Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 – mit Barbara Bleisch

Schon die Philosophen der Antike haben sich im Verzicht geübt: Um souveräner mit Leid umzugehen und nach einer Periode des Fastens die Lebensfreude neu zu entdecken. Gegenwärtig fasten Christen und Muslime weltweit, und das Intervallfasten ist in aller Munde. Was ist dran am Hype?

Mehrere Tage oder Wochen nichts essen – warum sollte man sich das antun? Françoise Wilhelmi de Toledo ist Ärztin und erforscht das Fasten seit Jahrzehnten. Sie sagt: Fasten ist ganz natürlich. Denn anders als Maschinen, sind Menschen zyklische Wesen: Sie wachen und schlafen, kennen Sommer und Winter, essen und fasten. Zumindest war dies lange Zeit so. Mit der 24-Stunden-Gesellschaft und unserem Wohlstand sind die natürlichen Rhythmen aber durcheinandergeraten. Wer das Fasten für sich entdecke, helfe dem Körper, seine natürlichen Funktionen aufrechtzuerhalten, ist die Ärztin überzeugt. Und wenn der Magen nicht mehr knurrt und der Darm nicht mehr blubbert, wird es auch im Innern still und der Blick wandert langsam nach innen. Welchen Hunger stillt der Verzicht? Und wie fastet man wie ein Berg? Barbara Bleisch hat viele Fragen in dieser Episode des Zimmer 42.
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Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an [email protected] – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.
Postadresse:
Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel
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00:00 Intro
03:48 Warum Fasten im Trend ist
05:10 Der Mensch braucht Pausen
09:52 Wie sich der Körper von eigenen Reserven nährt
13:50 Im Körper wird es still, der Blick geht nach innen
15:53 Wir leben wie Roboter
22:19 Epikur und der Weg zur Fülle
25:47 Vorteile des Fastens für Frauen
38:04 Ist Fasten nicht einfach Selbstoptimierung?
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In dieser Folge erwähnt:
- Otto Buchinger: Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden als biologischer Weg, Thieme 2025.
- Gregor Hasler: Die Darm-Hirn-Connection. Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit, Klett Cotta 2024.
- Daniel Schreiber: Warum fasten? In: Philosophie Magazin, 26.2.2016, https://www.philomag.de/artikel/warum-fasten
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Team

- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»:
Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten.
Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken?
«Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Ein Upgrade im Hotel, mehr Lohn oder eine gerechtere Arbeitsaufteilung in der WG – wer gut verhandelt, kriegt auch, was er oder sie will. Roland Reichenbach sagt: Argumente helfen beim Verhandeln selten. Für Philosophin Barbara Bleisch eine harte Lektion.

Roland Reichenbach ist Professor für Erziehungswissenschaft an der Universität Zürich - und gibt seit 35 Jahren Kurse über die Kunst des Verhandelns, die sich grosser Beliebtheit erfreuen. Sein Erfolgsrezept? Sicher nicht Argumente, denn die würden masslos überschätzt. Worum es stattdessen geht: Interessen ausbalancieren, dem Gegenüber etwas anbieten, was es haben will. Um erfolgreich zu verhandeln, müssen wir deshalb vor allem wissen, was wir wollen und welche Verhandlungsmacht wir haben. Nicht verhandelbar ist dabei nur eines: Die Beziehung. Wer sein Gegenüber übertölpelt, erpresst oder für dumm verkauft, kriegt auf Dauer sicher nicht, was er oder sie will. Warum Verhandeln immer ein Geben und Nehmen ist, weshalb Donald Trumps «Deals» uns so aus der Fassung bringen und was Kompromisse faul macht: Im Zimmer 42 gibt es einen Crash-Kurs in Diplomatie fürs bessere Zusammenleben.
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00:00 Intro
3:39 Wir müssen in jeder Beziehung verhandeln
8:03 Warum Argumente selten helfen
13:28 Vorbereitung auf die Verhandlung
26:10 Was ist unverhandelbar?
42:28 Verhandeln heisst voneinander abhängig zu sein
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In dieser Folge erwähnt:
- George Lakoff und Mark Johnson: Leben in Metaphern Konstruktion und Gebrauch von Sprachbildern, Carl Auer-Verlag 2021.
- Hartmut Rosa: Unverfügbarkeit, Suhrkamp 2020
- Avishai Margalit: Über Kompromisse und faule Kompromisse, Suhrkamp 2011.
- Harry Frankfurt: Bullshit, Suhrkamp 2014.
- Aristoteles: Politik, Reclam 2024.
- Roger Fisher und William Ury et al.: Das Harvard-Konzept. Sachgerecht verhandeln – erfolgreich verhandeln, Campus 2015.
- Paul Watzlawick et al.: Menschliche Kommunikation. Formen, Störungen, Paradoxien, Hogrefe 2016.
- Mirjam Zadoff: Wie wir überwintern. Den Lebensmut durch die harten Zeiten retten, Hanser 2025.
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Team
- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»:
Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten.
Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken?
«Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

