to nerieš, moja...

Ovulácia nefunguje, kilá sa lepia na brucho. Poďme si povedať viac o nespavosti a priberaní v perimenopauze. Ono ani extrémna štíhlosť vo vyššom veku nie je bohviečo... Toto je prvá časť rozhovoru s Leilou Zajac https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ Ja som Katka Skybová https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že počúvate.

Mnohé ženy sa boja postaviť pred objektív. Boja sa hodnotenia, komentárov, vlastného pohľadu. Najmä ženy v strednom veku, pre ktoré je obdobie mid-life často plné zmien, otázok a nového vzťahu k sebe. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, prečo fotka nemusí byť o výzore, ale o pamäti, o ceste, o zmene. O tom, prečo je dôležité veriť sebe – a niekedy aj fotografovi.
Dotýkame sa aj strachu byť videná – taká, aká naozaj som. Prečo riešime svoju „lepšiu stranu“, prečo sa v zrkadle vidíme inak než nás vidia ostatní a ako filtre a retuš menia náš vzťah k sebe, najmä v období mid-life. Pozvanie do podcastu Šťastné náhody prijala Katka Varga – fotografka, ktorá po 23 rokoch opustila korporát a dnes fotí ženy bez prehnanej retuše. Reálne, citlivo a s rešpektom.
My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/
Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Kvetka Horvátová je jednou z najznámejších televíznych tvárí na Slovensku. V novej epizóde podcastu To nerieš moja so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou otvorene hovorí o tom, kedy sa žena stáva vyrovnanou sama so sebou. Prezrádza, čo stojí za jej mladistvým vzhľadom, aké beauty rituály si priniesla z Kórey a prečo je dnes spokojnejšia než kedykoľvek predtým. Reč je aj o cestovaní s dcérou, životných prioritách a o tom, že pokoj v duši je ten najlepší anti-age.

Robíš všetko správne – hýbeš sa, ješ lepšie, snažíš sa – a ručička na váhe sa ani nepohne? Nemusíme obrátiť život naruby, aby sme sa cítili lepšie. Niekedy stačí pár drobných zmien – viac spánku, trochu pohybu, lepšie jedlo, menej stresu. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako ženy v období perimenopauzy a menopauzy bojujú s únavou, priberaním a spomalenou regeneráciou. A prečo je dôležité riešiť najskôr „akútne úniky energie“ – čokoládku v tichosti, pohárik vína či iné rýchle náplasti na vyčerpanie.
Dozviete sa tiež, prečo je pevnosť tela viac než výzor – a prečo neexistuje jedna stratégia pre všetkých.
My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/
Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

Tento týždeň sa už podľa nej začala jar... O tom, ako predísť jarnej únave, ako lepšie zvládať stres, o bolestivej menštruácii, o chudnutí, o „falošných hýbačoch pečene“ a celkovo o teórii piatich elementov sa v tejto epizóde rozprávam s Katush Soročinovou, ktorá tradičnú čínsku medicínu vyštudovala a intenzívne sa jej venuje už 9 rokov.