Female Leadership Podcast

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – aber warum fühlt sich Erfolg oft trotzdem leer an? In dieser Short-Episode #454 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein kraftvolles Highlight aus ihrem Gespräch mit Stress-Experte René Träder.

Du erfährst:
warum Dauerstress uns mehr kostet, als wir denken
was hinter der „Leistungslücke“ steckt
weshalb wir immer etwas verpassen – und warum das okay ist
wie Werte dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen
wie du erkennst, wann „durchziehen“ dir schadet
👉 Wenn du dich manchmal fragst:
„Warum passt mein Energielevel nicht zu meinem Anspruch?“
Dann ist diese Folge für dich.
💡 Dieses Short ist ein Ausschnitt aus einer längeren Episode.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, hör unbedingt in das vollständige Gespräch rein – du findest es hier in den Shownotes.
✨ Plus: Hol dir unseren kostenlosen Stressmanagement-Leitfaden für mehr mentale Klarheit im Alltag.

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Die ganze Folge mit René Träder kannst du dir hier anhören.

Alle Links und Details findest du hier.

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Fühlst du dich oft „zu viel“, „zu sprunghaft“ oder „nicht fokussiert genug“?
Dann könnte es sein, dass du ein Scanner-Typ bist.

In dieser Folge des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch darüber, warum Vielseitigkeit, Neugier und viele Interessen keine Schwäche, sondern ein entscheidender Vorteil sind – gerade in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt.

Du erfährst:
was ein Scanner-Typ ist
warum der Druck zur Spezialisierung oft nicht zu dir passt
wie du deine Vielseitigkeit in Karriere, Leadership und Alltag nutzen kannst
und welche konkreten Strategien dir helfen, Fokus und Freiheit zu verbinden

Was ist ein Scanner-Typ?
Ein Scanner-Typ beschreibt Menschen, die:
viele Interessen und Ideen gleichzeitig haben
schnell Neues lernen und Zusammenhänge erkennen
sich ungern auf nur ein Thema festlegen
eher generalistisch als spezialisiert arbeiten

Im Gegensatz dazu stehen sogenannte „Taucher*innen“, die sich tief auf ein Fachgebiet fokussieren.
👉 Wichtig: Beides ist wertvoll. Aber Scanner*innen werden oft unterschätzt – dabei sind sie besonders gefragt in komplexen, dynamischen Arbeitswelten.

Warum Vielseitigkeit eine Schlüsselkompetenz ist
Vera zeigt in dieser Folge:
Warum die Arbeitswelt lange Spezialisierung belohnt hat
Wieso sich das gerade durch KI, Wandel und Komplexität verändert
Weshalb vernetztes Denken, Kreativität und Anpassungsfähigkeit immer wichtiger werden
👉 Deine Vielseitigkeit ist kein Hindernis – sie ist dein Future Skill.

Die wichtigsten Learnings aus der Folge
1. Du musst dich nicht entscheiden
Du darfst mehrere Interessen haben – und ihnen Raum geben.

2. Vielseitigkeit ist kein Mangel an Disziplin
Sondern Ausdruck von Neugier, Intelligenz und Offenheit.

3. Fokus ist situativ – nicht lebenslang
Du kannst heute tief gehen und morgen wieder wechseln.

4. Du kannst Generalistin UND Expertin sein
Nur eben in mehreren Bereichen gleichzeitig oder nacheinander.

5. Dein Job ist gestaltbar
Du kannst deine Rolle aktiv formen – statt dich anzupassen.

Konkrete Tools & Strategien
Aus der Folge:
Listen führen (Ideen, Projekte, Interessen)
Ideen bewusst loslassen (nicht alles muss umgesetzt werden)
Zyklisch planen (Tag, Woche, Monat, Jahr)
3-Minuten-Regel für schnelle Entscheidungen
High-Energy-Zeiten nutzen
Denken + Machen verbinden
👉 Ziel: Struktur für deine Vielseitigkeit schaffen – ohne dich einzuengen.

Für wen ist diese Folge?
Diese Episode ist für dich, wenn du:
viele Interessen hast und dich schwer festlegen kannst
dich im Job manchmal „falsch“ fühlst
mehr Klarheit für deine Karriere suchst
lernen willst, deine Stärken strategisch zu nutzen
Leadership neu und individuell denken möchtest

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Lea Lange: Die Erste sein – Gründen, Führen und Durchsetzen in männlich geprägten Umfeldern
Wie ist es, als einzige Frau in einem Gründer*innen-Team mit Männern nicht nur mitzuspielen – sondern das Spiel zu gewinnen? Lea Lange hat es getan. Und sie erzählt, wie es wirklich war.

