REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal

199: In this episode, I had a deeply moving conversation with the wonderful Amber Lyon. She is a mindset coach, founder of Modern Mind, and author of the book You Are a Magnet. Amber lives in New York, originally comes from New Zealand, and inspires people around the world to live a conscious, aligned life.

We talk about her personal journey, from a childhood marked by pain and insecurity to a life rooted in inner strength and clarity. Amber shares how she learned to actively shape her own reality and how we can consciously transform our magnetic presence.

A conversation about healing, self-responsibility, shadow work, and how joy can become a spiritual compass.

Additional topics we talk about:
- How Amber found her calling through pain and insecurity
- What it means to live in alignment with your magnetic field
- The role of the subconscious in shaping reality
- How we can learn to meet triggers and crises with compassion
- Why it is so important to integrate our inner shadows
- Spiritual responsibility versus toxic positivity
- Rituals Amber uses daily to align her energy
- The difference between true presence and waiting for the big goal

Reflection questions for your journey:
- What am I energetically sending out into the world, and is it aligned with what I desire?
- Which old beliefs or wounds might still be influencing my presence today?
- How do I deal with difficult emotions? Do I try to suppress them, or do I allow everything to be there?
- Where can I allow myself more joy and lightness without needing to achieve anything?
- What is life inviting me into right now, even if it feels challenging in this moment?

Soul Vision Ritual – Workshop with Wanda Badwal
Join the Vision Workshop here:
https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-9prh2us3t3e

Sign up for the Wanda Badwal Yoga Membership & App:
https://wandabadwal.com/membership

Order Wanda’s new book *Soulful Mama – Yoga & Spirituality for a Fulfilled Pregnancy* now:
- Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC
- Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html
- Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326

👉🏽 Your feedback matters: Share your thoughts on the episode and leave a positive review.

✨ Sharing is caring: Feel free to share this episode with people who are interested in personal growth and relationships.

Find Wanda online and learn more about her work:
🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/

📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/

Become part of her community and receive regular inspiration from Wanda:

🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Love,
Wanda

198: In dieser persönlichen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Buchschreibeprozesses – am Beispiel meines neuen Buches Soulful Mama – Yoga und Spiritualität für die Schwangerschaft, das heute offiziell das Licht der Welt erblickt.

Ich spreche darüber, wie ein Buch entsteht, warum dieses Projekt „zu mir wollte“ und wie mein ganz eigener Schreibprozess aussieht – kreativ, chaotisch, sinnlich, fordernd und manchmal auch zutiefst heilsam.

Du erfährst:

- Wo die Idee zu Soulful Mama entstanden ist
Warum ich ein Buch schreiben wollte, das ich mir selbst in meiner Schwangerschaft gewünscht hätte: geerdet, spirituell, praktisch und liebevoll.

- Wie der Schreibprozess wirklich war – ehrlich & ungeschönt
Wie viel ich geschrieben habe, wie ich strukturiere (und wieder verwerfe), was mich inspiriert – und wie man bei so einem Mammutprojekt nicht die Nerven verliert.
Ich spreche auch offen über Zweifel, Deadlines, Tiefpunkte und meinen Weg durch Kinderwunsch & Fehlgeburt.

- Teamarbeit statt Einzelkampf
Warum ein Buch nie ein Solo ist – und wie Verlag, Lektorat, Fotografie & Gestaltung dieses Projekt zu einem echten Herzensprojekt werden ließen.

- Wie man eigentlich zu einem Verlag kommt
Meine persönliche Verlagsgeschichte, wie eine Buchidee zu einem Vertrag wird – und die ehrliche Antwort auf eure Frage: „Lohnt sich ein Buch finanziell?“

- Was dich in Soulful Mama erwartet
Ein seelengeführter Begleiter durch Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – mit Yoga-Sequenzen, Ritualen, Meditationen, Mantren, Hebammenwissen, persönlichen Geschichten und geerdeter Spiritualität.

Zum Start machen wir eine kurze 3-Minuten-Grounding-Meditation, damit du wirklich ankommst und dich ganz auf diese Reise einlassen kannst.

