Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business

Woran erkennst du, ob jemand die Wahrheit sagt?
Kann man Lügen wirklich an der Körpersprache oder Mimik erkennen? Und was können wir als Führungskräfte daraus lernen?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Denise von Moos, Kriminologin, Profilerin und Expertin für Mimik, Mikroexpressionen und nonverbale Kommunikation.

Wir sprechen darüber, warum Menschen lügen, weshalb unser erster Eindruck oft täuscht und wie du Emotionen erkennst, noch bevor sie ausgesprochen werden.
Vor allem aber geht es darum, wie dieses Wissen dir im Führungsalltag helfen kann, in Mitarbeitergesprächen, Verhandlungen oder schwierigen Situationen.

In dieser Folge erfährst du:
Warum Menschen lügen und weshalb nicht jede Lüge etwas Schlechtes ist.
Wie Profilerinnen Mikroexpressionen nutzen, um Emotionen zu erkennen.
Warum der erste Eindruck häufig in die Irre führt.
Welche Signale auf Unsicherheit, Ablehnung oder Überforderung hinweisen.
Wie du dieses Wissen als Führungskraft für empathischere und klarere Gespräche nutzen kannst.

Denn gute Führung beginnt nicht nur mit den richtigen Fragen.
Sondern damit, wirklich wahrzunehmen, was dein Gegenüber dir zeigt, auch zwischen den Zeilen.
🎧 Viel Freude beim Hören!

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Kapitel

00:00 Der Weg zur Profilerin: Ausbildung & Motivation
03:55 Realität vs. Hollywood: Was ist in der Kriminalistik möglich?
05:29 Spannende Fälle & Erfahrungen bei der Strafverfolgung
07:11 Der Übergang in die Selbstständigkeit
09:03 Wissenschaftliche Grundlagen der Lügenerkennung
12:13 Was tun, wenn man belogen wird? Tipps für den Umgang
16:05 Chronisches Lügensyndrom & Beweissicherung
19:58 Mikroexpressionen: Die Schlüssel zur Menschenkenntnis
23:58 Vorurteile, Erscheinung & die Gefahr der Stereotypen
26:52 Empathie & Mikroexpressionen im Führungsalltag
30:00 Abschluss & Kontaktmöglichkeiten
34:59 Blitzrunde: Erste Gedanken zu Begriffen
37:02 Abschließende Gedanken & Empfehlungen

Manchmal braucht es ein paar unerwartete Wendungen, damit wir merken, dass wir nicht einfach so weitermachen können wie bisher.
Dieses Jahr hat bei mir einige Glaubenssätze ins Wanken gebracht. Dinge, von denen ich lange dachte, dass sie mich erfolgreicher machen, haben mich teilweise vor allem eines gekostet: Energie.
⁠Das ist eine LaVita Gesundheitsfolge.⁠ In dieser Folge teile ich 5 Erkenntnisse, die meinen Blick auf Erfolg, Wirkung und Führung verändert haben. Und vielleicht ist auch für dich ein Gedanke dabei, den du nicht länger mit dir herumschleppen musst.

In dieser Folge erfährst du:
Warum mehr Projekte, Angebote und Geschwindigkeit nicht automatisch mehr Erfolg bedeuten.

Weshalb echte Wirkung wichtiger ist als möglichst viel Sichtbarkeit.

Wie Perfektionismus dich von den Menschen entfernen kann, die du eigentlich erreichen möchtest.

Warum Ruhe und bewusstes Nachdenken oft zu besseren Entscheidungen führen.

Weshalb Tempo ein Werkzeug ist, aber kein Massstab für deinen Wert oder Erfolg.

Du musst nicht immer mehr machen. Nicht überall sichtbar sein. Nicht alles perfekt umsetzen und schon gar nicht jede Entscheidung sofort treffen.
Manchmal entsteht genau dann die beste Qualität, wenn du einen Schritt zurücktrittst und dich fragst:
Was bringt wirklich etwas?
Und was darf ich endlich loslassen?
Du musst übrigens nicht bis zum Jahresende warten, um Bilanz zu ziehen. Du kannst jederzeit entscheiden, was du mitnehmen möchtest und was nicht mehr zu dir passt.

