Female Leadership Podcast

Älterwerden als Frau: Karriere, Wechseljahre, Sichtbarkeit & neue Vorbilder

Was bedeutet Älterwerden für Frauen wirklich – beruflich, körperlich, gesellschaftlich?
In dieser Highlight-Folge #442 spricht Vera Strauch mit Podcasterin und Autorin Stefanie Hielscher, Host von „50 über 50“, über ein Thema, das oft tabuisiert wird: Älterwerden als Frau – zwischen Karriere, Wechseljahren, Sichtbarkeit und strukturellem Ageismus.
Warum gibt es für Frauen scheinbar nie das „richtige Alter“? Warum fehlen uns Vorbilder jenseits der 40? Und warum wissen so viele Frauen so wenig über die Wechseljahre – obwohl sie jede betreffen?

Wir sprechen über:
Ageismus im Berufsleben
Unsichtbarkeit von Frauen 40+
Wechseljahre & Karriere
Leistungsdruck und Zeitangst
Vorbilder in der zweiten Lebenshälfte
Gemeinschaft als Schlüssel für gesundes Älterwerden
Warum Älterwerden kein persönliches, sondern ein strukturelles Thema ist

Stephanie erzählt, wie ein Satz ihrer Ärztin („Ab jetzt geht es bergab“) sie nachhaltig geprägt hat – und warum sie beschlossen hat, neue Narrative rund ums Älterwerden zu schaffen.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
dich fragst, wie du langfristig sichtbar bleibst
über Impact, Karrierefenster und Zeit nachdenkst
dich auf die zweite Lebenshälfte vorbereiten willst
oder einfach neue, stärkende Bilder vom Älterwerden suchst

Die Langfassung des Interviews findest du hier.

Älterwerden ist kein Defizit. Es ist ein Prozess voller Macht, Klarheit und Neubewertung.
Jetzt reinhören.

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Isa Gardt, CMO und Geschäftsführerin der OMR, über authentisches Netzwerken, den Mut zur Verletzlichkeit und warum echte Community wichtiger ist als perfektes Personal Branding.

Netzwerken – ein Wort, das viele von uns an steife Business-Cards und oberflächliche Gespräche auf überfüllten Events denken lässt. Aber was, wenn Netzwerken eigentlich das Gegenteil davon ist?
Isa Gardt, CMO und Geschäftsführerin der OMR – dem größten Online-Marketing-Festival im deutschsprachigen Raum mit 70.000 Besucher:innen – zeigt in dieser Folge, wie aus strategischem Networking echte, tragfähige Community entsteht.

Isa ist von der Werkstudentin zur Geschäftsführerin aufgestiegen, hat das OMR-Festival mit Stars wie Kim Kardashian und Ryan Reynolds zu einem Branchenhighlight gemacht und treibt die Initiative OMR 5050 für mehr Gender-Gleichstellung voran. Und: Sie bezeichnet sich selbst als introvertiert.

In dieser Episode sprechen Vera und Isa über:
Warum Netzwerken als Introvertierte funktioniert – und wie Isa ihren eigenen Weg gefunden hat
Den Unterschied zwischen Networking und Community – und warum dieser Unterschied alles verändert
Kochabende und Female Lunches: Wie bewusst gestaltete Begegnungen Vertrauen schaffen
Warum dein Erfolg anderen nichts wegnimmt – und wie wir dieses Mindset wirklich verinnerlichen
Wie OMR 5050 bottom-up entstand – und was Organisationen wirklich brauchen, um Diversität zu leben
Isas konkretes Produktivitätssystem: Inbox Zero, Asana & die App Intros

Isas wichtigster Ratschlag: Einfach machen. Reinspringen ins Networking-Becken. Denn alle anderen kochen auch nur mit Wasser.
Für alle Frauen in Führung, die sich nach ehrlichem Austausch sehnen, Netzwerken bisher gemieden haben – oder endlich verstehen wollen, wie Community wirklich funktioniert.

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Keywords: Female Leadership, Netzwerken, Community, OMR, Geschäftsführerin, Introvertiert netzwerken, Women in Leadership, Diversität, Gendergleichstellung, Vera Strauch, Firma Leadership Academy
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Vera & Cordelia im Februar-Check-out: über Netzwerke als Schutzräume, Machtstrukturen, den Umgang mit schweren Nachrichten – und wie wir handlungsfähig bleiben, auch wenn die Welt gerade viel abverlangt.

Der Februar war für viele von uns kein leichter Monat. Neben allem Schönen hat er auch Themen mitgebracht, die beschäftigen, erschüttern und wütend machen.
In dieser Folge #440 des monatlichen Check-Outs sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold ehrlich über ihren Februar: über Ausritte und Karnevalsnächte, über einen Theaterabend zum Thema Macht und #MeToo, über den Umgang mit einer Nachrichtenlage (Triggerwarnung: Epstein Files), die überwältigen kann – und darüber, was uns trotzdem oder gerade deshalb in Bewegung hält.

Ein zentrales Thema dieser Folge: Wie können wir angesichts von Machtmissbrauch in Netzwerken handlungsfähig bleiben? Was passiert, wenn Reichtum, Status und Abhängigkeiten ein System bilden, das sich selbst schützt? Und was bedeutet das für uns – in unserer Arbeit, in unseren Netzwerken, in unserem Alltag?

