Coffeedate mit Josie

Selfcare ist nicht nur Skincare, Gym & Matcha.
Manchmal ist Selfcare, nicht zu funktionieren.
Nicht produktiv zu sein.
Nicht ästhetisch zu sein !

Du musst nicht mehr machen, um wertvoll zu sein. 🎙️
Schreibt mir gern Themen- und Folgenwünsche in die Kommentare.

xx,
Josie

Manchmal fühlt sich der Jahresanfang nicht nach Neuanfang an, sondern nach Stillstand.
Nach Müdigkeit. Nach „Ich bin noch nicht da, wo ich dachte, ich wäre längst“.

Und weil ich mich selbst gerade so fühle, möchte ich mit euch darüber reden.
Diese Podcastfolge ist kein „Du musst nur wollen“-Talk.
Sie ist ehrlich. Und genau da, wo ich gerade stehe.
Mit Tagen, an denen mir alles zu viel ist.
Mit Gedanken, die sagen, dass ich hinterherhänge.
Und mit der Erkenntnis: Nichts daran bedeutet, dass ich versagt habe.
Der Winter ist keine Schwächephase.
Er ist eine Pause.
Und vielleicht darf Motivation gerade leiser sein.
Weniger perfekt.

Du kannst auch jetzt noch voll in dein Jahr starten.
Im Februar. Im März. An einem ganz normalen Dienstag.
Es ist nichts zu spät. Du bist nicht zu spät.

In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ wie man den Winter romantisieren kann, ohne sich selbst unter Druck zu setzen
✨ warum kleine Schritte oft die größten sind
✨ wie mentale Gesundheit mehr bedeutet als immer „funktionieren“
✨ und warum du genau richtig bist, so wie du gerade bist

Vielleicht ist das hier dein Zeichen, ein bisschen langsamer zu sein.
Ein bisschen liebevoller mit dir.
Und trotzdem weiterzugehen.
Die Folge gibt es auch als Videopodcast auf meinem YouTube Kanal (josie.hermer)

xx,
Josie

Ich habe das oft das Gefühl , dass wir in einer Zeit leben, in der alles analysiert, hinterfragt und zerdenkt wird.
Gefühle sind wichtig – keine Frage. Aber manche Dinge sind einfach… nicht so deep.

In dieser Folge spreche ich über Dinge, die mich nicht mehr jucken:
was andere über mich denken, nicht sofort zurückzuschreiben, nicht immer produktiv zu sein, nicht von allen gemocht zu werden und warum ich mich nicht mehr für alles erkläre.

Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen, weniger zu overthinken und sich öfter zu fragen:
Juckt mich das wirklich – oder hab ich nur gelernt, dass es mich jucken sollte?

Schreibt mir gern Videowünsche in die Kommentare und Dinge, die euch nicht jucken.

xx,
Josie

Ein neues Zuhause ist mehr als vier Wände.
In dieser Podcastfolge spreche ich über das Zusammenziehen mit meinem Freund, den emotionalen und organisatorischen Umzug und alles, was sich dadurch verändert hat – in meinem Alltag und in unserer Beziehung.
Dazu teile ich meine besten Umzugs- und Einrichtungstipps und Dinge, die man vorher bedenken sollte.
Schreibt gern weitere Tipps in die Kommentare und tauscht euch aus.

In dieser Folge spreche ich über Dinge, die ich lange runtergeschluckt habe.
Über Zweifel, Überforderung und dieses Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – obwohl man innerlich müde ist.

Vielleicht erkennst du dich an manchen Stellen wieder.
Vielleicht fühlst du dich danach verstanden.

Diese Folge ist kein Ratgeber, sondern ein offenes Gespräch.
Für alle, die gerade viel fühlen und wenig Worte dafür haben.