Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten

Am 25. Oktober wird die Uhr zurückgestellt, und viele Eltern fragen sich schon jetzt, wie sie ihr Kind am besten darauf vorbereiten. Die schöne Nachricht: Gelassenheit ist hier dein bester Plan.

In dieser Folge erfährst du, warum sich die meisten Kinder innerhalb von drei Tagen ganz von allein umstellen, wie Hell und Dunkel und vor allem euer Familienalltag die innere Uhr deines Schatzes steuern und wann euch eine Tageslichtlampe am Morgen gut unterstützen kann. Miriam zeigt dir außerdem, was du tun kannst, wenn dein Kind wegen Kita oder Schule der Geschwister morgens früher wach sein soll, und warum das Gleiche auch für Urlaubsflüge und das Ferienende gilt.

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Bettchen? Dann ist diese Folge genau richtig für euch.

In dieser Folge erfährst du, welche grob- und feinmotorischen Meilensteine dein Schatz von 0 bis 24 Monaten macht, warum Neues gern abends im Bett und sogar im Schlaf geübt wird und warum diese Phase nach drei bis sechs Wochen ganz von selbst vorbeigeht. Miriam zeigt dir außerdem, wie du der Trennungsangst rund um den achten Monat liebevoll mit Nähe begegnest und warum Guck-guck-Spiele am Tag dabei so wertvoll sind.

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Du bist schwanger oder hältst gerade dein Neugeborenes im Arm und fragst dich, wie du dich gut auf den Schlaf deines Schatzes vorbereiten kannst, damit von Anfang an alles leicht wird?

In dieser Folge erfährst du, warum der Schlaf in den ersten 16 bis 18 Lebenswochen ganz dem Zufallsprinzip folgt und die gute Laune deines Schatzes dir zeigt, dass er genug Schlaf bekommt. Miriam erklärt dir, warum du in dieser Zeit so viel Liebe, Nähe und Zuwendung schenken darfst, wie du möchtest, was mit der 4-Monats-Regression im Schlaf deines Kindes passiert und warum Schlafassoziationen entstehen können, aber längst nicht müssen. Dazu bekommst du zwei einfache Stellschrauben: die Reize beim Einschlafen sanft reduzieren und dein Mäuschen satt gestillt halb wach ablegen.

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Wachfenster-Tabellen sind auf Instagram überall zu finden und versprechen ein schnelles, leichtes Einschlafen. Warum klappt das bei so vielen Familien trotzdem nur an manchen Tagen?

In dieser Folge erfährst du, in welchen zwei Situationen Wachfenster wirklich funktionieren, warum sie während der fünf Schlafregressionen in den ersten zwei Lebensjahren ins Leere laufen und wie du mit zwei Schlafplänen flexibel auf den täglich wechselnden Schlafbedarf deines Schatzes eingehst. Außerdem zeigt dir Miriam, an welchen Müdigkeitsanzeichen du den perfekten Moment fürs Bett erkennst und warum der richtige Zeitpunkt sogar wichtiger ist als die schönste Abendroutine.

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Was wäre, wenn dein Baby dir schon lange vor dem ersten Wort sagen könnte, dass es Hunger hat, Durst oder müde ist?

Heute gibt es ein Thema, das wir so noch nie hatten: Babyzeichen nach der Deutschen Gebärdensprache. Ich erkläre dir zehn einfache erste Zeichen, die du sofort im Alltag und beim Bilderbuch-Anschauen ausprobieren kannst, von "ich" und "du" über Milch, Banane, Eis und Mama bis zu Katze, Hund, Schaf und Auto. Und du erfährst, warum sich diese frühe Kommunikation mit Händen und Körper für euch beide so lohnt.

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Viel Spaß mit der Folge,
deine Miriam 💕