Der kreative Flow – Entfalte Deine kreative Stimme!

In dieser Impulsfolge spreche ich mit Dir über Stress. Wie entsteht er? Wie bemerkst Du ihn? Welche Symptome hat er und wie kriegst Du akuten Stress auch wieder in den Griff.

Ich verrate Dir meine sechs Tipps bei akutem Stress und hoffe, es ist etwas Hilfreiches für Dich dabei.

Stress ist immer individuell. Wenn Du Dich dauerhaft gestresst fühlst, such Dir vielleicht professionelle Hilfe.

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Linkliste:

1. Unterstütze mich aktiv beim Podcasten mit einer Mitgliedschaft & bekomme exklusiven Content. Werde Teil der Flow-Community & mach bei den Flow-Community-Aktionen mit.

Mehr Infos unter https://www.steady.de/derkreativeflow

2. Spotify-Playlists von Roberta:

Flow-Tanzen, hier gehts zur Playlist

Flow-Meditation, hier gehts zur Playlist

Flow-geführte Entspannungstechniken, hier gehts zur Playlist

Robertas Spotify-Account, gern folgen für mehr

App "Plum Village", https://plumvillage.org/de/mindful-apps

3. Alle Impulse nochmal in Ruhe nachlesen? Kein Problem, komm auf den Blog:

https://derkreativeflowblog.de/category/kreativ-impulse/

4. Mein Onlinekurs «Kopf frei für den kreativen Flow»

https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/Workshop-kopf-frei-fuer-den-kreativen-flow

5. Online-Kreativ-Stammtisch, Tickets buchen

6. Buch «Kreative Identität & Selbsterkenntnis» hier bestellen

7. Buch «Kopf frei für den kreativen Flow» hier bestellen

8. Keine Info mehr verpassen mit dem Flowletter, hier abonnieren

9. Der Flow auf Instagram, https://www.instagram.com/derkreativeflow

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Credits Podcast:
Der kreative Flow, 2026
Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de
Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info
Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de

Heute spreche ich mit Anne Grabs, Buchautorin der Fachbuch-Bestseller «Follow me» (zusammen mit weiteren Autor*innen) und «Insta it». Durch diese Bücher bin ich auf Anne aufmerksam und neugierig geworden. Anne ist eine erfahrene Social-Media-Strategin. Sie spricht im Podcast über ihre Karriere, die Entwicklung von Social Media und die aktuelle Bedeutung von Authentizität bei der Content Creation. Anne teilt ihre Erfahrungen mit ihren Buchveröffentlichungen und wie sich der Buchmarkt durch KI gerade wandelt. Zudem gibt sie wertvolle Einblicke in Strategien für Instagram und die Anatomie erfolgreicher Reels.

Background-Info: Ich liege aktuell mit Grippe krank im Bett, daher gibt es kein von mir extra gesprochenes Intro- oder Outro und dieses Mal auch keine Shoutouts an Euch oder aktuelle Tipps rund um den Flow. Aber besser so, als GAR KEINE NEUE Folge, nicht wahr? Wer das hier liest, kommentiert gern mal irgendwo mit einem Applaus-Emoji!

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Shownotes:

1. Meine heutige Gästin ist Anne Grabs,

https://www.instagram.com/anne.grabs

https://annegrabs.de

2. Die besprochenen Bücher von Anne Grabs,

https://www.amazon.de/Insta-Online-Marketing-Handbuch-Instagram-Praxistipps-Ads-Kampagnen/dp/3367102946/

https://www.amazon.de/Follow-Erfolgreiches-Marketing-Facebook-Instagram-ebook/dp/B0DSCBWBN6?ref_

3. Folge mit Lisa Liebenau zu YouTube, https://youtu.be/bYBP1XNNmEM?si=XdBScl8ELtPSHcnB

4. Supporte den Podcast und werde Teil der Flow-Community bei Steady! Mach mit bei den Flow-Community-Aktionen https://steady.de/derkreativeflow/

5. YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow

6. Sprachnachricht für den Podcast schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow

7. Flow-Letter, Jetzt abonnieren

8. Robertas Kunst & Bücher, https://robertabergmann.shop

9. Viel mehr kreativen Input gibt es hier auf dem Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de

10. "Kopf frei ..."-Online-Workshop mit Roberta (Selbstlernkurs), hier buchen und im eigenen Tempo machen: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/Workshop-kopf-frei-fuer-den-kreativen-flow

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In dieser Episode besuche ich die Künstlerin Makel Art in ihrem Wohnzimmer. Wir diskutieren Makels kreative Prozesse, ihre Kunstwerke und die Herausforderungen, die mit dem kreativen Schaffen verbunden sind, warum ihr Ballett so wichtig ist und warum ein geregelter Tagesablauf sie glücklich macht. Catcontent haben wir auch. Viel Spaß beim Hören.

