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Immer mehr Erwachsene erkennen, dass sie sich im Autismus-Spektrum befinden. Viele haben über Jahre gelernt, soziale Erwartungen zu erfüllen und ihre Besonder­heiten zu verbergen.
Dieses sogenannte Masking kann enorm anstrengend sein. Reiz­über­flutung, soziale Erschöpfung und das Gefühl, ständig eine Rolle spielen zu müssen, sind häufige Folgen.

→ Mehr dazu in Folge 7 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"

Zwischen gelegentlichem Genuss und einer Alkohol­abhängig­keit gibt es einen Grau­bereich, den viele Menschen kaum wahrnehmen.
Gerade wenn Alkohol regelmäßig zur Stress­bewältigung oder Emotions­regulation eingesetzt wird, lohnt sich ein genauer Blick auf die eigene Gewohn­heit.

→ Mehr dazu in Folge 10 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"

Nicht jedes Trauma entsteht durch ein einzelnes dramatisches Ereignis. Auch emotionale Vernach­lässigung, Ab­lehnung oder chronische Unsicher­heit können tiefe Spuren hinterlassen.
Viele dieser Erfahrungen wirken bis ins Erwachsenen­alter nach und be­ein­flussen Beziehungen, Selbst­wert­gefühl und den Umgang mit Emotionen.

→ Mehr dazu in Folge 9 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"

Gesunde Ernährung gilt als erstrebenswert. Problematisch wird sie dann, wenn Kontrolle, Verbote und Schuld­gefühle den Alltag bestimmen.
Die Episode zeigt, warum Ess­störungen weit mehr sind als ein Ernährungs­thema und welche Rolle Emotionen, Kontrolle und Selbst­wert dabei spielen.

→ Mehr dazu in Folge 8 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"

Aufdringliche Gedanken kennt fast jeder Mensch. Bei Zwangs­störungen treten sie jedoch besonders häufig auf und lösen starken Leidens­druck aus.
Die Betroffenen wissen meist selbst, dass die Gedanken irrational erscheinen. Trotzdem fühlen sie sich gezwungen, ihnen Aufmerksam­keit zu schenken oder bestimmte Handlungen auszuführen.

→ Mehr dazu in Folge 6 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"