Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!

• #41 Power schlägt Technik! Oder? Schwächen richtig trainieren – mit Max Keller

  Schwächen nerven – aber ohne sie zu trainieren wirst du nie wirklich stark.Gemeinsam mit Coach und CrossFit-Albatross-Gründer Max Keller sprechen wir darüber, wie man echte Schwächen erkennt, warum zu viel „Weakness Training“ gefährlich sein kann – und wie du an Skills, Kraft und Ausdauer arbeitest, ohne dich zu überlasten.Wir reden über Technik vs. Power, Motivation, mentale Frustration und was du tun kannst, wenn dein Fortschritt stagniert. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit – für alle, die langfristig besser werden wollen.🎯 Themen der Episode:- Schwächen erkennen: Tests, Benchmarks & Limiter verstehen- Kraft, Skill & Ausdauer richtig aufbauen- Wie oft Schwächen trainieren?- Mentale Frustration & Motivation im Griff behalten- Warum Basics wichtiger sind als fancy Progressions- Wann Spezialisierung schadet- Microdosing & smarte Progressionsstrategien- „Power schlägt Technik?“ – Mythos oder Wahrheit📍 Max Keller online:🔗 Instagram: @maxalbatross🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Tipps aus Coaching & Praxis!📍 Podcast, Produkte & mehr: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIrYouTube: https://shorturl.at/NDQlO#power #technik #schwächentraining #weaknesstraining #crossfitdeutschland #crossfitcoaching #maxkeller #affenhandpodcast #crossfitalbatross #motuslab #funktionellestraining #performancetraining #trainingtipps #ausdauertraining #krafttraining #skillstraining #mentalstärke #coaching #crossfitpodcast #mindset #regeneration #athletemindset #motivation #trainingplanung #schwächen erkennen #trainingspsychologie #power schlägt technik #performancecoaching #fortschritt #trainingohnebullshit #trainhardstayhumbleSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:06:18

  --------

  1:06:18
• #40 Laufen ohne Schmerzen: Lauftechnik, Fehler, Schuhe – was dich bremst, ohne dass du’s merkst | mit Angela Weber

  Laufen ohne Schmerzen – klingt einfach, oder? Ist es aber nicht.  Denn fast jeder läuft – aber kaum jemand läuft richtig. Falsche Technik, schlechte Haltung, falsche Schuhe: Die meisten machen immer wieder dieselben Fehler.  In dieser Folge sprechen wir mit Angela Weber – 8-fache Ironman-Finisherin, Siegerin unzähliger Ultra- und Bergläufe, Fachtrainerin für Laktatdiagnostik und zertifizierte Natural-Running-Trainerin – über alles, was du über Lauftechnik und Laufschuhe wirklich wissen musst.  Wir reden über typische Technikfehler, was beim Schuhkauf entscheidend ist – und warum Carbon-Schuhe nicht für jeden die Lösung sind.  🎯 Themen der Episode:  - Die größten Technikfehler beim Laufen  - Haltung, Fußaufsatz & Schrittfrequenz richtig einschätzen  - Fersenlauf, Überpronation & Co.: Was dahinter steckt  - Laufschuhe: Worauf du beim Kauf wirklich achten musst  - Carbon-Schuhe & Hypes im Check  - Atmung, Körpergefühl & effizientes Training  - Tipps für verletzungsfreies Laufen  📍 Angela Weber online:  🔗 ATEM Nürnberg: https://www.atem07.de/  🔗 Laufbox Nürnberg: http://www.laufbox.de/  🔗 Instagram: @fr.weber_ https://www.instagram.com/fr.weber_  🎧 Jetzt reinhören – bevor du den nächsten Fehler machst!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Lauftechnik #AngelaWeber #Laufschuhe #LaufenOhneSchmerz #RunningPodcast #Laufanalyse #NaturalRunning #Fersenlauf #RunningForm #AffenhandPodcast #Laufbox #ATEMNürnberg #Triathlon #Ironman #Lauftraining #EffizientLaufen #CarbonSchuhe #FunctionalFitness #Marathontraining #GesundLaufenSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  54:46

  --------

  54:46
• #39 News: CrossFit Saison 2026, WFP Finals & Affenhand-Sieg – Thor 510kg Weltrekord + Grid & TYR Update

