Gesichtsgymnastik oder auch Face Yoga ist eine relativ neue Methode, um das Gesicht zu trainieren und zu entspannen. Im Gegensatz zu anderen Anti-Aging-Methoden, die auf invasive Eingriffe oder Cremes setzen, setzt Face Yoga auf gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Doch wie funktioniert Face Yoga genau und welche Ergebnisse kann man erwarten? Um diese Fragen und mehr zu beantworten, haben wir eine Expertin auf diesem Gebiet zu Gast. Anastasia Goron begann vor 3 Jahren ihre Selflove Community und ist Vorreiterin auf dem Gebiet Face Yoga. Mittlerweile begeistert sie täglich über hunderttausend Follower auf TikTok und Instagram mit ihrem Wissen rund um Selfcare, Face Yoga und Skincare. Ihr Wissen und ihre Techniken teilt Anastasia darüber hinaus in ihrem Online-Programm „All You Can Face“. Und heute auch in diesem Podcast. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung

Der Juni ist der Pride-Monat, in dem wir die LGBTQ+ Community feiern und unterstützen. Es ist eine Zeit der Sichtbarkeit, des Stolzes und der Akzeptanz. Wir feiern die Vielfalt, die Liebe und die Gleichberechtigung für alle Menschen, unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Gemeinsam kämpfen wir für eine Welt, in der jeder Mensch frei und ohne Diskriminierung leben kann. Zu diesem Anlass veröffentlichen wir diese Folge erneut. Happy Pride! 🌈 Die eigene Sexualität ist für viele Menschen etwas, das sie nicht großartig thematisieren und wenn, dann wahrscheinlich nur in ihrem engsten sozialen Umfeld. Nicht erst seit heute wissen wir, dass es hinsichtlich der sexuellen Orientierung unterschiedliche Identifikationen gibt und dass sich manche Menschen auch zu mehr als nur einem Geschlecht hingezogen fühlen. Viele jedoch bekennen sich erst gar nicht dazu, aus Angst vor gesellschaftlicher Ablehnung oder sogar Verfolgung. Doch gerade diesen Menschen, die sich nicht oder nicht nur mit dem förmlichen Ideal von Mann oder Frau identifizieren und der LGBTQ+ Gemeinschaft angehören, sollte man Gehör verschaffen und eine Stimme geben. Hierzu gehören auch bisexuelle Menschen. Heute spreche ich mit Dr. Julia Shaw darüber, warum es gerade Menschen mit bisexueller Identifikation besonders schwer haben und welche psychischen und auch physischen Auswirkungen das haben kann. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Knochenschwund, eine Erkrankung die sich sehr gruselig anhört. Osteoporose wie man sie im Fachjargon nennt. Eine weit verbreitete Krankheit mit vielen Betroffenen, denn weltweit erleidet jede dritte Sekunde jemand einen Knochenbruch durch Osteoporose. Harmlose Stürze können dabei schon zum komplizierten Knochenbruch führen und starke Schmerzen verursachen. Eine Erkrankung, die häufig erst zu spät erkannt wird aber dafür meist mit ernsthaften Beschwerden einhergeht. Doch was genau passiert in den Knochen bei Osteoporose? Welche Ursachen hat sie und kann man Osteoporose vorbeugen? Das besprechen wir in unserer heutigen Episode. Dr. Theresa Thurner ist Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie und Teil des Teams im Lanserhof Lans und zudem aktive Notärztin. Sie ist schon ein Stammgast in unserem Podcast, wenn es um die Fragen der Kardiologie, Psychokardiologie und eben heute Osteoporose geht. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung

Sie wollen beweglicher werden? Freier atmen? Weniger Rückenschmerzen haben? Die Liste der Gründe wie Rolfing Ihnen helfen kann ist lang. Denn die ganzheitliche Behandlungsmethode wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch auf die Seele. Was Rolfing genau ist, wofür es angewendet werden kann und wie Rolfing uns bei unserer Gesundheit helfen kann, das erzählt uns der heutige Gast. Tobias Fritz ist Sportwissenschaftler am Lanserhof Tegernsee seit 2020. Darüber hinaus hat er eine dreijährige Ausbildung im Rolfing. Für unsere Gäste hält er regelmäßig Abendvorträge über die Bedeutung der Körperhaltung. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung

Erfahre in dieser Folge des Podcasts 'Forever Young' mit Dr. Ben Baak, wie du dich gesund erholen kannst. Entdecke die Bedeutung von Regeneration und Erholung für unseren Körper und Geist nach anstrengender Tätigkeit, Erschöpfung, Verletzungen oder Krankheiten. Dr. Ben Baak, ein inspirierender Speaker, Coach und Autor, teilt effektive Impulse aus seinem neuesten Buch 'Du kannst dich mal gesund erholen', um deine eigene Gesundheit zur Chefsache zu machen und dein Leben mit mehr Energie und Freude zu füllen. Hol dir wertvolle Tipps und lerne, wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden durch ausreichende Erholung fördern kannst. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum Redaktionelle Mitarbeit: Dr. Irena Beckedorf Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle Jung