Someone to Me Podcast - für alle, die zu viel denken & fühlen

103. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade lernst, Nein zu sagen und dich danach komplett schlecht fühlst. Und wenn du findest, dass Grenzen setzen sich egoistisch und falsch anfühlt.

Nach der Folge nimmst du mit:
- warum Nein sagen sich am Anfang oft falsch anfühlt
- wieso Grenzen halten oft schwerer ist als Grenzen setzen
- wie du besser mit Schuldgefühle umgehen kannst
- konkrete erste Schritte, um Grenzen im Alltag zu üben

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102. Diese Folge ist für dich, wenn du kleine Routinen suchst, die deinen Alltag leichter machen und wenn du dich fragst, welche Wellness Habits wirklich helfen und welche nur ästhetisch aussehen.

Nach der Folge nimmst du mit:

- Habits für den Körper und Kopf
- Routinen für sensiblere Menschen
- Mein aktuelles Lieblingstool zur Emotionsverarbeitung
- woran du erkennst, ob Wellness gerade Selfcare oder Selbstoptimierung ist

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101. Diese Folge ist für meine Overthinker und Pessimisten. Für alle, die sich oft selber schlechte Laune machen und keine Lust mehr haben, sich weiter unnötig unglücklich zu denken.

Nach der Folge nimmst du mit:

- warum dein Kopf oft automatisch das Negative sucht
- wie du optimistischer wirst, ohne dich selbst zu gaslighten
- welche Mindset Shifts mein Denken komplett verändert haben
- warum du kein neues Leben brauchst, sondern "nur" neue Gedanken

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100. Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade stuck fühlst und spürst, dass sich etwas verändern muss. Und wenn du auf den perfekten Moment wartest, um endlich eine Entscheidung zu treffen.

Aus der Folge nimmst du mit:

- warum nichts zu tun auch eine Entscheidung ist
- wieso es keinen perfekten Moment gibt
- wie eine Entscheidung mein Leben verbessert hat
- wie du lernst, schneller und klarer Entscheidungen zu treffen

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99. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du nicht jeden Tag gleich viel Energie hast. Und wenn du lernen willst, mehr mit deinen natürlichen Rhythmen zu leben, ohne dass es zu esoterisch oder kompliziert wird.

Nach der Folge nimmst du mit:

-warum du nicht immer gleich fühlen, funktionieren und leisten kannst
-was die Jahreszeiten mit deiner Energie und Stimmung zu tun haben
-konkrete Ideen, um deinen Alltag mehr an deine aktuelle Energie anzupassen

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei Bedarf wende dich bitte an eine ausgebildete Fachperson.