Schema Du statt Schema F

Du möchtest etwas verändern – beruflich oder privat – und kommst trotzdem nicht voran? Vielleicht fehlt dir weder Disziplin noch die richtige Strategie. Vielleicht setzt du gerade an der falschen Stelle an.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum mich der Rat meiner Business-Mentorin zunächst völlig sprachlos gemacht hat: Ich wollte mein Business voranbringen – und sie schickte mich spazieren.

Mit meiner Methode „Lebenssonne“ schauen wir darauf, wie deine Lebensbereiche zusammenhängen: dein Job, deine Gesundheit, deine Beziehungen und dein Umgang mit dir selbst. Du erfährst, warum ein kleiner Schritt in einem Bereich manchmal eine Veränderung in einem ganz anderen erleichtern kann.

Vier Fragen helfen dir dabei, deinen eigenen Ansatzpunkt zu finden:
• Was möchtest du verändern?
• Was hält dich davon ab?
• Was möchtest du damit eigentlich erreichen?
• Was kannst du heute schon tun, um etwas mehr davon in deinem Alltag zu erleben?

Vielleicht beginnt deine Veränderung mit einer Bewerbung. Vielleicht aber auch mit einer Pause, einem Treffen mit Freunden oder einer Tasse Tee, die du dir endlich in Ruhe gönnst.

🎧 Wenn dir diese Folge einen hilfreichen Impuls gibt, teile sie mit einem Menschen, der gerade etwas verändern möchte. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Deine Jenna

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Wie bewirbst du dich weiter, wenn eine Kündigung dir den Boden unter den Füßen wegzieht. Diese Podcastepisode geht tief. Silvia erzählt ehrlich über nicht nur eine, sondern gleich 3 Kündigungen, über Selbstzweifel, Existenzängste und wie sie es geschafft hat im Schema Du Coaching die innere Stabilität und ein tiefes Selbstvertrauen zu entwickeln, um sich selbstbewusst und erfolgreich neu zu bewerben.

Der aktuelle Arbeitsmarkt fordert viele sehr heraus, sich auf neue Wege einzulassen. Silvia erzählt in diesem Kundeninterview wie sie es geschafft hat, mit dieser Unsicherheit umzugehen und welches ihre Lieblingstechnik dafür ist. Kündigungen können passieren, entscheidend ist, wie du es schaffst damit umzugehen. Dann öffnet auch eine Situation, die du immer gefürchtet hast, die wundervollste neue Chance.

Du willst deine nächsten beruflichen Schritte selbst in die Hand nehmen und eine neue Chance für dich nutzen: Melde dich hier zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch mit mir oder meinem Team und wir schauen gemeinsam wie du das angehen kannst.

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Du weißt tief in dir, dass ein bestimmter Schritt genau der richtige für dich wäre, aber die Angst vor dem Ungewissen und ein starkes Sicherheitsbedürfnis halten dich seit Monaten oder gar Jahren zurück? Mutige Entscheidungen sind unumgänglich, wenn du dir ein Arbeitsleben aufbauen willst, das wirklich zu deiner Persönlichkeit passt. Doch sobald wir den Wunsch nach Veränderung spüren, meldet sich unser Gehirn mit extremen Worst-Case-Szenarien und das Umfeld warnt lautstark vor den Risiken. In dieser Folge nach der Sommerpause teile ich mit dir meine persönliche Strategie, wie du aus dieser gedanklichen Abwärtsspirale aussteigst. Ich zeige dir, wie du den Fokus bewusst auf das Best-Case-Szenario richtest und echte Vorfreude als Treibstoff nutzt, um Entscheidungen wieder mit Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Klarheit zu treffen.

Erfahre außerdem, welche Neuerungen dich künftig im Podcast erwarten: Ein frisches Format aus echten Community-Fragen und inspirierenden Interviewgästen, die Mut machen, den eigenen Weg abseits von starren Standards zu gehen.


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Du wünschst dir sehnlichst eine berufliche oder persönliche Veränderung, aber als sie da ist, merkst du plötzlich, wie verdammt anstrengend sie ist? Ob selbst gewählt durch einen mutigen Jobwechsel oder von außen aufgezwungen durch Kündigung und Umstrukturierungen: Transformation fordert uns emotional enorm heraus. Selbst wenn wir genau wissen, dass der alte Status quo uns nicht mehr guttut, lösen neue Wege oft Existenzängste und laute Selbstzweifel aus. In dieser ehrlichen Folge teile ich nicht nur meine Einblicke als Expertin für Burnout-Prävention im EU-Parlament, sondern gewähre dir auch ganz persönliche Einblicke hinter die Kulissen. Ich erzähle dir, wie ich selbst mit aktuellen Veränderungsprozessen und mutigen Richtungsentscheidungen in meinem Unternehmen umgehe.



Erfahre, warum „The Future of Work is Flexible“ kein reines Buzzword ist, sondern die Fähigkeit zur adaptiven Resilienz verlangt. Du lernst, warum echtes Loslassen unumgänglich ist, um überhaupt erst wieder Platz für neue Chancen zu schaffen, und wie dir der Mut gelingt, auch unbequeme Grenzen zu setzen. Anhand inspirierender Erfolgsgeschichten aus meinem Coaching zeige ich dir, wie du wieder in ein tiefes Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg findest. Mach den Sommer zu deiner persönlichen Reflexionsphase ;-)



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Insolvenzen, Entlassungswellen und weitreichende Umstrukturierungen – in vielen Branchen, die wir jahrelang für absolut krisensicher gehalten haben, wächst der Druck spürbar. Doch diese Folge ist keine Panikmache, sondern ein Weckruf und eine konkrete Orientierungshilfe für dich. Wenn dein Arbeitgeber oder deine gesamte Branche wackelt, ist einfaches Abwarten meist die riskanteste Option. Wir können das wirtschaftliche Wetter zwar nicht ändern, aber wir können sehr wohl bestimmen, was wir anziehen und wie wir uns positionieren. Es ist an der Zeit, die absolute Selbstverantwortung für deinen beruflichen Weg zu übernehmen und die Fäden wieder selbst in die Hand zu nehmen.

Ich zeige dir in dieser Folge vier psychologisch fundierte Schritte, um dich in der aktuellen Arbeitswelt zukunftssicher aufzustellen. Wir starten mit einer ehrlichen Standortbestimmung und entmachten deine Existenzängste, indem wir dein persönliches Worst-Case-Szenario einmal bis zum Ende durchdenken. Im Anschluss richten wir den Blick ganz bewusst auf deine Chancen: Wie willst du es eigentlich haben und welcher nächste Schritt bringt dich deinem Idealbild näher?



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