Deenful Talks

Das Gebet ist die Säule des Islam – und trotzdem fällt es vielen von uns schwer, ihm die Priorität zu geben, die es verdient.
Warum ist es normal geworden, Gebete aufzuschieben oder ganz zu vernachlässigen? Weshalb ist das Gebet so zentral im Islam, dass es selbst in Kriegssituationen nicht entfällt? Und warum sprach der Prophet ﷺ bis zu seinen letzten Momenten über das Gebet?
In dieser Folge sprechen wir über die wahre Stellung des Gebets, die Gründe, weshalb es uns oft schwerfällt, und wie wir lernen können, das Gebet nicht als Last, sondern als Gnade und Stütze in unserem Leben zu sehen.
Außerdem geht es um Khushuʿ (Demut und Konzentration im Gebet), die Folgen des Nicht-Betens, die Bedeutung des Gemeinschaftsgebets und praktische Wege, das Gebet wieder zur Priorität im Alltag zu machen.
Eine Folge für alle, die ihr Verhältnis zum Gebet verstehen, stärken und neu aufbauen möchten.

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00:00 intro
01:20 Die Stellung des Gebets im Islam 
12:30 Das Gebet vervollständigen (Iqamat Al Salah) 
14:10 Warum ist es normal geworden nicht mehr zu beten 
19:30 Nicht beten kann zum Kufr führen
24:10 Warum ist das Gebet anstrengend für uns? 
33:00 Folgen das Nicht-Beten 
37:40 Wie bete ich demütig? 
40:25 Wir brauchen die Hilfe Allahs  
47:00 Das Freitagsgebet
51:15 Die psychischen Vorteile  
52:55 Das Gemeinschaftsgebet 
57:00 Das Fajr-Gebet

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Nehal Abdallah über die aktuelle Lage in Palästina und Gaza, die Rolle westlicher Medien, gesellschaftlichen Druck auf muslimische Organisationen und warum viele Menschen beim Thema Palästina zwischen Emotionen, Politik und Ohnmacht stehen.
Außerdem geht es um:
den 7. Oktober und die Entwicklungen danach
die Begriffe Terrorismus, Neutralität und Aktivismus
Zionismus vs. Judentum • die Situation in Österreich & Deutschland
Boykott, Konsum und Verantwortung als Individuum
Hoffnung bewahren trotz all dem Leid
Eine ehrliche Folge über Gemeinschaft, Verantwortung und den Umgang mit Ungerechtigkeit.

⏱️ Kapitel:
00:00 Intro
02:30 Operation Luxor
04:50 Die Lage in Palästina
06:14 Unsere Verantwortung
09:20 Das Gemeinschaftsbewusstsein
13:40 Der 7. Oktober und Gaza
17:30 Die Rolle der Medien im Westen
18:40 Der Terrorismus-Begriff
21:20 Wie mit der Situation umgehen?
22:45 Judentum und Zionismus
25:18 Die Rolle muslimischer österreichischer Organisationen
33:20 Die Situation in Deutschland
34:50 Staatliche Gelder und ihre Problematik
37:00 Lösungsansätze
38:30 Was kann der Staat Organisationen wirklich antun?
42:00 Neutralität im Konflikt – möglich?
43:18 Was kann ich als Individuum machen?
49:00 Boykott, Konsum & Selbsterziehung
55:00 Hoffnung bewahren trotz Leid

Ab wann ist etwas wirklich eine Sucht – und wann reden wir uns ein, dass wir alles noch im Griff haben?
Gemeinsam mit der Psychotherapeutin Mariam R. sprechen wir darüber, was Sucht aus psychologischer Sicht wirklich bedeutet, wo die Grenze zwischen Gewohnheit und Abhängigkeit liegt und warum heute nicht nur Drogen, sondern auch Social Media, Gaming, Pornografie oder Essen süchtig machen können.
Wir gehen auf typische Warnsignale ein – wie Kontrollverlust, Schuldgefühle oder Isolation – und stellen die entscheidende Frage: Ist Sucht oft weniger ein Genussproblem, sondern vielmehr ein Versuch, mit innerem Schmerz umzugehen?
Ein besonderer Fokus liegt auf den Ursachen: Trauma, Einsamkeit, Leistungsdruck, emotionale Überforderung – und eine Welt, die durch ständige Reize und Dopamin echte Abhängigkeiten begünstigt.
Auch die islamische Perspektive wird beleuchtet: Sucht bedeutet nicht automatisch schwachen Iman – aber Glaube kann ein wichtiger Teil der Heilung sein.
Zum Schluss wird es konkret: Wie erkenne ich, ob ich betroffen bin? Was sind erste Schritte? Und wie schafft man es, nachhaltig Veränderung aufzubauen – ohne immer wieder zu scheitern?
Eine ehrliche Folge über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand offen anspricht.

