Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!

Insa Schmitter wurde ohne Stimme geboren. Heute steht sie als Rednerin auf der Bühne. Der Weg dazwischen ist beeindruckend, inspirierend und hält Weisheiten bereit für alle, die sich eine präsentere Stimme wünschen.

Wie Insa ihren Weg zu einer starken Stimme gemeistert hat, darüber spreche ich mit ihr in unserer aktuellen Podcastfolge: "Starke Wirkung trotz schwacher Stimme".

Insa erzählt im Interview, wie es ihr gelungen ist, ihre Stimme zu finden und zu stärken. Verraten kann ich hier schonmal soviel: Geholfen hat ihr dabei nicht nur Stimmtraining. Sondern auch etwas, das sie "Beherztheit" nennt.

Im Podcast erfährst du,

... Was dir helfen kann, um dich auch mit einer leisen Stimme durchzusetzen

... warum Training für eine starke Stimme wichtig, aber nicht alles ist

... welche Atemübungen dir helfen können, um nicht nur das Organ Stimme, sondern auch den Zugang zur inneren Stimme zu stärken



Insa spricht mit großer Klarheit aus einer starken persönlichen Erfahrung heraus.

Ihre Stimme hat die Kraft, leise und laute Menschen zu inspirieren.

Hier kannst du mehr über Insa erfahren und sie auch als Trainerin und Speakerin buchen:

https://www.insa-schmitter.de/

Die Hamburger Stimmklinik, von der wir im Interview sprechen, ist diese hier:

https://mevoc.de/

Übungen für eine Starke Stimme findest du auch auf der Webseite von Anne:

https://annekuehl.de/product/annes-stimm-gym/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Was passiert mit deiner Glaubwürdigkeit, wenn du heute überzeugt A sagst – und morgen feststellst, dass B doch die bessere Lösung ist?

Wir wollen klar sein. Wir wollen, dass andere wissen, woran sie bei uns sind. Und natürlich möchten wir als Menschen wahrgenommen werden, auf deren Wort man sich verlassen kann. Nur: Verbindlichkeit darf nicht bedeuten, an einer Entscheidung festzuhalten, obwohl wir inzwischen gute Gründe haben, sie anders zu sehen.

Anne und Johannes sprechen deshalb darüber, wie wir Verbindlichkeit herstellen – in unserer Haltung und ganz konkret in unserer Sprache. Denn zwischen „Wir müssten das eigentlich machen“ und „Wir machen das“ liegen sprachlich nur wenige Wörter, in der Wirkung aber Welten.

Darum geht es in dieser Folge:

🟢 wie du eine Meinungsänderung klar kommunizierst, ohne beliebig oder unzuverlässig zu wirken.

🟢 welche Weichmacher und Konjunktive deine Aussagen abschwächen und was deine innere Haltung damit zu tun hat.

🟢 wie du mit Modalverben, aktiver Sprache, klaren Zuständigkeiten und konkreten Zeitpunkten verbindlicher formulierst.

🟢 weshalb Glaubwürdigkeit nicht daraus entsteht, stur zu bleiben, sondern nachvollziehbar und transparent mit Veränderungen umzugehen.

Und falls du glaubst, Anne und Johannes seien in Sachen Verbindlichkeit natürlich vollkommen unfehlbar: Wir haben ausgerechnet die Aufnahme dieser Folge zweimal verschoben. Beide Male wegen Johannes. 😉

Vielleicht ist das die passendste Demonstration zum Thema: Verbindlichkeit heißt nicht, dass jede Zusage in Stein gemeißelt ist. Entscheidend ist auch, wie wir damit umgehen, wenn sich etwas ändern muss.

Hör rein – und prüfe danach mal, wie viele „eigentlich“, „vielleicht“ und „irgendwie“ sich in deine eigenen Aussagen einschleichen.

Was passiert mit deiner Stimme, wenn dein Körper eigentlich gar nicht richtig dabei ist?

Wir sprechen, präsentieren oder stehen vor Publikum – und nehmen dabei oft erstaunlich wenig wahr, was unser Körper gerade tut. Gerade bei Nervosität können Stimme und Körper regelrecht auseinanderdriften.

Mit Kilta Rainprechter spricht Johannes Kochs über Körperwahrnehmung und wie bestimmte somatische Ansätze helfen, wieder feiner zu spüren und durch weniger Bewegung ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwicklen.

Darum geht es in dieser Folge von MutZurStimme:

🟢 wie kleine Bewegungen die Körperwahrnehmung schärfen

🟢 wie Körper, Stimme und Präsenz zusammenhängen

🟢 was Aufrichtung und Elastizität mit der eigenen Größe zu tun haben

🟢 welche Bewegungsimpulse sich einfach in den Alltag integrieren lassen

Wir starten mit der Frage, wie man ein Ei tanzt, und landen bei Katzen, Tensegritätsmodellen und Johannes knackenden Wirbelsäule.

