#14 Könnte deine Kindheit hinter deinen Symptomen stecken?
Diese Frage hat mich lange beschäftigt – und vielleicht geht’s dir ähnlich. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das herausfordernd, aber unglaublich wichtig ist: Wie prägen frühe Bindungserfahrungen unser Nervensystem – und was hat das mit Reizdarm, Migräne oder Autoimmunerkrankungen zu tun?
🔎 In dieser Folge erfährst du:
- Was proximales Verlassen bedeutet – und warum Nähe nicht immer emotionale Sicherheit bedeutet
- Warum viele von uns gelernt haben, sich „anzupassen“, statt wirklich gesehen zu werden
- Wieso nicht nur schlimme Erlebnisse, sondern auch die Abwesenheit von etwas langfristig krank machen kann
- Was Tierstudien über Co-Regulation zeigen – und warum dein Körper sich noch heute daran erinnert
- Wie du heute selbst für Sicherheit sorgen kannst – auch wenn du es früher nicht gelernt hast
- Warum Symptome oft alte Geschichten erzählen wollen
- Und: Warum Heilung nicht bedeutet, Schuld zu suchen, sondern Verantwortung zu übernehmen 💛
📌 Das Wichtigste:
Nur weil du in der Kindheit bestimmte Erfahrungen gemacht hast, heißt das nicht, dass du heute machtlos bist. Du kannst lernen, mit deinem Körper in Verbindung zu kommen und dein Nervensystem Schritt für Schritt neu zu regulieren.
👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge14)
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Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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#13 Unterwegs mit Reizdarm: Vorbereitung, Tipps & Erfahrungen
Kennst du das auch? Der Urlaub steht an – eigentlich ein Grund zur Freude – aber dein Körper zieht sofort die Reißleine: Gedankenkarussell, Sorgen über Essen, Toiletten, ungewohnte Abläufe… und plötzlich wird die Vorfreude von Stress überrollt.
In dieser Folge spreche ich ganz offen mit dir darüber, wie ich mit Reizdarm das Reisen wieder für mich zurückerobert habe. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen – von den schwierigen Momenten bis hin zu echten Aha-Erlebnissen – und gebe dir konkrete Tipps mit, wie du wieder Vertrauen in dich und deinen Körper bekommst, auch unterwegs.
🔑 Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum mein Nervensystem beim Reisen früher sofort Alarm geschlagen hat
- Welche Gedanken mir geholfen haben, wieder Sicherheit in mir selbst zu finden
- Wie ich mich mental und praktisch auf Reisen vorbereite
- Warum mein Abführmittel lange Zeit mein “Sicherheitsanker” war (und wieso das okay ist!)
- Was ich heute anders mache – und was ich früher vielleicht übertrieben habe
- Eine kleine Übung, die du überall machen kannst, wenn’s mal wieder stressig wird
- Und: Warum jeder einzelne Ausflug ein Training für dein Nervensystem ist
💡 Meine wichtigste Erkenntnis:
Du musst nicht perfekt vorbereitet oder symptomfrei sein, um loszugehen. Es reicht, wenn du den ersten Schritt machst – mit Selbstmitgefühl und kleinen Tools im Gepäck. Du darfst deinen Weg gehen, auch wenn Angst mitreist.
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#12 Community Q&A – Rückschläge, Liebesbeziehung und die Sache mit Anthony William
Ich beantworte heute 6 Fragen aus der Community. Freu dich auf eine Folge voller persönlicher Einblicke, ehrlicher Emotionen, hilfreichem Wissen – und ganz viel Hoffnung. ❤️
In dieser Episode erfährst du:
- ob ich immer daran geglaubt habe, wieder ganz gesund zu werden ✨
- wie meine Erfahrung mit Anthony William wirklich war – inkl. Höhen, Tiefen & was ich heute daraus mitnehme
- warum ich mich pflanzenbasiert ernähre 🌱
- ob Rückschläge mich noch heute verunsichern – und wie ich damit umgehe
- wie meine Beziehung diese herausfordernde Zeit überstanden hat 💑
- wie ich es geschafft habe, trotz Symptome hoffnungsvoll zu bleiben
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27:19
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#11 Wie Anna nach zehn Jahren mit uns gemeinsam wieder gesund wurde - Ehrliche Einblicke in ihre Reise mit Darmwunder.
In dieser Folge spreche ich mit Anna, die ihre bewegende Geschichte mit uns teilt. 🌿
Anna war viele Jahre auf der Suche: nach einer Diagnose, nach einer Lösung, nach einem Leben ohne ständige Symptome. Sie erzählt, wie ihre körperlichen Beschwerden schon früh begonnen haben, wie Ängste und Panikattacken dazu kamen und wie sie sich irgendwann einfach nur noch funktioniert hat – im Überlebensmodus.
Gemeinsam sprechen wir über…
- den langen Weg durch Ärztemarathon, Intoleranzen und das Gefühl, nicht mehr verstanden zu werden
- wie es ist, wenn Essen vom Genuss zur Belastung wird
- den entscheidenden Wendepunkt: Warum Anna sich trotz aller Zweifel doch für das Darmwunder-Programm entschieden hat
- ihre größten Aha-Momente aus den 6 Monaten Coaching
- ihren Alltag heute – fast symptomfrei, wieder voll im Leben und endlich mit echter Freude im Herzen 💛
🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren. Und wenn du magst, dann teile die Folge gerne mit einer Person, die gerade genau diese Hoffnung braucht.
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26:47
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#10 Schlaf, Bewegung und viel trinken - löst das wirklich alle (Reizdarm) - Probleme?
Du hast sicher auch schon unzählige Male gehört: „Schlaf mehr, beweg dich mehr, trink mehr!“ Aber mal ehrlich – wenn das allein reichen würde, wären wir alle längst gesund, oder?
👉 In dieser Folge sprechen wir darüber:
- Warum diese Basics zwar wichtig sind, aber oft nicht die Lösung sind – vor allem bei chronischem Stress und Reizdarm
- Wie dein Nervensystem dir dabei vielleicht sogar Steine in den Weg legt
- Warum du nicht faul oder undiszipliniert bist, wenn du's „einfach nicht schaffst“
- Und was du stattdessen tun kannst, um echte Veränderung möglich zu machen
🧠 Du erfährst, wie dein Körper im sogenannten Überlebensmodus funktioniert und warum du dann trotz aller Bemühungen nicht weiterkommst – und wie du wieder Zugang zu deiner Energie und Lebensfreude bekommst.
💧 Spoiler: Es geht nicht um noch mehr Disziplin, sondern um Sicherheit, Verständnis und echte Fürsorge für dich selbst.
✨ Einmaliges Darmwunder Live Webinar am 15.05. um 20 Uhr - Link wird vorab per Mail zugesandt. Hier anmelden: https://darmwunder.com/5-fehler-webinar/
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Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen.
PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.
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