MILIEU.GESUND.

Keto, Paleo, Vegan, Mediterran, Carnivore oder doch die klassische „Western Diet“ – welche Ernährungsform ist nun wirklich die beste? Oder gibt es eine solche überhaupt?

In dieser Folge der INUMED Sprechstunde nehmen wir die bekanntesten Ernährungstrends unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter, welche Vor- und Nachteile gibt es, und wie alltagstauglich sind diese Ernährungskonzepte? Wir vergleichen Fakten statt Mythen, schauen auf wissenschaftliche Evidenz und persönliche Vorlieben – und küren am Ende unsere Top 3.

Eine ehrliche, differenzierte Orientierung für alle, die ihre Ernährung langfristig sinnvoll und nachhaltig gestalten wollen – inklusive praktischer Tipps, wie Sie die passende Ernährungsweise für sich finden.

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DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT

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www.INUMED.at

www.NUTRIBIOTICUM.com

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Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Magnesium ist überall – in Drogerien, Apotheken, Arztpraxen und Fitnessstudios. Als Magnesium-Citrat, -Oxid, -Threonat, -Bisglycinat, ja sogar als 7-Salz oder 9-fach-Salz. Aber was steckt wirklich hinter den vielen Formen und Versprechen? In dieser Folge nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch Mythen, Marketing und wissenschaftliche Fakten rund um eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel.

Hier erfahren Sie:

• Was Ihnen noch niemand über die verschiedenen Verbindungen erzählt hat

• Und was Sie bei der Auswahl in Zukunft wirklich beachten sollten Eine Folge für alle, die Klarheit wollen – und bereit sind, ein paar Gesundheitsmythen logisch zu hinterfragen.

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Sie treiben regelmäßig Sport, achten auf Ihre Gesundheit – und plötzlich machen Knie oder Hüfte nicht mehr mit. Was nun? In dieser Folge sprechen wir mit dem führenden Sportorthopäden und international renommierten Hüftspezialisten Primarius Dr. Vaclav Ruzicka über die wichtigsten Fragen rund um Gelenkersatz, die gerade für aktive Menschen ab 40 entscheidend sind. Diese Themen erwarten Sie:

1. Warum Gelenkersatz heute immer häufiger notwendig wird – auch bei sportlichen Menschen

2. Wie Sie erkennen, ob Sie zu den Risikopatientinnen oder -patienten gehören

3. Welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Knorpel möglichst lange zu erhalten

4. Wie Sie den richtigen Zeitpunkt für eine Operation einschätzen – und was passiert, wenn Sie zu lange warten

5. Welche modernen Operationsmethoden zur Verfügung stehen – und worin sie sich unterscheiden

6. Worauf Sie bei der Wahl Ihres Operateurs unbedingt achten sollten Freuen Sie sich auf ein Gespräch voller Klarheit, Esprit, medizinischer Expertise und vor allem ehrlicher Worte – für alle, die ihre Mobilität erhalten und selbstbestimmt entscheiden möchten.

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Depressionen fühlen sich oft so an, als würde alles stillstehen – die Gedanken, die Freude, die Energie.

Doch was, wenn dieses Erschöpftsein nicht nur seelisch, sondern auch körperlich spürbar ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Körper passiert, wenn die Seele müde wird. Wir schauen auf die biochemischen Prozesse, die hinter einer Depression stecken können – von Serotonin und Noradrenalin, die unsere Stimmung beeinflussen, bis hin zu den Mitochondrien, unseren kleinen Kraftwerken, die uns Energie schenken.

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum Depressionen nicht „nur im Kopf“ entstehen

• Wie Neurotransmitter unser inneres Gleichgewicht prägen

• Welche Rolle die ATP-Synthese für unsere mentale Energie spielt

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