Lea ist Gründerin von Junique, einem der bekanntesten deutschen eCommerce-Startups für Kunst und Wandbilder – gegründet 2014 mit zwei männlichen Co-Gründern, skaliert auf zweistelligen Millionenumsatz, über 80 Mitarbeiter und schließlich erfolgreich verkauft. Heute führt sie Lunary, ihr zweites Unternehmen, das sich ganz auf Frauengesundheit konzentriert.

In dieser Folge sprechen wir über das, worüber in Unternehmen viel zu selten offen geredet wird:
-Wie es sich anfühlt, als einzige Frau mit männlichen Co-Gründern und überwiegend männlichen Investoren zu verhandeln
-Warum Lea sich jahrelang fragte, ob sie Entscheidungen „so wie ihre männlichen Mitgründer" treffen müsste – und wie sie das überwand
-Was der Boys Club wirklich bedeutet – und warum Humor manchmal der klügste Weg ist, sich trotzdem Zugang zu verschaffen
-Was es heißt, ein Neugeborenes zu Hause zu haben und drei Tage nach der Entbindung wieder in Exit-Calls zu sitzen
-Warum Lea ihre zweite Gründung Lunary bewusst ohne Investor*innenkapital begann – und was das mit Haltung, nicht mit Prinzipien zu tun hat
-Wie sie andere Frauen aktiv mitgezogen hat – auch wenn sie das Unternehmen verließen
-Was Frauen über ihre Hormone wissen sollten, um langfristig leistungsfähig zu bleiben
-Warum Netzwerken nicht anstrengend sein muss – und wie Lea es heute komplett anders denkt als vor zehn Jahren

Über Lea Lange: Lea Lange ist Serial Entrepreneurin aus Hamburg. Mit 24 Jahren gründete sie Junique, das sie über acht Jahre als Geschäftsführerin aufbaute. Nach dem Exit gründete sie Lunari – ein Unternehmen für Frauengesundheit mit dem Fokus auf Hormone, Mikronährstoffe und Zyklus-Kompetenz.

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Was passiert, wenn Frauen ihre Stimme erheben – in einer Welt, die sie lange nicht hören wollte?

In dieser besonderen Episode #448 teile ich einen Highlight-Clip aus meinem Gespräch mit Collien Ulmen-Fernandes – aufgenommen Ende 2023. Damals haben wir über Rollenbilder von Frauen, Repräsentation in Medien und die Frage gesprochen, wer gesehen wird – und wer nicht.

Heute hören wir dieses Gespräch anders.
Denn was Collien in den letzten Wochen öffentlich gemacht hat, geht weit über dieses Interview hinaus. Es geht um Machtmissbrauch, um strukturelle Ungleichheit – und um den Preis, den Frauen zahlen, wenn sie sichtbar sind.

Du hörst:
warum Rollenbilder unsere Realität prägen
wie stereotype Darstellungen Karrieren beeinflussen
warum Diversität mehr ist als ein Buzzword
und was es bedeutet, als Frau (und insbesondere als Woman of Color) sichtbar zu sein

Diese Episode ist eine Einladung, genauer hinzuhören. Mit mehr Bewusstsein. Mit mehr Kontext. Mit mehr Verantwortung.
Unsere uneingeschränkte Solidarität gilt Collien Fernandes und allen Betroffenen digitaler sexualisierter Gewalt.

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Die ganze Folge mit Collien Fernandes kannst du dir hier anhören.

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Glaubst du auch, du müsstest dich nur für den einen richtigen Karriereweg entscheiden?
Was ist, wenn genau das garnicht mehr zeitgemäß ist? Wenn deine vielen Interessen, deine Ideen, Facetten, alle gelebt werden wollen? Vielleicht musst du dich nicht entscheiden.

In dieser Folge #448 spricht Vera Strauch über die Portfolio-Karriere – ein Arbeitsmodell, das immer relevanter wird: mehrere Standbeine, vielseitige Interessen und ein selbst gestalteter Karriereweg, statt klassischer Karriereleiter. Ein Arbeitsmodell, bei dem du nicht alles auf eine Karte setzt – sondern bewusst mehrere berufliche Standbeine kombinierst.

Das kann bedeuten:
Festanstellung und Selbstständigkeit
mehrere Projekte parallel
kreative und strategische Arbeit verbinden
unterschiedliche Einkommensquellen aufbauen

Du erfährst:
Was eine Portfolio-Karriere wirklich ist
Für wen sie geeignet ist (und für wen nicht)
Wie du mehrere Interessen sinnvoll verbindest
Warum Vielseitigkeit nicht dein Problem, sondern deine größte Stärke sein kann
Welche ersten Schritte du gehen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du:
✨ viele Interessen hast und dich schwer festlegst
✨ mehr Freiheit in deiner Arbeit suchst
✨ das Gefühl hast, dass „ein Job“ dich nicht erfüllt
✨ deine Karriere aktiv neu denken willst

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