Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

139 Episoden

Was Eltern brauchen, damit es Kindern gut geht (Video)
15.04.2026 | 43 Min.
❣️ Was die Bedürfnisse der Eltern damit zu haben, Kindern zu geben, was sie wirklich brauchen?

👩🏻‍⚕️Dr. Daniela Dotzauer – Expertin für Kinderschlaf und Kinderheilkunde – ist zu Gast in "Sprich dich glücklich". Mit spreche ich über die täglichen Herausforderungen der Eltern, ihren Kindern, ihrem Umfeld und ihren eigenen Erwartungen gerecht zu werden.

⭐️Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wie die Gewaltfreie Kommunikation dir für deine Elternrolle helfen kann. Und du bekommst ganz konkrete Tipps aus Danielas langjähriger Praxis für Kinderschlaf, Weiterschlafen und für die Eltern-Kind-Bindung.

✍🏻 Was fordert dich am meisten, was strengt dich am meisten an in deiner Elternrolle? Eltern? Schreib mir, was dich zu diesem Thema bewegt.
Emotionale Arbeit – 3 Tipps, wenn dich Beziehungsarbeit belastet (Video)
11.04.2026 | 24 Min.
❣️ Kontakte pflegen, Austausch initiieren, Beziehungen knüpfe, für andere Sorgen – emotionale Arbeit ist sehr wichtig für uns alle. Weil sie auch gesellschaftlich eine große Rolle spielt.

🙅🏻‍♀️Wird sie zu viel und bleibt sich unbemerkt und unbeachtet, wird emotionale Arbeit und Beziehungsarbeit schnell sehr belastend.

⭐️Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du gern für andere da sein und gleichzeitig für dich sorgen willst. Du erfährst, wie du (wieder) erkennst, was dir eigentlich wichtig ist und was du brauchst. Und du bekommst ganz konkrete Tipps für deinen Umgang mit Hürden, Glaubenssätzen und für ein Gespräch mit deinem Partner.

✍🏻 Welche Beziehungsarbeit belastet dich? Schreib mir, was dich zu diesem Thema bewegt.

🔥Menomio. Glückliche Wechseljahre sind für alle ein Geschenk, deswegen ist Menomio mein Hot Tip für dich. In dem Podcast spricht Daniela Ulrich ein echt relevantes Thema. Also, wenn du Lust hast, hör unbedingt mal rein.
Kontaktabbruch Familie (Video)
04.04.2026 | 23 Min.
💔Die Geschichten vieler Familien sind geprägt von Schmerz, Gewalt, Zerstörung und Verletzung. Und manchmal auch nur von Schweigen, Ignoranz und Nebeneinanderher. Wir erleben aktuell einen Wandel: Weg von Zusammenbleiben in der Familie um jeden Preis, hin zu Selbstbestimmung, Selbstschutz und Selbstfürsorge.

❓Wann ist ein Kontaktabbruch wirklich sinnvoll? Wie gehst du mit so einer drastischen Entscheidung um und gibt es einen Weg zurück? In der aktuellen Episode spreche ich über Gründe, die zu Kontaktabbrüchen in Familien führen und Wege im Umgang mit Familienkonflikten.
Self-Check: Bedürfnisse [Video]
25.03.2026 | 8 Min.
Chaos Scanner – Wie du aus der Erwartungsfalle rauskommst
18.03.2026 | 17 Min.
❓Wie kommst du nach Hause? Scannst du als erstes, was alles liegen geblieben und unerledigt ist? Scannst du das Chaos?

🔎 Unser Filter ist oft geprägt von Erfahrungen, Glaubenssätzen und Gewohnheiten – viel mental load, viel Verantwortung führt meist zu noch mehr Fokus auf offene Aufgaben. Das ist wirklich ein unguter Kreislauf.

🎧 Wie du da rauskommst, erfährst du in dieser Episode "Sprich dich glücklich". Du lernst, wie du deinen Filter neu justierst und rauskommst aus der Erwartungsfalle.

🛸Fake Busters. Ob Verschwörungstheorie, Ufo-Sichtungen, Kornkreise oder andere Mythen – dieser Podcast holt dich auf den Boden der Realität zurück. Ich finde sehr spannend und unterhaltsam. Also, wenn du Lust auf gute Laune hast, dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.

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Über Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen? 🎧 Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig. 🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren. Ich spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. ⭐ So kannst du besser verstehen, worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und besser damit umgehen. ⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen aufrichtig und empathisch zu bleiben. ⭐ Du gewinnst Gelassenheit und trägst zu Verständnis und Verständigung bei Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

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