🎧 Viel Freude mit dieser Folge!

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Kapitel

00:00 Persönliche Folge: Was das Feuerpferd mich gelehrt hat
04:09 Learning #1: Mehr ist besser? Falsch!
09:41 Learning #2: Sichtbarkeit ist nicht gleich Wirkung
13:56 Learning #3: Perfektion schafft Distanz
16:55 Learning #4: Nicht das Tempo macht Qualität
19:40 Learning #5: Tempo als Werkzeug, Qualität als Maßstab
20:07 Jahresreflexion und Ausblick

Darf eine Frau offen ehrgeizig sein?
Warum wird Ehrgeiz bei Männern oft bewundert, während ehrgeizige Frauen schnell als zu fordernd oder unangepasst gelten?
Genau darüber sprechen Sandra und ich in dieser Folge von Bossy & Blond. Wir reden über weiblichen Ehrgeiz, Konkurrenz unter Frauen und darüber, warum wir uns manchmal kleiner machen, als wir eigentlich sind.
Ich erzähle offen von meinen eigenen Erfahrungen als ehrgeizige Frau. Davon, wie mein Ehrgeiz mich vorangebracht hat, mich aber auch in Sackgassen geführt hat. Und davon, warum selbst ich mich manchmal zurückhalte.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum ehrgeizige Frauen noch immer mit Vorurteilen und kritischen Kommentaren konfrontiert werden.

Weshalb Frauen sich gegenseitig manchmal mehr Konkurrenz machen, als sie sich unterstützen.

Warum Sichtbarkeit dazugehört, wenn du beruflich weiterkommen willst.

Woran du merkst, dass Ehrgeiz in ungesunden Stress kippt.

Wie du lernst, zu deinen Zielen zu stehen und Schritt für Schritt sichtbarer zu werden, ohne dich dafür verbiegen zu müssen.

Denn ehrgeizig zu sein ist nichts, wofür du dich rechtfertigen musst. Du darfst grosse Ziele haben, darüber sprechen und deinen eigenen Weg gehen. Gleichzeitig darfst du merken, wann dein Ehrgeiz dir nicht mehr guttut.

🎧 Viel Freude beim Zuhören.

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HIER GEHT'S ZUR FOLGE BEI SANDRA:
➡️ Hier geht's zur Folge bei Dr. Sandra Döpking

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➡️ Podcast: Führen mit Stil
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Kapitel

00:00 Zwei Podcasts, ein gemeinsames Gesprächsformat
02:06 Dürfen Frauen offen ehrgeizig sein?
04:39 Zwei Lebensläufe & unterschiedliche Erfahrungen mit Ehrgeiz
06:07 Förderung, Neid & Gegenwind unter Frauen
07:46 Vergleich & Erwartungen als mögliche Ursachen
12:14 Sichtbarkeit aus Freude statt aus Bewertungsangst
17:39 Warum sichtbare Frauen andere irritieren können
20:04 Vom ruhigen Kind zur eigenen Bühne
23:30 Sichtbarkeit lernen
27:44 Der eigene Führungs- & Sichtbarkeitsstil
32:11 Menschen mehr zutrauen, ohne sie zu überfordern
34:34 Themenwünsche, Podcast-Empfehlung & Abschluss

FOMO. Fear of Missing Out. Die Angst, etwas zu verpassen.

Du siehst, was andere machen, erreichen und erleben. Und plötzlich hast du das Gefühl, du müsstest auch noch dort hin, das ausprobieren oder dieses Ziel erreichen.

Das Problem: Du verlierst dabei schnell den Blick dafür, was du selbst eigentlich willst.

Das ist eine LaVita Gesundheitsfolge. In dieser Folge spreche ich darüber, warum FOMO so viel Stress auslösen kann, weshalb sie uns gerade als Frauen besonders unter Druck setzt und wie du lernst, bewusster zu wählen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum FOMO kein modernes Phänomen ist, Social Media den Druck aber massiv verstärkt.
Was dich FOMO wirklich kostet: Ruhe, Fokus, Energie und wertvolle Zeit.
Warum du nicht alles wollen musst, was andere haben oder erreichen.
Wie du erkennst, ob du etwas wirklich willst oder nur glaubst, es tun zu müssen.
Welche drei konkreten Tipps dir helfen, FOMO zu reduzieren und deinen eigenen Weg bewusster zu gehen.

