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Die erste Stunde nach der Geburt nennt man „Golden Hour“. Haut-zu-Haut-Kontakt stabilisiert Atmung und Temperatur des Babys und fördert bei der Mutter die Oxytocin-Ausschüttung. Die Erst­unter­suchung (U1) und der APGAR-Test erfolgen direkt nach der Geburt – ohne das Baby von der Mutter zu trennen. Stillen beginnt mit dem Kolostrum, der nährstoff­reichen Vormilch. Geduld ist gefragt: Stillen ist ein gemeinsamer Lern­prozess.

Wichtigster Rat der Hebamme:
Vergiss deine eigenen Bedürfnisse nicht! Ich wünsche mir für jede Frau, dass sie liebevoll umsorgt wird. Dass sie in dieser Zeit Ruhe hat, anzu­kommen, zu heilen und sich in ihrer neuen Rolle zu finden.
→ Mehr dazu in Folge 2.10

Begleit­personen sind bei einer Geburt Halt­geber:innen, Schutz­schild und Kommunikator:innen. In manchen Ländern und Kulturen ist es üblich, dass nicht die:der Partner:in, sondern die Mutter oder Schwieger­mutter der Gebärenden die Geburt begleiten. In Österreich sind oft die Väter dabei.

Mögliche Unterstützungsmaßnahmen:
- Vorab besprochene Wünsche an das Geburtsteam weitergeben
- ungefragt Wasser reichen
- Ruhe bewahren
- Notizen machen – um sich später an den Ablauf zu erinnern

Direkt nach der Geburt, während des Wochen­betts übernehmen Väter, Partner:innen oder andere Angehörige eine zentrale Rolle: kochen, einkaufen, Besuch fern­halten. Warum ist das Wochen­bett so wichtig? Mutter und Kind sollen in Ruhe zueinander finden. Und: Frauen, die sich in den ersten Wochen nicht schonen, leiden später oft unter un­frei­willigem Harn­abgang (Inkontinenz).
→ Mehr dazu in Folge 2.9

Ist der Mutter­mund vollständig geöffnet, beginnt die aktive Phase. Hebamme Erika spricht lieber von „mitschieben“ als von „pressen“. Das Druck­gefühl wird intensiver – vergleichbar mit starkem Stuhl­drang. Geschoben wird nur während einer Wehe. Viele Frauen erleben diese Phase trotz Intensität als kraftvoll – weil sie aktiv mitarbeiten können und den Fort­schritt spüren.
→ Mehr dazu in Folge 2.8

In dieser Phase öffnet sich der Mutter­mund auf 10 Zentimeter. Richtwert: etwa ein Zentimeter pro Stunde.
Bewegung ist jetzt zentral. Aufrechte und vornübergebeugte Positionen helfen dem Baby, sich optimal ins Becken zu drehen und tiefer­zu­treten. Die Hebamme kontrolliert regel­mäßig Mutter­mund und Herz­töne des Babys.
→ Mehr dazu in Folge 2.7

Schmerz ist individuell. Unter­stützend wirken: Bewegung, Wärme und Wasser, Atmung, Massagen, Schmerz­mittel oder PDA

Eine PDA ist kein Zeichen von Schwäche. Geburt ist kein Wettkampf. Entscheidend ist, was du in diesem Moment brauchst.

→ Mehr dazu in Folge 2.6