Female Leadership Podcast

Machtspiele im Job – So wehrst du dich souverän

Fouls im Meetingraum, versteckte Killerphrasen, Nichtbeachtung, das übergriffige Kompliment: Machtspiele gehören zum Berufsalltag – gerade für Frauen in Führungspositionen. Aber wie erkennst du sie? Und vor allem: Wie reagierst du souverän, ohne dich zu verbiegen?
In dieser Folge #446 spricht Vera Strauch mit Fatma Erol Kılıç, Kommunikations- und Auftrittstrainerin, Coach und Expertin für souveränes Auftreten, Verhandlung und Machtdynamiken im Beruf. Fatma begleitet seit über 19 Jahren Führungskräfte und Expert*innen dabei, ihre Präsenz zu stärken – und Machtspiele zu erkennen, bevor sie Schaden anrichten.

Was du in dieser Folge lernst:
Was Machtspiele sind, wie sie funktionieren und warum sie so wirkungsvoll sind
Klassische Fouls im Job: von Killerphrasen über Nichtbeachtung bis zu getarnten Angriffen
Warum souveräne Präsenz die beste Prävention gegen Machtspiele ist
Nonverbale Tools: entschleunigte Reaktion, Blick halten, Work the Room, Raumhalten
Verbale Kontertechniken: Schlagwort zurückspiegeln, den Lächelreflex stoppen
Warum Ohnmacht = ohne Macht ist und wie du Macht aktiv für dich beanspruchst
Die Moderationsrolle als Führungsinstrument: Den Raum halten – auch unter Druck
Fatmas Schlussweisheit: Weisheit und Härte als starke Verzahnung für Führungsfrauen

Das Mindset dahinter: Weich zu dir sein heißt, dich zu schützen. Wer Machtspiele wegzulächelt, ist hart zu sich selbst. Fatma zeigt, wie du dir erlaubst, dein Werkzeug auszupacken – mit Haltung, Körper und den richtigen Worten.

Und Fatmas Schlusssatz, die ich seitdem nicht mehr losgeworden bin:
„Regiere so, wie du dir wünschst, dass die Frau, Mutter, Tochter oder Schwester in deinem Leben reagieren würde. Dann weißt du, was richtig ist.“

Schreibt eure Fragen und eigene Erfahrungen mit Machtspielen in die Kommentare – Fatma kommt für eine weitere Folge wieder und wir greifen eure Themen auf! 👇

Keywords: Machtspiele im Job, Durchsetzungsstärke Frauen, souveränes Auftreten, Kommunikation der Macht, Killerphrasen kontern, Selbstwert Führung, Female Leadership, nonverbale Kommunikation, Work the Room, Konfliktkommunikation, Präsenz Frauen, Machtarbeit, Fatma Erol-Kilic, Vera Strauch, Dear Monday Podcast

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Mentale Gesundheit im Job ist kein individuelles Problem – sondern eine Frage der Arbeitskultur.

In diesem Highlight aus dem Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch mit Psychotherapeutin und Autorin Nora Dietrich über mentale Gesundheit im Arbeitsalltag, Burnout-Risiken für Führungskräfte und darüber, wie gesunde Arbeitskulturen entstehen.
Viele Unternehmen investieren in Stressmanagement oder Mental-Health-Angebote. Doch oft beginnt mentale Gesundheit viel früher: in kleinen Momenten der Aufmerksamkeit im Team, in ehrlichen Gesprächen und in Führungskräften, die Verantwortung für die Stimmung im Team übernehmen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:
warum Führungskräfte besonders gefährdet für Burnout sind
weshalb mentale Gesundheit vor allem eine Frage der Unternehmenskultur ist
wie kleine Signale im Alltag Vertrauen und psychologische Sicherheit schaffen
warum echte Verbindung im Team wichtiger ist als perfekte Tools
welche Rolle Führung bei mentaler Gesundheit spielt

Ein zentraler Gedanke aus dem Gespräch: Mentale Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch eine Kultur, die Menschen langfristig stärkt.
Wenn du dich für mentale Gesundheit, Leadership, Resilienz und gesunde Arbeitskulturen interessierst, ist diese Folge für dich.

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Grenzen setzen als Karrierebooster: 6 Boundary Shifts für mehr Einfluss & Erfolg

Grenzen setzen ist keine Schwäche – es ist Karrierearbeit. In dieser Folge des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch, warum klare Grenzen der unterschätzte Schlüssel zu mehr Einfluss, mehr Respekt und langfristigem Karriereerfolg sind.
Vera reflektiert offen über ein persönlich sehr anstrengendes Karrierejahr, in dem fehlende Grenzziehung zu Reaktivität, Erschöpfung und Frust geführt hat – und was sich verändert hat, seitdem sie Grenzen bewusst als Führungsinstrument einsetzt.

Die ultimativen 6 Leitfragen, die dir dabei helfen können, findest du hier.

