#116 Über richtige Deloads, smarte Trainingsvariablen & eine optimale Off-Season
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über die größten Fehler innerhalb einer Deload-Phase, über smarte Trainingsvariablen, um das Kraft- & Ausdauertraining zu optimieren und wie eine Off-Season optimal aufgebaut werden sollte.📍Hier findest du mehr Infos zum aktuellen HYROX Off-Season Angebot Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...
--------
1:10:26
SB #13 HRV richtig verstehen und interpretieren für deine Regeneration
Erfahre in dieser Folge alles wichtige rund um die HRV. Hier erfährst du mehr zum WHOOP. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...
--------
13:43
#115 Metabolische Flexibilität - Wie dein Körper effizient Carbs & Fette verstoffwechselt
In dieser Podcast Folge geht es um die metabolische Flexibilität und wie du es schaffst, dass dein Körper lernt effizient und optimal Carbs und Fette zu verstoffwechseln. Erfahre in diesem Zusammenhang auch, inwieweit die metabolische Flexibilität Einfluss auf Performance, Regeneration und das Abnehmen hat.📍Hier erfährst du mehr zu Ruheumsatzmessung. 📍 Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...
--------
1:04:48
SB #12 Fünf Anzeichen von Übertraining
In dieser Folge geht es um typische Symptome von Übertraining, Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...
--------
9:53
#114 Über den Unterschied von Übertraining & RED-S und Bedenken von Melatonin
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über den Unterschied zwischen Übertraining und RED-S und gehen dabei auf unterschiedliche Symptome und mögliche Interventionen ein. Außerdem sprechen die Beiden über Melatonin, über Einnahme-Fehler, Dosierungen und wann Melatonin sinnvoll ist und wann nicht. ❗ Hier kannst du das PDF-Blutwerte Dokument herunterladen ❗ Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört. Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.https://www.strongmove.de
Österreich