  Die neue CrossFit Saison 2026 ist offiziell! In dieser Episode bekommst du alle wichtigen Updates aus der Szene: von der neuen Games-Struktur, über das World Fitness Project Finale in Kopenhagen, bis hin zum Grid-League-Comeback und einem bärenstarken Deadlift-Weltrekord von Hafthor Björnsson. Außerdem feiern wir den Sieg von Team Affenhand beim Tough’n’Rough – Europa-Events sind back on top!Ob du selbst auf der Competition-Fläche stehst oder einfach wissen willst, was in der Functional-Fitness-Welt gerade abgeht – diese Folge bringt dich auf den neuesten Stand.🎯 Themen der Episode:- CrossFit Saison 2026: Open, Quarterfinals, Semis, Community Cup- Sieg für Team Affenhand: Tough’n’Rough (Schweiz)- World Fitness Project: Finals in Kopenhagen, Tour-Start 2026 auf Mallorca- TYR Cup Recap: Justin Medeiros als MVP- Grid League Finale: Comeback mit bekannten Athleten- Thor Björnsson mit 510 kg Deadlift – neuer Weltrekord- Rogue Invitational & Coaching-Wechsel im Elite-Bereich📍 Mehr Infos & Produkte:🔗 https://affenhand.de🎧 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFit2026 #Affenhand #WFPFinals #FunctionalFitness #GridLeague #Strongman #TYRCup #ThorBjörnsson #PodcastNews #FitnessPodcast #505kgDeadlift #RogueInvitational #CoachingUpdate #ToughnRough #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  52:14

  --------

  52:14
• #38 Julius Kieser: Einer der besten Deutschen auf dem Weg zur Weltspitze – PRO Division beim World Fitness Project

  Einer der besten deutschen Athleten auf dem Weg zur Weltspitze! Julius Kieser – Deutscher Meister 2024, Gewinner des Swiss Throwdown – startet jetzt als erster Deutscher in der PRO Division beim World Fitness Project.  Wir sprechen über seinen Weg in den Sport, Training, Druck und Routinen auf höchstem Level. Außerdem: Wie es sich anfühlt, international mit den Besten der Besten auf der Competition-Fläche zu stehen.  🎯 Themen der Episode:  - Kindheit & Herkunft: Wie alles begann  - Der Weg ins CrossFit & erste Wettkämpfe  - World Fitness Project: Bedeutung, Ablauf & Erfahrungen vor Ort  - Training & Recovery: Alltag, Coaching & Routinen  - Wettkampfdruck: Umgang mit Erwartungen & Nervosität  - Zukunft: Ziele und Pläne abseits des Sports  📍 Julius Kieser online:  🔗 Instagram: @juliuskieser https://www.instagram.com/juliuskieser  🎧 Jetzt reinhören – ehrliche Einblicke in den Weg zur Weltspitze!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  ---Hashtags:  #JuliusKieser #WorldFitnessProject #PRODivision #CrossFit #FunctionalFitness #Competition #DeutscherAthlet #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Training #Recovery #Weltspitze #DeutscherMeister #SwissThrowdownSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:17:29

  --------

  1:17:29
• #37 Spiroergometrie-Werte entschlüsselt – Leistungsdiagnostik komplett analysiert & erklärt

  Was verraten dir Spiroergometrie, Laktattest & Co. wirklich über deine Leistung? 🧪  In dieser Folge nehmen wir die komplette Leistungsdiagnostik auseinander: Von VO2max, Laktatschwelle und Zone-2-Training bis hin zu Fettstoffwechsel, Kohlenhydratverbrauch & Trainingssteuerung.  Mit Sportmedizinerin & Diagnostik-Expertin Beate Zunner analysieren wir Schritt für Schritt die echten Testwerte – und zeigen, wie du sie für dein Training in CrossFit, HYROX, Triathlon oder Marathon nutzen kannst.  🎯 Themen der Episode:  - VO2max, VLamax & Co.: Was steckt wirklich dahinter?  - Wie du deine Zone 2 bestimmst – und warum sie für Ausdauer & Gesundheit entscheidend ist  - Laktatschwelle & Ventilatorische Schwelle: Unterschiede & Mythen  - Kohlenhydrate vs. Fettstoffwechsel: Was dein Körper wirklich verbrennt  - Ernährung, Glykogenspeicher & Limits im Wettkampf  - Übertraining, Nervensystem & warum Grundlagen so wichtig sind  - Praktische Tipps: Trainingssteuerung mit Watt, Puls & Gefühl  📍 Expertin dieser Folge:  🔗 Beate Zunner – Leistungsdiagnostik & Sportmedizin: https://www.praxis-am-main.de/🎧 Jetzt reinhören – für alle, die Training nicht dem Zufall überlassen wollen!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #Spiroergometrie #Leistungsdiagnostik #VO2max #Laktattest #Zone2Training #CrossFit #HYROX #Triathlon #Marathon #Ausdauertraining #Sportwissenschaft #Fettstoffwechsel #Kohlenhydrate #Trainingsteuerung #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Grundlagenausdauer #SchwellentrainingSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:34:23

  --------

  1:34:23

Weitere Sport Podcasts

Trending Sport Podcasts

Über Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!