In ein paar Tagen ist Valentinstag – und wir werden wieder zum Kauf von Blumensträussen und Schokoladenherzchen animiert. Doch ist diese Romantik nicht gänzlich überholt? Und vor allem: Wo soll sie Platz finden, die romantische Liebe, im eng getakteten Alltag?

Im Zimmer 42 geht Barbara Bleisch diese Woche auf die Suche nach der Liebe – die Liebe, die nicht nur kurz lodert und verglüht, sondern langfristig wärmt und uns geborgen hält. Zu Gast ist Caroline Fux, Psychologin, Buchautorin und Paartherapeutin mit eigener Praxis. Sie sagt: Beziehungen haben genauso wie die Natur ihre Zyklen, und es gilt, in Winterzeiten um den Frühling zu wissen. Dass wir immer mehr Beziehungswissen anhäufen, hilft in solchen Winterzeiten allerdings selten: Als körperliche Wesen tun wir nämlich gut daran, auch in der Liebe vom Denken ins Erleben zu kommen. Was das bedeutet? Barbara Bleisch fragt nach.
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00:00 Intro
4:03 Liebesgeschichte aus der Community
7:24 Rolle der Neugier
16:28 Die Enttäuschung nachdem die Schmetterlinge weg sind
20:05 Check: Fühlt ihr euch noch als Liebespartner:innen?
24:14 Beziehung als Investition und Arbeit
33:00 Immer mehr Beziehungswissen und Chat GPT
40:55 Wie wir zurück in den Körper kommen
48:02 Verlässlichkeit
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In dieser Folge erwähnt:
- Caroline Fux und Joseph Bendel-Zgraggen: Das Paar-Date, Beobachter Verlag 2023.
- Caroline Fux und Guy Bodenmann: Was Paare stark macht. Das Geheimnis glücklicher Beziehungen, Beobachter Verlag 2011.
- Felizitas Ambauen und Sabine Meyer: Beziehungskosmos. Eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Arisverlag 2023.
- Alain de Botton: Der Lauf der Liebe, Fischer 2019.
- Barbara Schmutz: Alles Liebe. 18 Gespräche über ein grosses Gefühl, Kein&Aber 2026.
- Eva Illouz: Der Konsum der Romantik. Liebe und die kulturellen Widersprüche des Kapitalismus, Suhrkamp 2009.
- Thomas Fuchs: Verkörperte Gefühle. Zur Phänomenologie von Affektivität und Interaffektivität, Suhrkamp 2024.
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Team

- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Empathie ist zur Lieblingsvokabel der Gegenwart geworden. «I feel you» klingt tatsächlich nach viel Einfühlung. Gleichzeitig ist dauernd von der Spaltung der Gesellschaft die Rede, und Empathie ist sehr ungerecht verteilt. Wie lässt sich echt mitfühlen – und ist Empathie wirklich eine Superkraft?

