Ep 032: Ramadan Ratgeber - Praktische Fastentipps und bedeutende spirituelle Einsichten
Die religiösen Regeln und spirituellen Einsichten prägen das korrekte Fasten im Ramadan auf vielfältige Weise. Der Ramadan ist einer der fünf Säulen des Islam und für einen Muslim unabdingbar. Allah gebot das Fasten, weil er nur das Beste für die Gläubigen will, sowohl im Diesseits als auch im Jenseits.**Ziele und Bedeutung des Fastens im Ramadan:*** **Entwicklung von Selbstdisziplin und Charakter** Das Fasten im Ramadan dient dazu, sich selbst zu disziplinieren und den eigenen Charakter zu verbessern.* **Spirituelle und gesundheitliche Vorteile:** Ramadan verbessert die spirituelle, mentale und physische Gesundheit.* **Vergebung der Sünden:** Wer im Ramadan fastet und dabei aufrichtigen Glauben und die Vermeidung schwerwiegender Sünden zeigt, dem werden die Sünden vergeben.* **Stärkung der Gemeinschaft:** Der Ramadan fördert das Zusammensein und die Gemeinschaft unter den Muslimen.**Regeln des Fastens:*** **Verzicht auf Essen, Trinken und sexuelle Aktivitäten:** Das Fasten beinhaltet den Verzicht auf Essen, Trinken und sexuelle Aktivitäten von Morgengrauen bis Sonnenuntergang.* **Verhalten und Sprache:** Es wird auch gefastet, indem man sich von schlechtem Benehmen, schlechter Sprache und haram Handlungen fernhält.* **Gültigkeit des Fastens:** Sünden brechen zwar nicht das Fasten, mindern aber die Belohnung dafür.* **Pflichten:** Das Fasten ist eine Pflicht für jeden mündigen, gesunden Muslim mit Verstand, der die Absicht zum Fasten fasst.* **Ausnahmen:** Ausnahmen gelten für Kranke, Reisende, schwangere und stillende Frauen, wobei diese Gruppen die Möglichkeit haben, die versäumten Tage nachzuholen oder eine kompensatorische Spende zu leisten.* **Beginn und Ende des Ramadan:** Der Ramadan beginnt mit der Sichtung der Mondsichel am 29. Schaban. Wenn der Himmel bedeckt ist, wird der Schaban auf 30 Tage verlängert.**Spirituelle Einsichten:*** **Gottesfurcht (Taqwa):** Das Fasten soll helfen, Taqwa zu erlangen, was bedeutet, sich vor Sünden zu schützen und Allah zu lieben, zu fürchten und auf ihn zu hoffen.* **Erinnerung an Allah (Dhikr):** Der Ramadan ist eine Zeit, um sich an Allah zu erinnern, den Koran zu rezitieren und zu beten.* **Reue:** Es ist eine Zeit der Reue und der Wiedergutmachung von Beziehungen.* **Vermeidung schlechter Taten:** Wer sich während des Fastens nicht von schlechten Taten und Worten fernhält, dessen Fasten wird von Allah nicht angenommen.* **Innere Haltung:** Die innere Haltung und das Herz müssen rein sein, damit das Fasten von Wert ist.* **Gute Taten:** Gute Taten im Ramadan werden stärker gewichtet und belohnt.* **Nächstenliebe:** Der Prophet war im Ramadan besonders freigebig, daher sollte man in dieser Zeit wohltätig sein.* **Nutzen des Suhur:** Die Mahlzeit vor dem Morgengrauen (Suhur) ist eine Sunna und bringt Segen (Baraka) mit sich.* **Eile beim Iftar:** Das Fastenbrechen (Iftar) sollte nicht verzögert werden, um das Gebet nicht zu verpassen und unnötiges Gespräch zu vermeiden.* **Geduld:** Fasten bedeutet auch Geduld und Charakterstärke.Die Einhaltung dieser religiösen Regeln und die Verinnerlichung der spirituellen Einsichten tragen dazu bei, dass das Fasten im Ramadan nicht nur als körperliche Übung, sondern auch als eine Zeit der spirituellen Erneuerung und Annäherung an Allah erlebt wird.
![Podcast Sabine Sangitar – Herzenstore öffnen Podcast](https://www.radio.at/podcast-images/175/sabine-sangitar-herzenstore-offnen-podcast.jpeg?version="1cdff6dbe55b4d891fd9a776ce684649")
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