In dieser Folge erfährst du, warum Gedanken allein zwar nicht heilen – aber sehr wohl deine Heilung beeinflussen können. Ich nehme dich mit in die spannende Welt von Visualisierung, Unterbewusstsein und Neuroplastizität. Du hörst, was hinter dem oft belächelten Satz „Denk dich gesund“ wirklich steckt – und warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität.
Ich teile mit dir auch meine persönliche Erfahrung mit Visualisierung während meiner eigenen Heilungsreise – und am Ende wartet eine geführte Übung auf dich, in der du deinem gesunden Ich begegnest. Eine kraftvolle Einladung, deinen Fokus neu auszurichten – hin zu Vertrauen, Sicherheit und Zuversicht.
💛 Diese Folge schenkt dir:
• ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Gedanken, Nervensystem und Darm
• alltagstaugliche Impulse zur Visualisierung und warum sie mehr ist als „positives Denken“
• einen liebevollen Reminder: Du darfst dich auch mit Symptomen sicher fühlen
• eine geführte Übung, die dir hilft, dein gesundes Ich innerlich zu verankern
• Mut, dir die Erlaubnis zu geben, Heilung für möglich zu halten
Wenn du das Gefühl hast, diese Folge könnte auch jemand anderem helfen, dann schick sie gerne weiter.
Ich freue mich wie immer über deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und deine Gedanken zur Folge.
👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge21)
💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge21)
📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de)
⚖️ Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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#20 Für immer atmen & wippen? Wie viel Nervensystem-Arbeit ist wirklich nötig?
In dieser Folge spreche ich mit Julia aus unserem Team über eine Frage, die ganz, ganz viele auf dem Heilungsweg beschäftigt – egal ob ganz am Anfang oder schon mittendrin:
Muss ich jetzt für immer atmen, klopfen, wippen? Wird das Leben jemals wieder „normal“ – oder bleibt Nervensystemarbeit ein ständiger To-do-Punkt?
Wir sprechen ehrlich und persönlich darüber, wie sich der Weg von intensiver Praxis am Anfang hin zu innerer Sicherheit und Selbstregulation entwickelt. Julia teilt ihre eigene Geschichte – und gibt tiefe Einblicke in das, was Regulation wirklich bedeutet.
💬 In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Regulation nicht gleich „tägliches Üben“ heißt
✨ wie du erkennst, ob dein Körper bereits selbstständig reguliert
✨ was echte Sicherheit im Körper bedeutet – und wie du sie (wieder) finden kannst
✨ warum Nervensystemarbeit kein Pflaster ist, sondern tief geht
✨ wie sich dein Leben verändert, wenn du beginnst, auf deinen Körper zu hören
✨ warum du nicht zu spät dran bist – egal ob mit 25, 45 oder 70
💛 Wenn dir die Folge gefallen hat:
Lass uns gerne 5 Sterne da ⭐️ oder kommentiere direkt bei Spotify!
Oder schick die Folge einer Person, die sie vielleicht gerade dringend braucht.
Danke, dass du hier bist. Ich freue mich auf die nächste Folge mit dir!
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#19 Special Folge: Retreat
In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Darmwunder Retreats 2026 – ein echtes Herzensprojekt. 💛
Ich teile mit dir, warum wir dieses Retreat ins Leben gerufen haben, was dich vor Ort erwartet, für wen es gedacht ist und warum es so viel mehr ist als nur ein schöner Kurzurlaub.
Du erfährst:
🌿 Warum echte Verbindung und Körpererfahrung Heilung auf eine neue Ebene bringen können
✨ Für wen das Retreat genau richtig ist
🧘♀️ Welche Inhalte dich vor Ort erwarten
🏡 Wo das Retreat stattfindet
📅 Wie die Buchung abläuft – und wann du dir deinen Platz sichern kannst
Unser Ziel: Dir einen Raum zu schaffen, in dem du loslassen, auftanken und dir selbst wieder näherkommen kannst. In einer kleinen Gruppe, mit einem liebevoll begleiteten Programm und ganz viel echter Verbindung.
Wenn du beim Zuhören spürst: Das könnte mein nächster Schritt sein, dann trag dich unbedingt in unsere Warteliste ein.
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge19)
💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge19)
📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de)
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#18 Fünf spannende Fragen rund um die Darmwunder Ernährung
In dieser Folge beantworte ich fünf der häufigsten Fragen, die uns aus der Community zur Darmwunder-Ernährung erreichen.
Vielleicht hast du dir auch schon mal eine oder mehrere davon gestellt:
👉 Muss ich auf Fruchtzucker verzichten?
👉 Wie viel Eiweiß ist eigentlich zu viel?
👉 Was, wenn mein Körper mir beim intuitiven Essen nur Ungesundes signalisiert?
👉 Muss ich vegan leben, um „richtig“ zu essen?
👉 Und was hat meine Morgenroutine bitte mit meiner Verdauung zu tun?
Ich nehme dich mit in meine Gedanken, teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Klarheit, ohne Dogma – versprochen.
💬 In dieser Folge erfährst du:
• Warum Obst nicht dein Problem ist – sondern die isolierte Fruktose in Fertigprodukten
• Wie du mit Proteinen entspannt umgehen kannst, ohne ständig zu tracken
• Warum intuitive Ernährung Zeit, Wissen & Struktur braucht – und was mir dabei geholfen hat
• Wie ich heute zum Thema Veganismus stehe (nach 2 Jahren veganer Ernährung)
• Was meine Morgenroutine mit meiner Verdauung gemacht hat – und wie du das für dich nutzen kannst
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
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27:30
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#17 Community Q&A - Histaminintoleranz, Supplements und Stress
Ich beantworte sechs eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit Hunderten von Teilnehmer:innen.
Es geht um Ernährung, Diagnosen, Supplements, das Thema Rückschläge – und darum, was wirklich hilft, wenn du dich fragst: „Kann ich überhaupt noch gesund werden?“
💡 In dieser Folge erfährst du:
- Was du tun kannst, wenn du nur noch fünf Lebensmittel verträgst
- Ob man wirklich ein Leben lang Supplements nehmen muss
- Wie du mit mehreren Diagnosen den Überblick behältst – und wo du anfangen solltest
- Ob man auch ohne Rückschläge nochmal Beschwerden bekommen darf
- Was bei Jugendlichen mit Darmproblemen helfen kann
- Und: Ob unser Programm wirklich allen hilft – mit ehrlicher Einordnung von mir
📌 Mein Fazit aus über 600 Teilnehmenden:
Es geht nie nur um ein Symptom. Es geht um dein Leben. Um Selbstwirksamkeit. Um kleine Schritte, die dich zurück zu dir führen. Und das Wichtigste: Du musst dich nicht perfekt fühlen, um anzufangen.
🔹 Mitte September öffnet die Buchung für unser Retreat im Mai 2026 in Österreich – sichere dir jetzt schon deinen Platz auf der Warteliste für exklusive Einblicke & Vorab-Zugang hier: https://darmwunder.com/retreat-warteliste/
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Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen.
PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.
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