Yasmine M’Barek findet: Empathie ist weder Kuschel-Superkraft noch ein «nice-to-have», sondern harte Arbeit an sich selbst. Die Journalistin und Podcasterin bei «Zeit Online», bekannt aus dem Podcast «Apokalypse & Filterkaffee», seziert in ihrem Buch «I feel you» die Gefühlssprache unserer Popkultur und Social-Media-Debatten. Im «Zimmer 42» spricht sie mit Barbara Bleisch darüber, warum Empathie im Netz oft nur als moralische Währung gehandelt wird, wie aus Mitgefühl Bestätigungsfehler und sogar Grausamkeit werden können – und wieso wir ohne kühle, kognitive Perspektivwechsel in unseren Echo-Kammern stecken bleiben.
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00:00 Intro
4:38 Wie empathisch ist unsere Gesellschaft?
6:56 Emotionale und kognitive Empathie
12:11 Das Beispiel der «Yoga-Bitch»
18:42 Die philosophische Postkarte
22:35 Warum bin ich oft empathisch, ausser mit mir selbst?
30:46 Empathie als Pauschallösung
33:05 Empathie mit Andersdenkenden: Muss ich mich in Donald Trump reinversetzen?
45:19 Empathie trainieren
48:58 Die Gefahr des Empathie-Burnouts
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In dieser Folge erwähnt:
- David Hume: Traktat über die menschliche Natur, Buch II (1739)
- Adam Smith: Theorie der ethischen Gefühle (1759)
- Kieran Setiya: Das Leben ist hart. Wie Philosophie uns helfen kann, unseren Weg zu finden, dtv 2023
- Fritz Breithaupt: Die dunklen Seiten der Empathie, Suhrkamp 2017.
- Paul Bloom: Against Empathy: The Case for Rational Compassion, Ecco 2016.
- Leslie Jamison: Die Empathie-Tests. Über Einfühlung und das Leiden anderer, Suhrkamp 2017.
- I Love LA, US-Amerikanische TV-Serie von Rachel Sennott, HBO, ab 2025.
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Team
- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Ein neues Jahr liegt weiss und blank vor uns. Für viele eine Verheissung: Was, wenn ich ganz neu anfinge? Mich neu erfände? Mich aus unguten Beziehungen löste? Barbara Bleisch sucht im «Zimmer 42» nach dem Neuland, das in uns allen schlummert.

«Should I stay or should I go» röhrte die Band «The Clash» in den Achtziger Jahren aus den Boxen. Ihre Frage dürfte wohl alle früher oder später umtreiben. Und nicht selten hindert uns am Weggehen die Angst vor dem Neuland. Einer, der wissen muss, wie Neuanfangen geht, ist der Schweizer Philosoph Stefan Riedener, der mit seiner Familie nach Norwegen ausgewandert ist und heute auf einem abgeschiedenen Hof an einem Fjord lebt. Was andere als mutigen Schritt ins Neuland ansahen, scheint ihm eher ein Heimkommen zu sein, denn der Traum vom naturverbundenen Leben in der Abgeschiedenheit hat lange in ihm gegärt. Trotzdem glaubt er, dass er auch anderswo hätte glücklich werden können – und dass es manchmal auch gute Gründe gibt zu bleiben. Wie gelingt der Neuanfang und warum gehören ambivalente Gefühle fast immer dazu?
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Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an [email protected] – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.
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Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel
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00:00 Intro
2:47 Brauchen wir überhaupt Neuanfänge?
16:10 Philosophische Postkarte – oder warum Neuanfänge nicht gradlinig sein müssen
22:12 Fühle ich mich noch lebendig oder muss ich gehen?
28:28 Von kleinen Veränderungen
32:13 Kann ich mein Leben verpassen?
38:41 Neuanfang darf auch heissen, Altes zu betrauern
42:57 Kann man zu oft neu anfangen?
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In dieser Folge erwähnt:
- Gerhard Meier
- Philippe Jaccottet: Der Pilger und seine Schale. Giorgio Morandi, Carl Hanser 2005.
- Henry David Thoreau: Walden oder Leben in den Wäldern (1854), Diogenes 2007.
- Bertolt Brecht: Geschichten vom Herrn Keuner, Suhrkamp 2024.
- Remo H. Largo: Das passende Leben. Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können. Fischer Taschenbuch, 2018.
- Jay Wallace: The View from Here. On Affirmation, Attachment, and the Limits of Regret, OUP 2017.
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Team
- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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