Zum Abschluss teile ich eine Botschaft an alle Frauen – ob schwanger, mit Kinderwunsch oder einfach auf ihrem eigenen Weg:
Dass all die Projekte, Visionen und „Buchbabys“, die durch uns in die Welt wollen, einen Ruf folgen – und dass es Mut braucht, diesem Ruf ein klares JA zu schenken.

Soulful Mama ist ab heute überall erhältlich.

Wenn es dich ruft oder du es einer Freundin, Schwester oder Kollegin schenken möchtest, freue ich mich von Herzen, wenn du dieses Buch weiterempfiehlst – sodass es die Frauen erreicht, für die ich es geschrieben habe.

Hier findest du das Buch:
- Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC
- Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html
- Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326

Ich freue mich, wenn Soulful Mama dich auf deiner Reise begleitet.

Danke, dass wir gemeinsam dieses dritte Buchbaby feiern, Danke für deine Unterstützung.

Deine Wanda

👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive
Bewertung!

✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche
Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren.

Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/

📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/

Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda:
🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

197: In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge lade ich meine langjährige Freundin und Herzensschwester Annikki zum traditionellen Jahresrückblick ein. Gemeinsam blicken wir ehrlich, humorvoll und reflektiert auf das Jahr 2025 zurück – beruflich wie privat.

Bei Tee, Snacks und ehrlichen Gesprächen teilen wir, was uns dieses Jahr gelehrt, verändert und herausgefordert hat.

Es geht um Wachstum, Grenzen, Mutterschaft, kreative Projekte, Abenteuer, der Kinderwunsch, Hausbau, Selbstfürsorge – und das Leben dazwischen.

Ein ehrlicher Kaffeeklatsch über das, was war, und über das, was kommen darf.

☀️ In dieser Folge sprechen wir über:
- Unsere persönlichen Jahreswörter 2025 – wie wir das Jahr in einem Satz beschreiben würden
- Dicke berufliche & private „Dinger“ – von Buchrelease, Website-Launch und neuer App bis zu Kinderwunsch, Elternschaft und Hausbau
- Warum 2025 für uns beide ziemlich intensiv und anstrengend war
- Unsere Top 3 Learnings des Jahres – über Grenzen, Führung, die Sucht nach Abenteuer und Kicks, Balance und Selbstfürsorge
- Muttersein und Leadership – von der „lieben Mami“ zur Frau, die auch mal die Zähne zeigen darf
- Warum „Do less with more focus“ unser gemeinsames Mantra für 2026 wird
- Und: Unsere Wünsche, Sehnsüchte für 2026 – nach Ruhe, Routinen und mehr Stabilität

💭 Reflexionsfragen für dich:
Nimm dir gern einen Tee oder dein Journal und lass dein Jahr mit uns gemeinsam Revue passieren:

1. Wenn du an 2025 denkst – welches Wort beschreibt dein Jahr am besten?
2. Was waren deine 3 größten Learnings oder Lebenslektionen?
3. Wofür möchtest du dich selbst (und vielleicht jemand anderen) feiern?
4. Nach was sehnst du dich für 2026? Wie darf sich das neue Jahr anfühlen?
5. Wenn du das kommende Jahr als „Weather Forecast“ beschreibst – wie wäre dein innerer Wetterbericht?

Melde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership & App an: https://wandabadwal.com/membership

Bestell dir jetzt Wanda’s neues Buch Soulful Mama - Yoga & Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft:
- Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC
- Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html
- Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326-

👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive
Bewertung!

✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche
Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren.

Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/

📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/

Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda:
🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Love, Wanda

196: In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der neuen Wanda App.

Es wird persönlich, ehrlich und nah.

