• Welche Rolle die ATP-Synthese für unsere mentale Energie spielt

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_ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Tauchen Sie ein in die verborgene Kraft von gutem, erholsamem Schlaf.

In dieser Folge der INUMED Sprechstunde zeigen wir Ihnen, wie guter Schlaf Ihr Leben auf unerwartete Weise verwandeln kann – von innerer Ruhe bis zu überraschenden Energie-Anfällen. Wir lüften die Geheimnisse hinter fünf verblüffenden Vorteilen, die viele Menschen erst spüren, wenn sie ihre Schlafroutinen dauerhaft meistern.

Upgrade your sleep - Upgrade your life! Hören Sie jetzt rein!

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Resilienz – quasi unser inneres „psychisches Immunsystem“, das uns hilft, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen verfügen über Vertrauen in ihre eigenen Stärken, können flexibel auf Herausforderungen reagieren und bewahren auch in schwierigen Situationen eine positive Grundhaltung. Wichtig ist: Resilienz ist keine feste Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens entwickeln und trainieren kann – zum Beispiel durch Selbstfürsorge, soziale Unterstützung und das bewusste Suchen nach Lösungen.

Nehmen Sie teil an dem Gespräch mit meiner wunderbaren Kollegin, Dr. Emilie Frigowitsch über Heilung, Mut, Selbstwirksamkeit und Wege aus psychisch belastenden Situationen. Dr. Frigowitsch ist Fachärztin für Psychiatrie und Ganzheitliche Medizin in Wien und ist spezialisiert auf ganzheitsmedizinische Diagnostik und Traumabewältigung. Sie kann aus einem reichen Fundus an Erfahrungen berichten, wie Menschen in schwierigen Situationen wieder Wege zu Selbstsicherheit, Selbstwirksamkeit und schlussendlich Heilung erfahren können.

Hier geht es zum Newsletter von Dr. Emilie Frigowitsch:

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Hier geht es zum Podcast von Dr. Emilie Frigowitsch:

www.dr-frigowitsch.at/podcast/

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Mitteleuropäer konsumieren im Schnitt 60kg Fleisch pro Jahr. Die WHO empfiehlt max. 30kg. Diese enorme Diskrepanz an Verbrauch hat in Kombination mit der Überbevölkerung unserer Welt zu einer Situation geführt, wo die Fleischproduktion den Bedarf nicht mehr decken kann und somit eine Unterversorgung v.a. einkommensschwacher Bevölkerungsschichten droht. Die Industrie hat reagiert und mit der Produktion von Laborfleisch – von Gegnern auch „Fake-Fleisch“ genannt – eine Alternative auf den Markt gebracht, die das Problem lösen soll. Doch was steckt hinter diesem Produkt, wie wird es hergestellt und v.a. kann es ein gleichwertiger Ersatz werden? Birgt es aus ernährungsmedizinischer Sicht Risiken für die Gesundheit? Und wieviel Protein brauchen wir überhaupt?

Diese Folge der INUMED-Sprechstunde wird diese Fragen sämtlich beantworten.

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Zu schön, um wahr zu sein?

Kein Medikament hat seit der Pandemie mehr Interesse in der Bevölkerung geweckt als die „Abnehm-Spritze“. Zu Recht, denn sie verspricht Abnehmen ohne Eigeninitiative. Doch wie ist der Mechanismus dahinter? Gibt es potentielle Schwächen, Abhängigkeiten und gesundheitliche Gefahren?

In dieser Folge erfahren Sie, warum ich diese Methode nicht verwenden würde und was ich meinen Patienten und Freunden als nachhaltige und gesunde Alternative empfehle.

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