Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business

Fußball ist Emotion.
Druck.
Krise.
Tempo.

Und genau deshalb können wir unglaublich viel über Leadership daraus lernen.

In dieser Folge spreche ich mit Claudia Hammer, Personalleiterin von Hertha BSC.
Eine Frau, die seit über 20 Jahren mitten im Fußball-Business arbeitet und dort eine komplette HR-Abteilung aufgebaut hat.

Wir sprechen darüber:
Wie es ist, als Frau in einer männerdominierten Branche zu führen.
Warum Fußball permanentes Krisenmanagement bedeutet.
Weshalb Führung in diesem Umfeld vor allem eines braucht: Ruhe, Klarheit und die Fähigkeit, Entscheidungen auszuhalten.

Claudia erzählt offen von ihrem Weg:
Vom Fanshop bis zur Leitung Personal bei Hertha BSC. Und darüber, wie sich Führung verändert, wenn ein ganzes Unternehmen emotional vom Erfolg einer Mannschaft abhängig ist.

In dieser Folge geht es außerdem darum, warum viele empathische Führungskräfte lernen müssen, nicht immer allen gefallen zu wollen.
Und warum der Satz „Mach dich nicht so abhängig davon, was andere über dich denken“ für viele Frauen ein echter Gamechanger sein kann.

Eine Folge über Leadership unter Hochdruck.
Über Menschlichkeit.
Und über die Frage, wie gute Führung auch in chaotischen Systemen möglich wird.

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Abschlussfragen an Claudia:
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➡️ Filmempfehlung: Die stille Revolution

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Kapitel

00:00 Der Werdegang von Claudia Hammer
06:24 Die Herausforderungen im Fußballmanagement
09:28 Krisenmanagement & Troubleshooting
11:42 Lernen von anderen Unternehmen
12:29 Die Balance zwischen Empathie & Entscheidungen
15:18 Werte und Grundsätze in der Führung
18:12 Selbstfürsorge & Energiehaushalt
21:40 Grenzen setzen & persönliche Bedürfnisse
22:48 Der Prozess der Selbstfindung
25:46 Ratschläge an die jüngere Version von sich selbst
27:03 Zukunftsvisionen & persönliche Erfolge
27:49 Blitzrunde: Schnelle Gedanken & Erkenntnisse
30:41 Inspirierende Persönlichkeiten & Buchtipps
33:41 Abschließende Gedanken

Das Female Future Festival in München hat mich tief berührt.
Nicht nur, weil ich dort auf der Bühne stehen und über Frauen & Führung sprechen durfte.
Sondern weil mir selten so klar wurde, wie viele Frauen dieselben Fragen in sich tragen:
Wie will ich eigentlich leben?
Wie will ich führen?
Und warum fühlt sich Erfolg manchmal leer an?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Speech beim Female Future Festival.
Wir sprechen über weibliche Führung.
Über Netzwerke.
Über Sichtbarkeit.
Und darüber, warum so viele Frauen glauben, sie müssten erst „fertig“ sein, bevor sie wirklich losgehen dürfen.
Ich teile meine größten Learnings aus München und spreche darüber:
Warum es keine perfekte Blaupause für Erfolg gibt.
Warum echter Erfolg nur funktioniert, wenn er zu dir passt.
Weshalb genau darin die größte Stärke weiblicher Führung liegt.
Weshalb Netzwerte Türen öffnen können, die keine Strategie der Welt öffnen wird.
Warum wir Frauen endlich aufhören dürfen, uns ständig beweisen zu wollen.

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du kein Copy-Paste-Leadership brauchst. Sondern den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.

🎧 Hör jetzt rein.

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Kapitel

00:00 Einführung in das Female Future Festival
03:05 Frauen & Führung = perfect Match
06:15 Die Suche nach Sinn & Erfüllung
09:02 Individuelle Wege zum Erfolg
11:51 Die Kraft der Originalität & Individualität
16:05 Frauen & Netzwerken
18:52 Praktische Tipps für effektives Netzwerken
22:05 Die Zukunft weiblicher Führung

Viele Frauen in Führung kennen dieses Gefühl:
Der Tag ist voll.
Die To-do-Liste wird abgearbeitet.
Du bist konstant beschäftigt.
Und trotzdem hast du am Ende das Gefühl:
Ich bin keinen Schritt weitergekommen.
Ich kenne das selbst sehr gut.
Ich war Expertin im Abarbeiten.
Immer beschäftigt.
Immer produktiv.
Und trotzdem habe ich die Dinge, die mir wirklich wichtig waren, oft nicht erreicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passiert.
Denn das Problem ist nicht, dass du zu wenig machst.
Sondern dass du die falschen Dinge machst.
Unsere Gesellschaft belohnt Fleiß.
Aber Fleiß ist nicht das Gleiche wie Effizienz.

In dieser Folge geht es darum, wie du aus diesem Arbeitsbienen-Modus aussteigst und wieder wirklich wirksam wirst.
Du erfährst:
Warum es nicht darum geht, mehr zu tun, sondern die richtigen Dinge zu tun.
Wie du jeden Tag klar priorisierst, statt dich zu verzetteln.
Warum Nein sagen eine deiner wichtigsten Führungs-Skills ist.
Weshalb echte Effizienz oft bedeutet, weniger zu machen
Warum du dein eigenes Hamsterrad erschaffst
und wie du die Verantwortung dafür wieder zurücknimmst.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Du bist ständig beschäftigt, aber kommst nicht wirklich voran.

