extrem gefühlt

🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽

📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com)
📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast
🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast

**Folgenbeschreibung:**

Welche Sprache würden Hannah und Sophia eigentlich lernen, wenn sie morgen plötzlich fließend sprechen könnten? Die Antwort ist eindeutig: Italienisch und Spanisch. Schließlich sind die beiden absolute Sommergirls.

Außerdem sprechen Hannah und Sophia über die wirklich wichtigen Dinge des Urlaubs. Während sich viele auf Strand, Sonne oder gutes Essen freuen, gibt es für Hannah ein ganz besonderes Highlight: Supermärkte. Zwischen unbekannten Snacks, fremden Produkten und dem ganz besonderen Urlaubsgefühl fühlt sie sich dort fast wohler als am Strand.

Für Aufregung sorgt auch ein Erlebnis von Sophias Mama. In einem Restaurant mussten Frauen für den Toilettengang bezahlen, Männer jedoch nicht. Die Begründung dahinter sorgt bei Hannah und Sophia für großes Unverständnis und eine lebhafte Diskussion über Fairness im Alltag.

Außerdem hat Hannah die Serie *Off Campus* geschaut und stellt sich dabei eine wichtige Frage: Warum sind gesunde, respektvolle Beziehungen in Büchern und Serien eigentlich so selten? Hannah und Sophia wünschen sich mehr Geschichten ohne toxische Dynamiken und unnötiges Drama.

Und dann gibt es noch ein Problem, bei dem die Community gefragt ist: Kräuter. Egal ob Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch – bei Hannah und Sophia scheint alles früher oder später einzugehen. Deshalb hoffen die beiden auf Tipps von Menschen, die es schaffen, ihre Pflanzen länger als ein paar Wochen am Leben zu halten.

Eine Folge über Sommerträume, Urlaubsfeeling zwischen Supermarktregalen, kleine und große Alltagsungerechtigkeiten, Green Flags in Liebesgeschichten und die verzweifelte Suche nach dem Geheimnis langlebiger Kräuter.

Viel Spaß beim Zuhören! ❤️

🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽

📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com)
📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#)
🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Folgenbeschreibung:

Sind Chucks 2025 noch im Trend oder längst wieder out? Warum bekommen manche Menschen jeden Mückenstich ab und was hilft eigentlich wirklich dagegen? Und welche Tattoos sorgen sofort für einen Ick?

In dieser Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia über Sommertrends, Mode, Dating, Sport und eine unerwartete Tierrettungsaktion im Italien-Urlaub. Sophia wird spontan zur Retterin eines verletzten Tieres und stößt dabei auf ein Problem, das viele aus dem Urlaub kennen könnten: Was macht man eigentlich, wenn man einem verletzten Tier helfen möchte, aber keine zuständige Stelle erreichbar ist? Zwischen Tierliebe, Frust und großen Zukunftsplänen entsteht die Idee eines eigenen Bauernhofs für gerettete Tiere.

Außerdem erzählt Hannah von ihrer Teilnahme am Deadly Dozen Hindernislauf. Gemeinsam mit ihrer besten Freundin wollte sie die Strecke ursprünglich in 1:10 Stunden absolvieren. Trotz einer Verletzung lief es deutlich besser als erwartet: Die beiden schafften die Herausforderung in nur 59 Minuten. Dabei sprechen Hannah und Sophia über Motivation, Freundschaft, Wettkämpfe, mentale Stärke und warum Sportveranstaltungen vielleicht die unterschätzteste Möglichkeit sind, neue Menschen kennenzulernen.

Eine Folge über Sommer, Mückenstiche, Chucks, Tattoo-Icks, Tierliebe, Urlaub in Italien, Hindernisläufe, Freundschaft, Dating, mentale Stärke und die kleinen Geschichten, die plötzlich zu den besten werden.

Viel Spaß beim Zuhören! ❤️

🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽

📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com)
📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#)
🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Folgenbeschreibung:

Warum sind wir Deutschen eigentlich so deutsch? 😅

In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über die kleinen und großen Dinge, die uns unsere Eltern, die Gesellschaft und das Leben beigebracht haben – und die bis heute in uns stecken. Von Privatparkplatz-Zetteln über die perfekte Urlaubs-Packstrategie bis hin zu Briefen, die auch 2026 noch in 500 Einzelteile zerrissen werden, damit bloß niemand die Identität klaut. 🤝

Außerdem geht es um:
✈️ Urlaubsvorbereitungen & Packing-Hacks
🧳 Warum wir alle viel zu viel einpacken
🏠 Gewohnheiten, die wir von unseren Eltern übernommen haben
🧼 Warum die Küche abends sauber sein MUSS
📬 Deutsche Eigenheiten & innere Karens
🧠 Zwangsgedanken, Perfektionismus & Kontrolle
🧖‍♀️ Eine absurde Sauna-Situation, die viele Frauen leider nachvollziehen können
💔 People Pleasing, Grenzen setzen & warum wir uns oft zuerst selbst hinterfragen
🎾 Sexismus im Sport und die Konsequenzen für einen Tennisprofi bei den French Open
📺 Off Campus, BookTok und warum manche Serien einfach heilsam sind

Der Artikel zum angesprochenen Tennis-Skandal:
[French-Open-Sexismus-Skandal](https://www.fr.de/sport/sport-mix/tennis-profi-sorgt-fuer-sexismus-skandal-bei-french-open-zr-94329428.html)

Natürlich starten Hannah und Sophia auch dieses Mal wieder mit ihren Good News:
🌈 Millioneninvestitionen in den Schutz queerer Menschen
🐶 Ein neues Altenheim für Tiere
👓 Bezahlbare Brillen und Sehtests für Menschen in Indien

Eine Folge über deutsche Angewohnheiten, Urlaubsvorbereitungen, Feminismus, Mental Health, Alltagsbeobachtungen, Zwangsgedanken, Freundschaft und die Frage, warum wir manchmal Dinge tun, ohne überhaupt zu wissen, woher sie eigentlich kommen.

