Someone to Me Podcast

97. Dein Zeichen, dein Nervensystem zu regulieren!!! Nach Jahren und viel ausprobieren: Hier ist alles, was ich über Nervensystemregulation gelernt habe. Wenn du nicht abschalten kannst, sich alles schnell zu viel oder wenig anfühlt - das hier wird dir einiges erklären. Und vielleicht auch ein bisschen erleichtern. In dieser Folge verstehst du, warum dein Körper manchmal reagiert, als wärst du in Gefahr (auch wenn nichts passiert), die allerbesten Übungen ...und was helfen kann, wenn selbst die nichts bringen.

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96. Doch, es wird besser. In dieser Folge geht es um den Moment nach einer schweren Phase. In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, aus dem Survival Mode rauszukommen und wieder mehr Lust auf das eigene Leben zu bekommen. Aufblühen als Prozess, Ehrlichkeit mit dir selbst und darüber, warum dein Umfeld den größten Einfluss hat. Und eine konkrete Übung, mit der du herausfinden kannst, was dir Energie gibt. Und was so überhaupt nicht. Spark Series, Part 3

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95. Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch in Zeitlupe denken kannst? Wenn sogar einfache Dinge unglaublich anstrengend werden? In dieser Folge spreche ich über Brain Fog, mentalen Nebel, Konzentrationsprobleme, Overthinking. Ich erzähle, welche Dinge mir wirklich geholfen haben, wieder klarer zu denken. Und was die offensichtlichste Ursache war, die ich so lange übersehen habe.

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94. In dieser Folge bringe ich ein Format zurück, das wir vor einiger Zeit schon einmal hatten: eine Comfort-Folge mit mehreren Themen - von mir und von euch. Es geht um Frühling, Podcast-Werbung und Haarschnitte. Außerdem beantworte ich Fragen aus der Community: Woher weiß man eigentlich, dass es Zeit ist, jemanden oder etwas loszulassen? Was bedeutet es, wenn man immer einen Crush haben muss? Und wie schafft man es, wirklich gern Zeit alleine zu verbringen?

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93. Fühlst du dich in deinen Zwanzigern auch immer zu spät? Dann hör das! In dieser Folge geht es um Zeitdruck, Umwege und gesellschaftliche Timelines. Darum, wieso dein Tempo genau richtig ist und warum es eigentlich auch nur dein Tempo gibt. Mit persönlichen Geschichten, Perspektivwechseln und konkreten Tools. Du hast mehr Zeit, als du denkst.

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