00:00 Intro und Einleitung

03:00 Shoutout YouTube-Abonnentin & Steady-Supporter

04:13 Makel Art Vorstellung

05:32 Das Interview

51:04 Ausleitung und Outro

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Shownotes:

1. Meine heutige Gästin ist Makelart, https://www.instagram.com/makel.art, https://www.etsy.com/de/shop/makelart

2. Supporte den Podcast und werde Teil der Flow-Community bei Steady! Mach mit bei den Flow-Community-Aktionen https://steady.de/derkreativeflow/

3. YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow

4. Sprachnachricht für den Podcast schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow

5. Flow-Letter, Jetzt abonnieren

6. Meine Kunst & Bücher, https://robertabergmann.shop

7. Viel mehr kreativen Input gibt es hier auf dem Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de

8. "Kopf frei ..."-Online-Workshop mit Roberta (Selbstlernkurs), hier buchen und im eigenen Tempo machen: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/Workshop-kopf-frei-fuer-den-kreativen-flow

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Credits Podcast:
Der kreative Flow, 2026
Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de
Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info
Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de

In dieser Episode spreche ich offen über die Einnahmen und Ausgaben aus meiner selbständigen, kreativen Arbeit – und was ich für einen Gewinn in 2025 erwirtschaftet habe.

Ich beleuchte in dieser Tachelesfolge auch Vorstellung und Realität finanzieller Erwartungen im Kreativbereich – und wie weit beides manchmal voneinander entfernt liegt. Ich lege meine Einkommensströme offen und erzähle Dir, was ich auf den Cent genau verdiene.

Ich teile hier meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen als Selbstständige und gebe Dir auch zwei Tipps für Deine eigene monetäre Sicherheit mit auf den Weg.

Ich freue mich enorm über Dein Feedback, bitte schreib mir!

00:00 Intro zur Folge und zum Thema

02:51 Die Realität der Buchverträge und Vorschüsse

06:06 Einnahmequellen

08:52 Die Zahlen von 2025: Ein detaillierter Überblick

17:03 Ausgaben

21:30 Persönliche Erkenntnisse und mein Plan für 2026

29:00 Outro

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Shownotes:

1. Unterstütze «Der kreative Flow» bei Steady mit einer VIP-Mitgliedschaft und erhalte exklusive Boni, komm in die Flow-Community und mach mit bei unseren Flow-Community-Aktionen https://steady.de/derkreativeflow/

2. YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow

3. Sprachnachricht für den Podcast schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow

4. Flow-Letter, Jetzt abonnieren

5. Shop Bücher & Kunst, https://robertabergmann.shop

6. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter kostenlos, offen für alle Kreative! https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online

7. Buch «Kopf frei für den kreativen Flow» direkt bei mir bestellen!

8. Buch «Kreative Identität & Selbsterkenntnis» direkt bei mir bestellen!

9. Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de

10. Shop Kurse & Tickets:

https://shop.derkreativeflow.de

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Credits Podcast:
Der kreative Flow, 2026
Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de
Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info
Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de

In dieser Video-Podcastfolge habe ich Rob König, den Mitgründer des Kreativteams TAPE OVER, als Gast eingeladen.

Rob ist seit vielen Jahren Tape-Art-Künstler. Was Tape Art ist und wie das geht, das alles besprechen wir in der heutigen Folge.

Aber es geht noch um viel mehr: Zum Beispiel sprechen wir darüber, wie Rob seine Aufträge verhandelt, wie er es bis nach Dubai und Hawaii geschafft hat (und diesmal war Instagram da keine große Hilfe in Sachen Reichweite), warum er Andy Warhol und Basquiat mag und vieles mehr!

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Shownotes:

1. Mein heutiger Gast ist Rob König von Tape Over, https://tapeover.berlin, https://www.instagram.com/tapeoverberlin/

2. Supporte den Podcast und werde Teil der Flow-Community bei Steady! Mach mit bei den Flow-Community-Aktionen https://steady.de/derkreativeflow/

3. Der Kreativ-Stammtisch am 28.1.2026 von «Der kreative Flow» (ein Mittwoch pro Monat), kostenlos für Steady-Supporter, hier gibt es die Infos und Tickets: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online

4. Onlinekurs "Selbstvermarktung für Kreative" am 26.-28.1.2026, https://kulturellebildung.de/kurse/online-kurs-selbstvermarktung-sichtbarkeit-und-reichweite-fuer-kreative/

5. Creative World in Frankfurt vom 6.-9.2.2026, https://creativeworld.messefrankfurt.com/frankfurt/de.html

6. YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow

7. Sprachnachricht für den Podcast schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow

8. Flow-Letter, Jetzt abonnieren

9. Meine Kunst & Bücher, https://robertabergmann.shop

10. Viel mehr kreativen Input gibt es hier auf dem Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de

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Credits Podcast:
Der kreative Flow, 2026
Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de
Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info
Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de