Viel Spaß beim Zuhören! ❤️

–––––

🎧 Podcast-Empfehlung der Woche:

Dreibettzimmer – die tollste Podcast-WG Deutschlands! ❤️

Drei Freund, ehrliche Gespräche, jede Menge Chaos, Humor und Geschichten aus dem echten Leben.

Hier reinhören:
[Dreibettzimmer auf Spotify](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)

Neue Folgen gibt's immer montags und donnerstags überall, wo es Podcasts gibt.

🎧 Hat euch die Folge gefallen? Dann lasst Hannah und Sophia gerne eine Bewertung da, folgt extrem gefühlt und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. 🫶🏽

📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com)
📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#)
🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Folgenbeschreibung:

Warum heilt Off Campus gerade gefühlt eine ganze Generation?

In dieser Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia darüber, warum die Serie Off Campus gerade so viele Menschen berührt. Wieso fühlen sich die Beziehungen dort anders an als in den Filmen und Serien, mit denen wir aufgewachsen sind? Und was sagt das darüber aus, welche Vorstellungen von Liebe, Dating und Beziehungen wir über Jahre verinnerlicht haben?

Außerdem geht es um People Pleasing, die Schwierigkeit, Geld für sich selbst auszugeben, Second-Hand-Shopping auf Vinted, den perfekten Sommertag, Urlaub in Italien, Mental Health, Konsum, Freundschaften und die große Debatte um Maultaschen, Pesto und Nudelsalat.

Natürlich starten die beiden auch diese Woche wieder mit euren Good News: kostenlose Rechtsberatung durch Jura-Studierende, neue Brutplätze für seltene Mauersegler und die weltweit erste CO₂-freie Eisfabrik.

Eine Folge voller Sommer-Vibes, ehrlicher Gedanken, kleiner Therapie-Momente, Urlaubssehnsucht und der Frage, warum manche Serien manchmal mehr in uns auslösen als eine ganze Therapiesitzung.

🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Mental Breakdowns, spontane Lebenskrisen und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼

📩 Mail: extremgefuehlt.podcast@gmail.com
📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast
🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast

Folgenbeschreibung:

Diese Folge startet erstmal mit Good News 🥹 Danach wird aber schnell klar: Die beiden sind komplett durch 😭 Nachdem letzte Woche Sophia vom Turnfest zerstört wurde, hat’s diesmal Hannah erwischt. Geschäftsreise klingt im ersten Moment ja irgendwie erwachsen und cool… bis man merkt, dass dauerhaft socializen mit Menschen, die nicht die eigenen Soulmates sind, einfach maximal auslaugt 😭 Hotel schlafen, Smalltalk und durchgehend „funktionieren“ müssen? Hannah war danach emotional einfach im Energiesparmodus.

Außerdem gibt’s ein kleines Reality-Check-Gespräch beim Frauenarzt 😭 Hannah musste erfahren, dass ihre Spirale SCHON WIEDER seit fast 5 Jahren drin ist — und plötzlich steht wieder diese komische Frage im Raum: Kinder irgendwann ja oder nein? Damals meinte die Ärztin beim Einsetzen noch ganz casually, dass Hannah dann bestimmt in 5 Jahren Kinder bekommt… jaaaa schwierig 😭 Hannah sieht das aktuell eher gar nicht und auch Sophia kennt dieses Gefühl, irgendwo „im Alter dafür“ zu sein, aber trotzdem absolut keinen Plan zu haben, was man eigentlich will. Die beiden reden ehrlich darüber, wie verwirrend es sein kann, wenn im Umfeld plötzlich alle an Zukunft, Familienplanung und Kinder denken, während man selbst einfach nur versucht genug Wasser zu trinken und emotional stabil zu bleiben 😭

Zwischendrin gibt’s dann aber auch pure Glücksgefühle: Hannah hat beim Sparring einfach einen Typen umgehauen 😭 (natürlich ohne Verletzungen!!!) und seitdem fühlt sie sich ungefähr wie Rocky Balboa auf Koffein. Sophia und Hannah sind sich deshalb einig: Kickboxen einfach beste Therapie.

Und am Ende der Folge kommt die vielleicht größte Erkenntnis überhaupt: Die beiden dachten immer, sie wären ultra spontane Abenteuer-Mäuse… aber eigentlich fühlen sie sich am wohlsten in ihren kleinen Routinen, zuhause, mit ihrem Safe Space und ohne komplettes Chaos 😭 Und wisst ihr was? Das ist vollkommen okay 🫶🏼

Wie immer fühlt sich die Folge an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen — irgendwo zwischen Lebenskrise, Übermüdung, Mental Health, absolut random Themen aber nice.