Denn du musst nicht überall dabei sein. Du musst nicht alles ausprobieren und auch nicht jeden Trend mitmachen.

Je klarer du weisst, was dir wirklich wichtig ist, desto leichter fällt es dir, bewusst Nein zu sagen.

Und genau darin liegt die Freiheit: nicht alles mitnehmen zu müssen, sondern das zu wählen, was dein Leben wirklich bereichert.

🎧 Viel Freude mit dieser Folge!

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Kapitel

00:00 Was ist FOMO und warum ist es relevant?
01:59 FOMO ist kein modernes Phänomen, sondern tief in der Menschheitsgeschichte verwurzelt
04:09 Unterschiede bei FOMO: Was ist für wen wichtig?
07:56 Wie Social Media und ständiger Informationsfluss FOMO verstärken
12:10 Strategien gegen FOMO
15:49 FOMO im Kontext von Frauen, Familie und gesellschaftlichen Erwartungen
20:05 Praktische Tipps
23:54 Mehr Joy of Missing Out und bewusste Lebensgestaltung
27:03 Fazit: Mehr Ruhe, Klarheit und Erfolg durch bewusste Wahl

Was bedeutet es eigentlich, souverän aufzutreten?
Und warum hat echte Souveränität so wenig mit Perfektion zu tun?
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Monika Schärer, Moderatorin, Kommunikations-Expertin, Unternehmerin und eine Frau, die jahrzehntelang auf den grössten Bühnen und vor den Kameras der Schweiz stand.

Wir sprechen über Auftrittskompetenz, weibliche Stärke, Mut zur Veränderung und darüber, warum du nicht allen gefallen musst, um Wirkung zu entfalten.

Monika teilt offen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren beim Schweizer Radio und Fernsehen, ihren Schritt in die Selbstständigkeit und die Learnings, die sie auf diesem Weg gesammelt hat.

In dieser Folge erfährst du:
Warum Souveränität nichts mit Schauspielerei zu tun hat
Weshalb du nicht perfekt sein musst, um überzeugend zu wirken
Warum Feedback einer der grössten Hebel für Entwicklung ist
Warum so viele Frauen versuchen, es allen recht zu machen.
Warum die erfolgreichsten Frauen nicht diejenigen sind, die keine Angst haben, sondern diejenigen, die trotzdem losgehen.

Wir brauchen mehr Mutanfälle statt Wutanfälle.
Denn oft brauchen wir nicht mehr Perfektion, mehr Kontrolle oder mehr Sicherheit.
Wir brauchen einfach den Mut, den nächsten Schritt zu gehen.

Denn:
Souveränität bedeutet nicht, perfekt zu wirken.
Sondern dir selbst zu vertrauen & deine Stärken zu kennen.

🎧 Viel Freude beim Hören.

Mehr zu Monika Schärer:
➡️ Webseite: ⁠⁠frontfrau.ch⁠⁠
➡️ LinkedIn: ⁠⁠Monika Schärer⁠⁠
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Kapitel

00:00 Einführung in die Welt der Moderation
03:05 Morgendliche Rituale & persönliche Einblicke
06:11 Die Rolle der Moderatorin & Erfahrungen
09:05 Führung & Leadership: Ein persönlicher Weg
12:10 Authentizität & Souveränität auf der Bühne
15:05 Die Bedeutung der Vorbereitung
18:07 Die Frontfrau: Identität & Wandel
21:06 Der Weg in die Selbstständigkeit
24:52 Mut zum Neuanfang
27:31 Auftrittskompetenz verstehen
35:18 Der Wert des Inhalts über das Äußere
40:19 Authentizität & Selbstakzeptanz
45:05 Die Bedeutung von Geschichten & Biografien
47:29 Reflexion über verpasste Chancen
52:55 Spontane Antworten
59:09 Abschluss & Kontaktmöglichkeiten