Hör rein – und spür mal nach, was dein Körper gerade macht.

Links für Shownotes:

Kilta Rainprechter:

https://www.kilta.info/

Spiraldynamik Kanal: https://www.youtube.com/@Spiraldynamik

Kiltas favourite somatic practice teacher mit Feldenkrais Background: https://movetolearn.com/

Audio-Reihen zu Körperwahrnehmung/Körperbewusstsein: https://movetolearn.com/shop/

Definition und Geschichte Zeitgenössischer Tanz: https://de.wikipedia.org/wiki/Zeitgen%C3%B6ssischer_Tanz

Wumms der Woche an:

https://centreroyhart.org/teachers/marya-lowry/

Gutes Lob ist mehr als „Super!“

Ein Lob soll guttun. Warum hinterlässt es dann manchmal trotzdem ein komisches Gefühl?

„Klasse gemacht!“ oder „Ich bin stolz auf dich!“ klingt zunächst positiv. Doch Lob enthält häufig auch eine Bewertung, wodurch es schnell paternalistisch oder maternalistisch wirken kann. Noch schwieriger wird es, wenn wir aus Unsicherheit lieber überhaupt nichts Positives sagen.

Dabei steckt in gutem Lob eine enorme Kraft: Menschen werden gesehen, Leistung wird konkret wahrgenommen und Beziehungen können sich verändern. Anne und ich schauen deshalb darauf, wie Wertschätzung gelingt, ohne dass aus einem Kompliment eine Bewertung von oben herab wird.

Darum geht es in dieser Folge:

... weshalb Beobachtung und konkrete Beschreibung ein Lob glaubwürdiger machen

... wie wir auf Augenhöhe loben, statt lediglich Leistungen zu bewerten

... was Eigenlob mit Selbstsicherheit zu tun hat und wann es tatsächlich nervig werden kann

... warum gerade im Arbeits- und Lernkontext weder zu wenig noch pauschal zu viel Lob hilfreich ist

Und wenn du wissen möchtest, warum der „beste Kaffee von allen“ noch lange nicht das präziseste Kompliment ist – und weshalb Anne „Eigenlob stinkt“ am liebsten umschreiben würde:

Hör rein und probiere anschließend selbst aus, wie viel mehr Wumms ein wirklich konkretes Lob bekommt.

Studie aus den USA: zu wenig Lob am Arbeitsplatz

https://publizistik.univie.ac.at/aktuelles/aktuelle-meldungen/mangelnde-wertschaetzung-am-arbeitsplatz-eine-interkulturelle-studie-zur-wertschaetzung-von-mitarbeitenden-in-deutschland-und-den-usa

Beatboxmeister als Lehrer in der Grundschule:

https://www.radiodrei.de/programm/schema/sendungen/radio3_am_nachmittag/archiv/20251128_1600/radio3_aktuell_1840.html

https://www.instagram.com/reel/DJEe9C5iqa1/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Anne findest du hier:

https://annekuehl.de/

Keine Lust zum Reden? Die Bühne überlässt du lieber anderen?

Schade, wenn es eigentlich genau deine Stimme ist, die gehört werden sollte.

Wenn bei dir "die Lust raus" ist - wie bringst du dich in Stimmung fürs Reden, wenn du wirklich präsent sein möchtest?

Mit Sabine Asgodom hat Anne genau darüber gesprochen. Sie spricht seit über 30 Jahren auf Bühnen, und sie sagt: Redelust ist viel mehr als gute Laune. Sie hat viel mit unserer inneren Haltung, unseren Glaubenssätzen und unserem Selbstbild zu tun.

In der neuen Folge von Mut zur Stimme sprechen sie darüber:

... Warum Redelust und Bühnenpräsenz eng miteinander zusammenhängen

... Wie du auch dann Freude am Reden finden kannst, wenn dir eigentlich gar nicht danach ist

... Warum innere Verbote und hemmende Glaubenssätze deine Präsenz ausbremsen können

... Wie du zu Wort kommst, wenn andere den Raum mit ihrer Redelust komplett einnehmen

Annes Lieblingsgedanke aus dem Gespräch:

Bühnenpräsenz beginnt nicht auf der Bühne, sondern mit dem, was dir Lust macht.

Noch mehr kluge Gedanken von Sabine Asgodom gibt's übrigens in ihrem neuen Buch: "Keine Angst! Zukunft gab es schon immer!" Und am 25. September ist sie zu Gast in der NDR Talkshow.

Hier geht's zum neuen Buch von Sabine Asgodom:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078382610

Seminare für Bühnenpräsenz und Charisma von Anne und ihrem Team kannst du hier buchen: https://sprechkonzept-hamburg.de/charisma-und-koerpersprache-das-geheimnis-einer-stimmigen-ausstrahlung/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!