book:deluxe - Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer

Ildikó von Kürthy spricht mit Bärbel Schäfer über ihr wohl persönlichstes Buch: „Alt genug“. Es geht um Wechseljahre, Angststörungen, Freundinnenschaft, Selbstzweifel – und die Freiheit, im Älterwerden radikal ehrlich zu werden. Ildikó erzählt von Hitzewallungen in Talkshows, Panik im Aufzug, Abschieden von Freundinnen und der Kunst des „wackeren Welkens“. Eine Folge für alle, die sich fragen, wie man mit fast 60 weniger gefallen muss und mehr bei sich selbst ankommen darf.

Zentrale Themen der Folge
Älterwerden als „späte Zwischenbilanz“: Was heißt eigentlich „alt genug“?
Wechseljahre, körperliche Umbrüche und die politische Dimension dieser Lebensphase
Angststörung vs. Mut: Tunnelangst, Flugangst – und Impro-Theater in New York
Radikale Ehrlichkeit: Medikamente, Scham, Selbstzweifel offen benennen
Freundschaft, Krankheit und Trauer: Was bleibt, wenn man nicht „alle retten“ kann
Selbstbeheimatung: In sich selbst zu Hause ankommen
Abschied von Perfektion, sexy sein und innerlich „jung bleiben“
Bühnenauftritte, Insta-Community und das Freundinnen-Gefühl mit Leserinnen

Dr. Carmen Mayer, promovierte Biochemikerin und Self-Made-Millionärin, spricht mit Bärbel Schäfer über ihr Buch "Mommy Goes Millionär". Sie erzählt, wie sie als schwangere Working Mom anfing, Aktien zu handeln – und warum finanzielle Bildung für Frauen kein Privileg, sondern ein Muss ist. Keine trockene Börsenlektüre, sondern ein Wegweiser für alle, die endlich ihre finanzielle Freiheit in die eigene Hand nehmen wollen. Geld ist Freiheit – und diese Folge zeigt, wie jede Frau den ersten Schritt machen kann.

Zentrale Themen der Folge (Bullet-Liste)

Vom Wuppertaler Arbeiterkind zur Millionärin: Carmens Weg an die Börse

Warum Geld für Frauen immer noch Tabuthema ist – und sein muss

Das Kontenmodell: 50/10/10/10/10 für Lebensunterhalt, Sparen, Bildung, Spaß & Spenden

Aktien lesen lernen wie Kurven in der Biochemie: Charts statt Jahresberichte

Finanzielle Bildung als Führerschein: Warum wir alle das Vokabular brauchen

Mental Load vs. Money Mind: Wie Working Moms Zeit für Geld finden

Telekom-Trauma überwinden: Warum Aktien nicht böse sind

Think Big: Villa statt Rentenlücke stopfen

Schauspielerin und Autorin Susan Sideropoulos spricht über ihr neues Buch "Licht und Schatten - Das Geschenk der Gleichzeitigkeit" und wie der Tod ihres Vaters ihr Leben veränderte. Sie erklärt, warum wir gleichzeitig traurig und glücklich sein dürfen und wie toxische Positivität uns davon abhält, Emotionen wirklich zu leben. Außerdem verrät sie, warum sie nach 30 Jahren Beziehung mit ihrem Mann Jakob jetzt eine gemeinsame Masterclass startet. Ein bewegendes Gespräch über Trauer, Optimismus, Dankbarkeit und die Kunst, den Moment zu feiern statt auf bessere Zeiten zu warten.

Das Konzept der Gleichzeitigkeit: Wie wir lernen können, Trauer und Glück parallel zu erleben
Der Tod von Susans Vater Piero und wie sie zum ersten Mal bewusst trauerte
Toxische Positivität vs. authentischer Optimismus
30 Jahre verdrängte Trauer nach dem frühen Tod ihrer Mutter
Die neue Beziehungs-Masterclass "Love Next Level" mit ihrem Mann Jakob
Dankbarkeit als tägliche Praxis durch Journaling
Warum wir aufhören sollten, auf bessere Zeiten zu warten
Mut bedeutet heute, optimistisch zu bleiben

Das ultimative Best-of von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer: 20 bewegendste Momente aus einem Jahr tiefgründiger Gespräche mit Bestseller-Autor:innen. Von Todesdrohungen über Herzgesundheit bis Demokratie-Krisen – diese Highlights fesseln!

In dieser Folge von „book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer“ spricht Bärbel mit Eckart von Hirschhausen über sein neues Buch „Der Pinguin, der fliegen lernte – Eine Geschichte über das Leben, die Liebe und das Glück“. Ausgehend von einer echten Begegnung mit einem Pinguin erzählt er, warum dieser „komische Vogel mit Watschelgang, dickem Bauch und ohne Hals“ zur stärksten Metapher seines Lebens wurde – und wie wir alle unser Element finden können.
Eckart von Hirschhausen berichtet von seinem eigenen „Pinguin-Moment“ in Bergen, seiner Entscheidung zwischen Medizin und Entertainment und davon, wie aus einer kleinen YouTube-Sequenz eine Geschichte wurde, die Millionen Menschen berührt. Im Gespräch geht es um Selbstzweifel, Stärken, Flow-Zustände und die Frage, wann wir endlich aufhören, uns klein zu machen – und anfangen, in die Umgebung zu wechseln, in der wir wirklich aufblühen.
Themen dieser Folge:
Der Pinguin, der fliegen lernte: Wie eine Tiergeschichte zum Lebenskompass wurde
In deinem Element sein: Warum es nicht an dir liegt, wenn du als „Pinguin in der Wüste“ leidest
Stärken finden: Was dir leichtfällt – und warum das gerade deshalb wertvoll ist
Mut zur Veränderung: Der Sprung ins kalte Wasser und die Angst vor Perspektivwechseln
Flow statt Hamsterrad: Wie du erkennst, wo du zu viel statt zu wenig machst
Selbstliebe statt Selbstoptimierungsdruck: Warum Veränderung auch leicht sein darf
Tagebuch, Fragen, Reflexion: Kleine Tools für mehr Klarheit im Alltag
Von der Bühne zur Stiftung: Warum von Hirschhausen Humor, Gesundheit und Klima verbindet
Pinguine als Vorbild: Zusammenhalt, Schwarmintelligenz und Wärme in Krisenzeiten
Glück, Sinn und zweite Lebenshälfte: Was bleibt, wenn du auf dein Leben zurückschaust?
„Der Pinguin, der fliegen lernte“ ist kein klassischer Selbstoptimierungs-Ratgeber, sondern eine Einladung, sich selbst neu und liebevoll anzuschauen: Wer bin ich, was kann ich, was macht mir Freude – und in welcher Umgebung kann ich all das wirklich leben? Mit Humor, Tiefe und vielen persönlichen Geschichten ermutigt Eckart von Hirschhausen dazu, die eigenen Pinguin-Momente ernst zu nehmen und den Sprung zu wagen.
Über den Gast:
Eckart von Hirschhausen ist Arzt, Bestsellerautor, Moderator und Gründer der Stiftung „Gesunde Erde – Gesunde Menschen“. Er verbindet Medizin, Humor und gesellschaftliches Engagement und setzt sich für planetare Gesundheit, Klimaschutz und eine enkeltaugliche Zukunft ein.
Über book:deluxe:
„book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer“ ist der Podcast für alle, die Bücher lieben und über Geschichten ins Gespräch kommen wollen – über das Leben, die Liebe, das Glück und die großen Fragen unserer Zeit.