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AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

Cristina Mary
AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary
Neueste Episode

27 Episoden

  • AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

    Meditação do Autocuidado com Sensações Luminosas

    18.12.2021 | 13 Min.
    Reserve alguns minutos para trazer este momento de autocuidado e permita sentir-se em paz consigo mesma(o).

    Desejo uma ótima prática!!
  • AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

    Meditação da Mudança de Padrões de Pensamentos Negativos

    04.3.2021 | 5 Min.
    A intenção desta meditação é de nos tornarmos mais positivos elevando a vibração de nossos pensamentos e da nossa energia interna.
  • AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

    Meditação do Relaxamento Profundo com o Escaneamento Corporal

    23.11.2020 | 26 Min.
    A prática tem a intenção de proporcionar um estado de profundo relaxamento a qualquer hora do dia e especialmente antes de dormir.

    Caso adormeça antes do término da prática, está tudo bem! Pois, é um sinal de que seu corpo está precisando deste descanso e esta meditação é excelente para fazer na posição deitada, pois o corpo tende a relaxar ainda mais.
  • AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

    Meditação Loving Kindness

    16.11.2020 | 19 Min.
    Esta meditação tem a intenção de expandir e ampliar os nossos melhores sentimentos como a compaixão e o amor puro a seres dos quais amamos, aqueles também que são neutros para nós, inclusive aqueles que temos alguma dificuldade de relacionamento.
  • AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

    Meditação da Observação dos Pensamentos

    09.11.2020 | 15 Min.
    A prática tem a intenção de cultivar o estado de observação notando os pensamentos surgirem, desaparecerem e para quais lugares a mente divagou. Mas, sem criar histórias mentais ou qualquer interação com os pensamentos e sem críticas.

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Über AcalmaMente com Meditação Guiada | Cristina Mary

O intuito é te ajudar a despertar sementes de calma, paz e bem-estar para controlar a ansiedade e obter inúmeros benefícios que as práticas terapêuticas desenvolvem como atenção, foco, concentração, dormir melhor e despertar a consciência. Sou Professora de Kum Nye e Meditação, Terapeuta Aura Master, Orientadora de Mindfulness e Instrutora de Mindful Eating. Criadora: Guias Terapêuticas para Controlar a Ansiedade e do Método Mainiti. Conecte-se comigo: YouTube (Cristina Mary), Instagram (@eucristinamary), Facebook (Cristina Mary). E-mail: [email protected]
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Generated: 2/6/2026 - 4:53:02 AM