to nerieš, moja...

Herec Jozef Vajda má 71 rokov, pravidelne cvičí, hrá v dvanástich divadelných predstaveniach a tvrdí, že späť do mladosti by sa už nikdy nechcel vrátiť. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA otvorene hovorí o období, keď nežil v súlade so sebou, aj o pokoji, ktorý našiel až postupným zrením.
So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou sa rozprávajú o jeho ranných rituáloch, dychových cvičeniach, pohybe a o tom, prečo vek ani bolesť nepovažuje za dôvod prestať žiť naplno. Jozef hovorí aj o svojej manželke, vďaka ktorej sa začal viac zaujímať o zdravie, rovnováhu a starostlivosť o seba.
Reč je aj o herectve, pripravovanom festivale Piešťanské zábaly, ťažších životných obdobiach a o tom, prečo je dnes jeho najväčšou túžbou žiť pokojne, pri dobrom zdraví a medzi ľuďmi, ktorým rozumie.
V epizóde sa dozviete:
✔️ prečo sa Jozef Vajda nechce vrátiť pred päťdesiatku,
✔️ aké ranné rituály mu pomáhajú udržiavať energiu,
✔️ prečo cvičí štyrikrát týždenne,
✔️ prečo hovorí, že práve druhé manželstvo mu zmenilo život,
✔️ čo preňho znamená pokoj a porozumenie vo vzťahu,
✔️ ako sa vyrovnáva s vekom, bolesťou a životnými pádmi.
Rozhovor o starnutí, zrení, sebaprijatí a o chvíli, keď sa človek ráno zobudí bez výčitiek a je spokojný s tým, ako žije.
Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Mlieko je najlepší zdroj vápnika? Nemusí to byť celkom pravda. V tejto epizóde podcastu CHRONICKY V POHODE sa rozprávame o tom, prečo tvrdosť vody nie je nepriateľ. Moja hostka Zuzana Matulová, expertka na čistenie odpadových vôd, vysvetľuje aj to, ako funguje úprava pitnej vody, prečo sa netreba báť vody z kohútika a čo všetko sa dnes sleduje pri jej kvalite.
Dozviete sa, ako naše telo vstrebáva minerály z pitnej vody a prečo môže byť obyčajná voda z vodovodu jedným z najlepších zdrojov vápnika a horčíka.
„U nás pijeme vodu v kvalite Evianu, ktorá nám tečie priamo z vodovodného kohútika." Prečo si na Slovensku môžeme dovoliť piť vodu z vodovodu bez obáv, zatiaľ čo v mnohých krajinách sveta ľudia odkázaní na balenú vodu takú možnosť nemajú?
Sú hormóny, antibiotiká alebo mikroplasty aj v našej pitnej vode? A prečo vlastne splachujeme pitnou vodou? Je to plytvanie alebo nevyhnutnosť? Kam voda putuje po tom, ako odtečie z našej domácnosti?
V tejto epizóde sa dozviete:
· prečo v Londýne pijú vodu z Temže
· prečo môže byť balená voda väčším zdrojom mikroplastov ako voda z kohútika
· prečo môže byť pitná voda lepším zdrojom vápnika ako mlieko
· či sú hormóny a antibiotiká naozaj v našej vode
· či sa oplatí filtrovať vodu z vodovodu
Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate.

Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Prečo sa z partnerského života postupne vytratí sex, aj keď sa partneri stále ľúbia? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Michaelou Dhiman, autorkou podcastu Sexuálna výchova, o nízkom libide, strese a očakávaniach, ktoré si do spálne prinášame z filmov, médií aj romantických predstáv.
Michaela vysvetľuje, prečo spontánna túžba nemusí prichádzať v rovnakom okamihu u oboch partnerov a ako môže sexuálny život ovplyvniť únava, nízke sebavedomie, bolesť pri sexe či zdravotné problémy. Hovoria aj o mikronávykoch, ktoré pomáhajú znovu vytvárať priestor na dotyk, blízkosť a intimitu.
V epizóde sa dozviete:
✔️ prečo v dlhodobom partnerstve ubúda spontánna túžba,
✔️ ako sexuálny život ovplyvňuje stres a neschopnosť vypnúť hlavu,
✔️ prečo partner nemusí automaticky vedieť, čo nám robí dobre,
✔️ ako môže komunikácia pomôcť pri rozdielnej chuti na sex,
✔️ aké malé návyky môžu podporiť blízkosť,
✔️ prečo plánovanie intimity nemusí znamenať stratu romantiky.
Rozhovor o tom, že dobrý sexuálny život nevzniká čítaním myšlienok, ale otvorenou komunikáciou a ochotou spoznávať seba aj partnera.
Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

Psychologička Andrea Hladká radí, ako neskočiť na love bombing ani zlatokopom.
Môže letná romanca prerásť do skutočnej lásky? Prečo ženy v zrelom veku často váhajú začať nový vzťah, zatiaľ čo muži randia bez výčitiek? A dá sa vôbec ochrániť pred zlomeným srdcom?V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA sa psychologička Andrea Hladká rozpráva so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou o láske, zoznamovaní a vzťahoch po štyridsiatke.
V epizóde sa dozviete:
✔️ prečo ženy často hľadajú dokonalú lásku a čo od vzťahov očakávajú,
✔️ ako rozpoznať love bombing a manipuláciu na začiatku vzťahu,
✔️ ako sa chrániť pred vypočítavými partnermi či „zlatokopmi“,
✔️ či sa dá predísť zlomenému srdcu,
✔️ prečo si muži po rozvode alebo rozchode častejšie dovolia randiť bez zábran,
✔️ čo ženy najčastejšie brzdí pri hľadaní novej lásky.
Úprimný rozhovor o dôvere, sebahodnote, zoznamovaní, druhých šanciach a o tom, prečo by sme sa nemali báť lásky – ale ani ignorovať varovné signály.
🎙️ Hostka: Andrea Hladká
🎙️ Moderujú: Zuzka Vačková a Katka Brychtová

Plasty sú všade – v jedle, v oblečení,v prírode... Stach z mikroplastov a z toho, že sa do nášho tela dostáva čoraz viac nanoplastov je absolútne namieste. Žijeme Dobru plastovú, naša domácnosť aj naša strava sú plné mikroplastov. Aj vy si dopúšťaťe vodu do plastovej fľaše od minerálky? Vypočujte si moju hosťku, ktorou je Petra Csefalvayová https://sk.linkedin.com/in/petra-csefalvayov%C3%A1-b0500a107 spoluzakladateľka Inštitútu cirkulárnej ekonomiky, ktorá sa venuje odpadovému hospodárstvu a technológii materiálov. Ja som Katka Skybová https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate.