Top Sender Podcasts Live Sport Sender aus deiner Region Musikrichtungen Themen Radiosender von A-Z

Podcasts Gesundheit und FitnessHöhenmeter pro Kilometer

Höre diesen Podcast kostenlos in der App:

radio.at

Sleeptimer

Sender speichern

Kostenlos im App Store laden

Höhenmeter pro Kilometer

Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

Gesundheit und Fitness Sport

Neueste Episode

139 Episoden

#137 Stabile Woche
11.2.2026 | 57 Min.
Was war los? Bei Ida ganz schön viel. Neben dem Trainingscamp mit The North Face und viel dreckiger Wäsche, war sie für zwei Tage bei den Olympischen Winterspielen in Italien dabei. In diesem Zusammenhang sprechen wir über verpasste Karrierechancen, wie Kimis verborgenes Eisschnelllauftalent und Idas Eiskunstlaufträumen. Bei Kimi gibt es nicht viel Neues, außer ein "stabiles" Training der Woche. In der Community-Rubrik geht es, neben der Frage nach einer guten Einsteigerdistanz im Trailrunning, darum, ob Trainingsplan und Coach auch im Hobbysport ein Muss sind.
#136 Das nervt.
04.2.2026 | 1 Std. 9 Min.
Kennt ihr das? Ihr seid mitten im Training oder im Wettkampf und dann sind da so ein paar Dinge, die treiben euch zur Weißglut? Dinge, die immer wieder passieren, eigentlich nur Kleinigkeiten, aber sie kosten Zeit und vor allem rauben sie einem im falschen Moment den letzten Nerv. Offene Schnürsenkel, eine hängen gebliebene Uhr, ein geplatztes Gel… All jenes. Wir haben unsere nervigsten Ausrutscher aus Training und Wettkampf mitgebracht und besprechen außerdem, wie oft wir eigentlich auf unsere Uhr schauen, wenn wir laufen. Ida erzählt von ihrer ersten Woche auf Gran Canaria und Kimi ist in München. Alles wie immer und irgendwie auch nicht.
#135 Laufen im Dunkeln
28.1.2026 | 45 Min.
Es wurde wieder fleißig trainiert: Ob auf den vereisten Isar- oder den verschneiten Innsbruck-Trails, Kimi und Ida berichten von ihren jeweiligen Trainingswochen (und den damit einhergehenden Herausforderungen). Themen dieser Folge sind das Laufen im Dunkeln und unsere Lieblingsorte für Trainingslager. Passend dazu berichtet Ida von ihrer anstehenden Woche auf Gran Canaria und Kimi erzählt, wie man sie wochenends „grantig“ machen kann.
#134 Vorsicht, bissig!
21.1.2026 | 1 Std.
Wir sind zurück: aus Italien (Kimi) und aus ihrer 10/10 Trainingswoche (Ida). In dieser Folge gibt es viel zu besprechen. Zum einen lüftet Kimi endlich ihr lang angedeutetes Projekt: ihr erstes eigenes Buch erscheint am 17. März! Zum anderen ist Ida eine der Top 3 Trailrunnerinnen Deutschlands 2025! Na, wenn das keine tollen News sind! Unsere Community-Fragen thematisieren zudem den richtigen Umgang mit Hunden beim Laufen und alles rund um das Thema „Einlagesohlen“. Ein schöner Mix aus Themen, leider mit ein wenig Hall auf Kimis Tonspur. Nächstes Mal sind wir wieder technisch einwandfrei, versprochen.
#133 30 km Radfahren
14.1.2026 | 43 Min.
Bemerkt ihr, dass ihr nach vielen Läufen das Gefühl und die Wertschätzung für die Natur um euch herum verliert? Diese Frage stellen wir uns in dieser Folge auch. Wir überlegen, ob es sie gibt, die Scheuklappen der Gewohnheit oder ob die Berge und ihre Fastination auch noch nach Jahren so wunderschön sind, wie beim ersten Lauf. Außerdem besprechen wir unsere jeweiligen Herausforderungen, mit denen uns das Trailrunning noch immer konfrontiert.

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Höhenmeter pro Kilometer

Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.

Podcast-Website

Gesundheit und Fitness Sport Fitness Laufen Abenteuer Natur