Von A bis Zen

Das Herz steht im Mittelpunkt dieser Folge „Von A bis Zen“. Bettina spricht mit Meditationslehrerin Maria Froschhauser über die tiefe Verbindung von Zen Praxis und innerer Öffnung.
Im Gespräch wird deutlich, warum wahre Herzöffnung nicht ohne Erdung möglich ist und welche zentrale Rolle das Hara dabei spielt. Maria führt durch die vier Herzqualitäten Freude, Güte, Mitgefühl und Gelassenheit und zeigt auf, wie sie im Alltag lebendig werden können. Außerdem kommt zur Sprache, welche Rolle Hingabe in der Zen-Praxis spielt - das absichtslose, vollständige Einlassen auf den gegenwärtigen Moment.

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Sensei Verena Oellrich teilt ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen mit der Transformation von Gefühlen im Zen- und tibetischen Buddhismus.
Im Fokus stehen die fünf Dhyani-Buddhas als Wegweiser zur Umwandlung schwieriger Emotionen in heilsame Qualitäten. Praktische Tipps, Seminare und Körperarbeit zeigen, wie achtsame Wahrnehmung und Mut helfen, Gefühle als Energie zu verstehen und inneren Frieden sowie mehr Lebendigkeit zu finden.
Wenn ihr Lust habt mehr über diese Form der Meditation zu lernen, dann besucht gerne das Seminar Mut Fassen den Weg des Herzes zu gehen

Wie können äußere Formen zu einem Weg der inneren Freiheit werden?
In dieser Folge Bettina mit Zen-Lehrer Piet Julius, der im Zen Kloster Buchenberg lebt, über die Bedeutung von Form in der Zen Praxis. Gemeinsam erkunden sie, wie scheinbar einfache Handlungen wie Sitzhaltung, Verbeugungen sowie Essens und Teezeremonien Körper und Geist miteinander verbinden.
Dabei wird deutlich, dass Form im Zen kein starres Ritual ist, sondern eine lebendige Praxis, die Achtsamkeit vertieft, innere Stille öffnet und den Weg zu tiefer Meditation unterstützt. Anhand konkreter Beispiele zeigt Piet Julius, wie diese Formen helfen können, Präsenz zu kultivieren und die Praxis auch im Alltag lebendig werden zu lassen.

Im Buddhismus und im Zen werden solche Formen des Engagements auch als Übungswege verstanden, etwa als Dana, als Ausdruck des Bodhisattva Geistes oder als Samu, die gemeinschaftliche Arbeit als Teil der Praxis.
In dieser Folge berichtet Isabella von ihrem Alltag im Kloster, den spirituellen und persönlichen Erfahrungen sowie den vielfältigen Aufgaben im Kloster. Sie beschreibt, wie Meditation, gemeinschaftliches Leben und achtsame Arbeit miteinander verbunden sind, sowie wie spirituelle Orte von ehrenamtlicher Arbeit erhalten bleiben.
Diese Folge gibt Einblicke in die Voraussetzungen, Bewerbungswege und Möglichkeiten für ein Ehrenamt und zeigt, wie bereichernd und transformierend das Leben im Kloster sein kann. Eine Einladung, Zenpraxis aktiv zu erleben und Teil einer sich unterstützenden Gemeinschaft zu werden. Falls du Lust hast dich zu bewerben, dann findest du hier mehr Informationen.

In dieser Podcast-Episode spricht Bettina Hoffmann mit Matthias Menzel über seinen Weg zum Zen und die Entstehung des Zen-Klosters in Buchenberg.
Matthias berichtet von seiner spirituellen Suche, seinen Erfahrungen mit Bhagwan und Zen-Meister Hinnerk Polanski sowie der besonderen Verbindung des Deutschen Zen zu japanischen Traditionen. Die Episode beleuchtet die Praxis, Ausbildung und Gemeinschaft im Kloster und zeigt, wie Zen Menschen aller Altersgruppen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Entwicklung begleiten kann. Abschließend werden aktuelle Angebote und Veranstaltungen vorgestellt.

Matthias wird vom 28. August bis 01. September ein 5-Tages Sesshin als Sensei begleiten. Mehr Informationen findet ihr hier.