🎧 Hör jetzt rein und fang an, wieder wirksam zu arbeiten, statt nur beschäftigt zu sein.

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Kapitel

00:00 Einführung in Effizienz & Verantwortung
02:49 Der Weg zur echten Effizienz
06:12 Die Bedeutung von Zielen & Prioritäten
09:04 Raus aus dem Hamsterrad
12:04 Realistische Planung
14:55 Abschluss & Ausblick

Über Hormone wird nicht gesprochen.
Zumindest nicht ehrlich.

Und genau das ist das Problem.
Denn viele Frauen erleben ab Mitte 30 Veränderungen, die sie sich nicht erklären können.

Weniger Energie.
Schlechterer Schlaf.
Stimmungsschwankungen.
Brain Fog.

Und oft denken sie: Mit mir stimmt etwas nicht.

In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Stein, Biohackerin und Longevity-Expertin, darüber, was wirklich im Körper passiert und warum Hormone eine viel größere Rolle spielen, als die meisten glauben.

Wir sprechen offen über Wechseljahre, Vorstufen davon und die massiven Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Energie und Führung.

Und vor allem darüber, warum das kein Karriereknick, sondern ein Wendepunkt sein kann.

Mirjam bringt eine Perspektive rein, die viele Frauen noch nie gehört haben:
Hormone sind keine Gegner.
Sie sind Kommunikation.
Sie steuern, wie du dich fühlst.
Wie du denkst.
Und wie du führst.

In dieser Folge geht es darum,
Warum so viele Frauen ihre Symptome falsch einordnen und sich unnötig unter Druck setzen.
Warum Biohacking nicht kompliziert sein muss, sondern oft mit kleinen, klaren Routinen beginnt.
Was sich verändert, wenn du beginnst, deinen Körper wirklich zu verstehen statt gegen ihn zu arbeiten.
Und warum Themen wie Ernährung, Krafttraining und Regeneration plötzlich entscheidend werden.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Du funktionierst, aber nicht mehr so wie früher. Und du willst verstehen, warum.

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Mehr zu Mirjam Stein:
➡️ Webseite: mirjamsteincoaching.com & femcycleflow.com 
➡️ Instagram: ⁠@femcycleflow.de
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ LinkedIn: @Mirjam Stein

Abschlussfragen an Mirjam:
➡️ Buchempfehlungen:
Woman on Fire - Dr. med. Sheila de Liz
Women in Balance - Peggy Reichelt
Die neue Menopause - Dr. Mary Claire Haver
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Kapitel

00:00 Einführung in die Hormonbalance
10:06 Die Rolle der Hormone im Leben von Frauen
22:10 Hormonelle Veränderungen & ihre Auswirkungen
27:53 Die Bedeutung von Energie & Stressmanagement
32:08 Strategien zur Hormonbalance & Wohlbefinden
35:27 Ernährung & Bewegung in den Wechseljahren
38:36 Vorbereitung auf die Wechseljahre
43:41 Ärztliche Unsicherheiten & Frauen im Wechsel
48:12 Die Rolle der Forschung & der Frauen in der Medizin
52:11 Hormone & individuelle Bedürfnisse
58:03 Gesundheit & Karriere: Verantwortung übernehmen

Viele Frauen sagen: „Ich bin halt nicht so selbstbewusst.“
Und genau dieser Satz hält sie klein.

Denn Selbstsicherheit ist kein Talent.
Kein Charakterzug.
Und ganz sicher nichts, womit du geboren wirst.

Selbstsicherheit ist ein Skill.
Und wie jeder Skill kann er trainiert werden.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen an sich zweifeln, obwohl sie längst kompetent sind und was wirklich dahinter steckt.
Denn Unsicherheit hat selten etwas mit Können zu tun.
Sondern damit, dass du dich noch nie gezielt darin trainiert hast, dich sicher zu fühlen.
Wir schauen uns an, warum Selbstsicherheit die Grundlage für jede Form von Leadership ist.
Warum du nicht warten kannst, bis du dich bereit fühlst.
Weshalb echtes Selbstvertrauen nicht im Kopf entsteht, sondern im Tun.

Du erfährst:
Warum viele Frauen sich selbst blockieren, indem sie sich ständig mit anderen vergleichen.
Warum Denken dich nicht weiterbringt, wenn du nicht handelst.
Und weshalb sich Selbstsicherheit am Anfang oft ungewohnt und sogar falsch anfühlt.

Diese Folge ist ein Perspektivwechsel. Denn Selbstsicherheit bedeutet nicht, keine Zweifel zu haben. Sondern trotzdem zu gehen.

🎧 Hör jetzt rein und fang an, deine Selbstsicherheit aktiv zu trainieren.

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the Leadership Academy
Viele Frauen wissen eigentlich, was zu tun wäre.
Und trotzdem machen sie es nicht.

Nicht, weil sie nicht können.
Sondern weil ihnen die Selbstsicherheit fehlt, es wirklich umzusetzen.

Wenn du merkst, dass genau das dein Thema ist, dann lass uns sprechen.
Im Clarity Call schaut Lena mit dir gemeinsam:
Wo stehst du gerade?
Und was brauchst du, um wirklich in deine Stärke zu kommen

Schnapp dir dein Telefonat und kläre deine Fragen.

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Kapitel

00:00 Selbstsicherheit ist kein Talent
03:14 Selbstsicherheit in der Führung
06:11 Selbstsicherheit vs. Arroganz
08:57 Training der Selbstsicherheit
14:38 Fehler beim Aufbau von Selbstsicherheit
17:29 Der erste Schritt zur Selbstsicherheit