Was dich in dieser Folge erwartet:
Warum Grenzen setzen direkten Einfluss auf deine Karriereentwicklung, Sichtbarkeit und Positionierung hat
Wie weibliche Sozialisation das Nein-Sagen erschwert – und wie du dieses Muster durchbrichst
Die 6 konkreten Boundary Shifts für deinen Berufsalltag
Konkrete Formulierungen für ein klares, professionelles Nein – die du direkt im nächsten Meeting einsetzen kannst
Warum Überverantwortlichkeit für die Gefühle anderer dich bremst – und was du stattdessen tun kannst
Wie Grenzen dein professionelles Profil und deine Reputation aktiv stärken

Die 6 Boundary Shifts im Überblick:
Radikale Ehrlichkeit mit dir selbst: Verstehe dein Ja-Problem
Selbstakzeptanz & Selbstpriorität: Du musst dich selbst zur Priorität machen
Abstand von Überverantwortlichkeit: Du bist nicht für die Gefühle anderer verantwortlich
Lösungsorientierte Kommunikation: Ein gut formuliertes Nein fördert Kooperation
Grenzen als Positionierung: Grenzen im Job schärfen dein Profil und deine Reputation
Präsenz & Reflexionsroutine: Bleib bei dir – und hol dir das Ruder zurück

Keywords: Grenzen setzen, Führungskräfte Frauen, Female Leadership, Karriere Frauen, Boundary Setting, Work-Life-Balance Führung, Nein sagen Beruf, People Pleasing überwinden, Selbstpositionierung, Non-Promotable Tasks, Führungsstärke, Karriereplanung Frauen, Empowerment, Leadership Podcast Deutsch

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Deine Leitfragen für bessere Grenzen kannst du dir hier herunterladen.

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5 Leadership Skills, die 2026 unverzichtbar sind – von Governance über Storytelling bis KI-Kompetenz. Sofort umsetzbar. Wissenschaftlich fundiert. Für Frauen in Führung. Inklusive kostenfreiem Whitepaper.

Was macht exzellente Führung im Jahr 2026 aus?
In einer Welt geprägt von Multi-Krisen, KI-Transformation und dem Wunsch nach echter Menschlichkeit reichen die alten Führungsklischees nicht mehr aus. Vera Strauch, Gründerin der Dear Monday Leadership Academy, zeigt dir in dieser Episode #443 fünf überraschende Leadership Skills – wissenschaftlich belegt, sofort anwendbar.
Diese Episode ist für dich, wenn du...
...als Führungskraft oder Projektleiterin wirklich gut führen willst – jenseits von Klischees
...verstehen möchtest, warum emotionale Intelligenz, Governance und strategisches Denken heute mehr zählen als Härte und Durchsetzungsvermögen
...konkrete Tools und Reflexionsfragen suchst, die du direkt im nächsten Meeting oder Mitarbeitergespräch einsetzen kannst
...als angehende Führungskraft oder Nicht-Führungskraft dein Leadership-Potenzial entfalten möchtest

Die 5 Leadership Skills im Überblick:
Governance & Reflexion – Checks and Balances für dich und dein Team
Die Spielregeln kennen und neu definieren – Selbstwirksamkeit in komplexen Strukturen
Storytelling – Sinn stiften, Orientierung geben, Menschen wirklich mitnehmen
Strategisches Denken – von der Blackbox zur Kernkompetenz
Technologische Literacy – KI-kompetent führen ohne den Mensch zu verlieren

Alle 5 Skills kannst du hier detailiert nochmal in unserem Leitfaden nachlesen. Diese Episode ist keine reine Theorie. Jeder Skill, den wir vorstellen, ist sofort umsetzbar – für das nächste Meeting, das nächste Gespräch, den nächsten Arbeitstag.
Hör rein – und dann schreib mir, welcher Skill dich am meisten bewegt hat.

Abonniere den Podcast und wenn dir diese Episode geholfen hat – hinterlasse gerne eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung! Das hilft anderen Frauen, den Podcast zu finden. 💜

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Älterwerden als Frau: Karriere, Wechseljahre, Sichtbarkeit & neue Vorbilder

Was bedeutet Älterwerden für Frauen wirklich – beruflich, körperlich, gesellschaftlich?
In dieser Highlight-Folge #442 spricht Vera Strauch mit Podcasterin und Autorin Stefanie Hielscher, Host von „50 über 50“, über ein Thema, das oft tabuisiert wird: Älterwerden als Frau – zwischen Karriere, Wechseljahren, Sichtbarkeit und strukturellem Ageismus.
Warum gibt es für Frauen scheinbar nie das „richtige Alter“? Warum fehlen uns Vorbilder jenseits der 40? Und warum wissen so viele Frauen so wenig über die Wechseljahre – obwohl sie jede betreffen?

Wir sprechen über:
Ageismus im Berufsleben
Unsichtbarkeit von Frauen 40+
Wechseljahre & Karriere
Leistungsdruck und Zeitangst
Vorbilder in der zweiten Lebenshälfte
Gemeinschaft als Schlüssel für gesundes Älterwerden
Warum Älterwerden kein persönliches, sondern ein strukturelles Thema ist

Stephanie erzählt, wie ein Satz ihrer Ärztin („Ab jetzt geht es bergab“) sie nachhaltig geprägt hat – und warum sie beschlossen hat, neue Narrative rund ums Älterwerden zu schaffen.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
dich fragst, wie du langfristig sichtbar bleibst
über Impact, Karrierefenster und Zeit nachdenkst
dich auf die zweite Lebenshälfte vorbereiten willst
oder einfach neue, stärkende Bilder vom Älterwerden suchst

Die Langfassung des Interviews findest du hier.

Älterwerden ist kein Defizit. Es ist ein Prozess voller Macht, Klarheit und Neubewertung.
Jetzt reinhören.

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