Diese Folge wurde von so vielen von euch gewünscht.
Und jetzt ist sie da!
Ich nehme dich heute mit auf einen sehr persönlichen Teil meiner Geschichte.
Eine Zeit, in der mein Körper für mich eher ein Gegner war als ein Zuhause.
Endometriose. Chronische Migräne. Erschöpfung.
Und vor allem dieses Gefühl:
Warum funktioniert mein Körper nicht einfach?
Ich habe lange gedacht, mein Leben wäre einfacher, wenn ich ein Mann wäre.
Heute würde ich das nie mehr sagen.
Denn der Weg raus aus diesen Symptomen hat mir etwas gezeigt, das ich vorher nicht verstanden habe:
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er spricht mit dir.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Was sich verändert hat, als ich meine Ernährung radikal umgestellt habe.
Warum Bewegung für mich ganz anders begonnen hat als heute.
Und weshalb Selbstfürsorge nichts mit „nice to have“, sondern mit echter Verantwortung zu tun hat.
Ich teile meinen Weg.
Ohne Anspruch auf den einen richtigen Weg.
Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören. Ihn ernst zu nehmen.
Und ihn nicht länger als Problem zu sehen, sondern als Partner.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Da ist etwas in mir, das gesehen werden will und ich bin bereit, hinzuschauen.
🎧 Hör jetzt rein.
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Herzlich
Leonie
leoniegehler.com
Kapitel:
00:00 Einführung in die Frauengesundheit
03:00 Der Weg zur Selbstakzeptanz
05:57 Ernährung & ihre Bedeutung
09:16 Der Einfluss von Bewegung
12:06 Mentale Gesundheit & Selbstliebe
15:08 Die Rolle der Schulmedizin
18:09 Erfahrungen mit alternativen Heilmethoden
23:20 Die Kraft der Selbstakzeptanz
26:45 Abschluss
Österreich