Ich erzähle dir:
– warum sich in mir seit einiger Zeit ein innerer Ruf gemeldet hat, etwas zu verändern
– wie der Spagat zwischen Familie, Farm, kreativer Arbeit und meinem Dharma mich an einen Wendepunkt geführt hat
– und warum diese App für mich mehr ist als ein neues Projekt – sondern ein neuer und intimer Raum mit euch in Verbindung zu treten

Du erfährst außerdem:
– wie die Vision der App entstanden ist und was sie einzigartig macht
– warum sie kein Videodschungel, sondern ein geführter spiritueller Raum ist
– welche Membership zu dir passen könnte

Themen der Folge:
1. Persönlicher Einstieg & Launch-Energie
2. Entstehungsgeschichte der letzten Jahre
3. Der entscheidende Moment auf den Azoren
4. Die Vision der neuen App: Tiefe + Alltagstauglichkeit
5. Limiting Beliefs rund um unsere eigene Praxis und was meine App dem entgegenzusetzen hat
6. Was du in der App findest (Wanda Membership & Soul Flow)
7. Für wen diese Membership geschaffen wurde
8. 10-tägige Testphase & 30 % Launch-Angebot
9. Abschluss, Intention & Einladung

Wenn du die App ausprobieren möchtest:
→ 10 Tage kostenlos testen
→ Sichere dir jetzt deinen 30 % Launch-Rabatt auf die Memberships nur bis Freitag 06.12.2025
→ Ganz einfach unter: wandabadwal.com/membership

Ich freu mich, dich in diesem neuen Raum zu begleiten.

👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive
Bewertung!

✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche
Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren.

Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/

📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/

Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda:
🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Love, Wanda

195: In dieser tiefgehenden und bewegenden Folge spricht Wanda mit der Bestsellerautorin Katharina Afflerbach, die mit Büchern wie „Zuversicht“, „Bergsommer“ und „Manchmal sucht sich das Leben harte Wege“ große Erfolge gefeiert und viele Menschen berührt hat. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir mit herausfordernden Lebenssituationen umgehen können, was uns in Zeiten von Verlust und Wandel Halt gibt, und welche Rolle Demut, Selbstfürsorge und zwischenmenschliche Verbindung dabei spielen.

Katharina teilt persönliche Erlebnisse von tiefem Schmerz und Verlust, darunter der Tod ihres Bruders, ihr Cousin und einer engen Freundin, und erzählt, wie sie Wege gefunden hat, mit diesen Erfahrungen umzugehen. Sie berichtet auch von den berührenden Begegnungen mit anderen Menschen, die sie für ihr Buch „Zuversicht“ interviewt hat, und was wir alle von diesen Geschichten lernen können.

Ein Gespräch, das tief unter die Oberfläche geht und dazu inspiriert, unser eigenes Leben mit mehr Mitgefühl, Mut und Hingabe zu gestalten.

Was erwartet dich in dieser Folge?
✨ Warum Zuversicht gerade in schweren Zeiten eine bewusste Entscheidung sein kann
✨ Wie wir mit Schicksalsschlägen, Trauer und Wandel umgehen können
✨ Die Bedeutung von menschlicher Verbindung und Unterstützung auf dem Heilungsweg
✨ Warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Trend, sondern ein Fundament für Resilienz
✨ Wie Demut uns hilft, das Leben mit anderen Augen zu sehen
✨ Was uns Geschichten anderer Menschen über Hoffnung, Kraft und Menschlichkeit lehren

Fragen zur Selbstreflexion
Nimm dir gerne etwas Zeit und spüre in dich hinein:
1. Was bedeutet Zuversicht für mich und wann habe ich sie zuletzt bewusst gewählt?
2. Wie gehe ich mit Verlust oder Krisen um? Fliehe ich, funktioniere ich oder fühle ich?
3. Was hilft mir persönlich, wieder in meine innere Kraft und Hoffnung zu kommen?

Hier findest du mehr Infos zu Katharina’s Arbeit:
Auf Instagram: www.instagram.com/katharinaafflerbach

Spendenabendessen „Dinner for Life“ in Köln haben eine eigene Facebook-Seite:
https://www.facebook.com/dinnerforlifecharity/

👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive
Bewertung!

✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche
Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren.

Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/
Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda:
🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

Love, Wanda