Vera und Cordelia sprechen über:
Die psychologischen Mechanismen hinter Informationsüberflutung – und warum das kein Zufall ist
Wut als legitime Reaktion – und wie wir sie als Energie für Veränderung nutzen, ohne uns selbst zu verlieren
Frauen-Netzwerke als Schutzräume und Gegengewicht zu toxischer Machtkonzentration
Was Systemveränderung wirklich bedeutet – und warum sie im Kleinen beginnt
Wie wir mit belastenden Nachrichten umgehen, ohne uns abzustumpfen oder uns selbst zu überfordern
Was ein Reit-Wochenende, ein Theaterstuck und ein viraler Instagram-Post mit Feminismus zu tun haben

Diese Folge hat eine Triggerwarnung: Es wird über Machtmissbrauch und strukturelle Gewalt gesprochen. Keine Details, keine voyeuristischen Schilderungen – sondern ein ehrliches Gespräch über Strukturen, Muster und Handlungsmöglichkeiten. Pause jederzeit erlaubt und willkommen.
Für alle, die sich nach einem Raum sehnen, in dem diese Dinge benannt werden – und in dem klar wird: Du bist nicht allein, und deine Gefühle sind berechtigt.

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Storytelling ist mehr als Kommunikation – es ist strategische Führung.

In dieser Episode des Female Leadership Podcasts erklärt Vera Strauch, warum Storytelling eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen für Führungskräfte ist – besonders für Frauen in Unternehmen, Selbstständigkeit und Management. Wenn du alle Learnings noch einmal kompakt als pdf haben willst - we got you covered! Lade dir jetzt unser Whitepaper dazu herunter: https://dear-monday.de/whitepaper-storytelling-als-leadership-ressource/

Was ist Storytelling im Leadership-Kontext?
Storytelling bedeutet, komplexe Inhalte in eine sinnstiftende, emotionale und klare Struktur zu bringen. Es geht nicht um Dramatisierung, sondern um Orientierung, Einfluss und Wirksamkeit.
Du lernst in dieser Folge:
✔️ Warum Storytelling deine Sichtbarkeit im Unternehmen erhöht
✔️ Wie du deine Karriere-Story bewusst gestaltest
✔️ Wie du Projekte als klare Narrative aufbaust
✔️ Warum Menschen Geschichten folgen – nicht Argumenten
✔️ Wie du Storytelling ethisch und verantwortungsvoll einsetzt
✔️ Wie du deine Vision so kommunizierst, dass Menschen mitgehen wollen

Keywords:
Storytelling lernen, Storytelling im Business, Female Leadership, Frauen in Führung, Sichtbarkeit im Job, Kommunikation für Führungskräfte, Karriere strategisch gestalten, Leadership Skills 2026, Narrative Leadership, Einfluss nehmen im Unternehmen, Selbstbewusst auftreten im Meeting

Jetzt reinhören und lernen, wie du mit deinen Worten Wirkung erzeugst.

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Das Whitepaper zur Episode findest du hier.

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Älter werden, ohne sich alt zu fühlen: Longevity eröffnet ganz neue Perspektiven auf Wohlbefinden und Gesundheit.

In dieser Short-Folge #438 erfährst du, warum Longevity mehr ist als das Streben nach einem langen Leben und wie du mit einfachen Hacks deine Lebensqualität drastisch steigern kannst. Longevity-Expertin Dr. Kati Ernst teilt persönliche Geschichten und zeigt, wie kleine Tipps helfen können, Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren und weshalb das auch in jüngeren Jahren schon sehr wichtig ist. Es geht um Trends, praktische Ergebnisse und jede Menge Tipps, wie du heute wichtige Weichen stellen kannst für ein gesundes Leben, das sich richtig gut anfühlt – bis ins hohe Alter.

Dies ist ein Highlightclip aus einer längeren Episode, die du unten findest.

Dr. Kati Ernst hat nach mehr als einer Dekade Karriere als Unternehmensberaterin 2018 mit ihrer Co-Founderin Kristine Zeller ooia gegründet, eine Start-up für Perioden-Unterwäsche. Neben ihrer Tätigkeit als Geschäftsführerin von ooia ist sie außerdem Board Member im Deutschen Start-up-Verband und Teil des Advisory Boards der Uni Münster. Als Mutter von drei Kindern hat Kati schon vor einigen Jahren angefangen, sich mit dem Trendthema Longevity zu beschäftigen. Als Resultat hat sie Anfang 2024 gemeinsam mit ihrer Mitgründerin Kristine den Podcast “Lifestyle of Longevity” gelauncht.

Im Interview spricht Kati mit Vera Strauch darüber, welche Lebensbereiche für Longevity eine Rolle spielen, was besonders für Frauen einen Unterschied in ihrem Lifestyle macht und was wir heute schon verändern können, um ein langes, richtig gutes Leben zu führen.

In der Folge zum Thema „Longevity“ erfährst du:
die 4 Elemente von Longevity und jeweils konkrete Tipps zum Anwenden.
Warum es gerade für Frauen wichtig ist, die eigene Gesundheit zu priorisieren
Persönliche Geschichten und wie du direkt loslegen kannst – ohne große Investitionen.

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Die lange Version des Interviews ist hier.

Alle Links und Details findest du hier.

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