00:00 Intro 
01:15 Die Definition von Sucht 
02:10 Kategorien von Süchte 
03:10 Wann ist man Süchtig? (Symptome)
05:50 Stufen der Abhängigkeit
07:10 Das Belohnungssystem (Dopamin)
08:40 Lust und Unlust vermeiden 
10:05 Gründe der Sucht (psychoanalytisch)
11:10 die Sucht als Ausweg von inneren Konflikten +
12:10  Gründe für eine Therapeutischen Behandlung 
13:15 praktische Hinweise 
14:00 Sucht führt zu Problemen in anderen Bereichen  des Lebens 
14:50 Rauchen als Beispiel für Gesellschaftliche Akzeptanz der Sucht 
16:30 Nachteile einer Sucht 
19:10  das Konsum & die Ablenkung unserer Zeit
20:30 Dopamin Fasten und jegliches 
21:30 Die Rolle der Eltern 
22:35 Die Sucht als Ersatzobjekt anstelle der Bezugsperson
24:10 Die Eltern sind oft Teil des Problems 
24:40 Die 3 Dimensionen einer psychischen Erkrankung 
26:15 Reflexion als Schlüssel für die Eltern
27:10 Ich (Herz), Es (Nafs), Über-Ich (Vernunft)
30:30 Die islamische Beurteilung 
32:00 Die Tawba und die Sucht 
33:45 Einen Lösungsweg suchen 
35:20 Weitere Lösungswege
36:00 Wie definierst du dich?
36:45 Ablenkung als Lösung?
37:45 Soll ich's meinen Eltern erzählen?
39:40 Süchte sind nicht automatisch schlecht!
40:30 Deine Verantwortung vor Allah
41:00 Wie hilft man einen Süchtigen?
42:10 Wann soll man zur Therapie?
43:45 Nachwirkungen
46:30 Reflexion als Lösung
49:00 Sind viele Muslime süchtig?
51:30 Anzeichen nochmal zum Abschluss
53:25 Handy lenkt von Gefühlen ab
 54:30 Leugnen der Sucht

Ramadan ist vorbei – und plötzlich wird alles wieder schwerer. Die Motivation sinkt, alte Gewohnheiten schleichen sich ein und man fragt sich: War das alles nur eine Phase?
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was nach Ramadan wirklich passiert. Warum es völlig normal ist, dass dein Iman schwankt – und wieso genau diese Phase entscheidend ist.
Wir reden über:
den Unterschied zwischen Motivation und Kontinuität

typische Fehler nach Ramadan

wie du mit Tiefphasen umgehst, ohne aufzugeben

und wie du es schaffst, wenigstens einen Teil von Ramadan in deinen Alltag mitzunehmen

Denn der wahre Test beginnt nicht im Ramadan – sondern danach.
Eine Folge für alle, die nicht perfekt sein wollen, sondern ehrlich dranbleiben.

00:00 Intro: Wie geht’s weiter nach Ramadan?
01:50 Für wen ist deine Anbetung? (Nafs vs Allah)
04:53 Barakah & Taqwa: Warum Zeit “eng” wird
06:50 Was Ramadan wirklich verändern sollte?
09:50 Woran erkennst du Annahme der Taten? 
12:30 Dranbleiben richtig verstehen (Hoch-/Tiefphasen)
17:00 Nafs/Hawā: Warum wir zurückfallen
19:10 Umfeld & Gemeinschaft als Schlüssel
22:11 Der größte Fehler nach Eid
23:21 Sich von Allahs Zeichen lösen
30:15 Sich erinnern + Ziele: Klarheit statt Abrutschen
46:15 Praktischer Plan nach Ramadan (Gewohnheiten, Qur’an, Shawwāl, Rückfälle)

Ramadan ist kein Monat für Perfekte – sondern für Rückkehrer.
Für Menschen mit Fehlern, Kämpfen und Hoffnung.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vorbereitung entscheidend ist, aber auch warum du niemals „zu spät“ bist. Ramadan ist ein Startpunkt, kein Endpunkt. Ein Monat, in dem Allāh vergibt, Herzen reinigt und uns hilft, echte Veränderung zu beginnen.

Wir behandeln:

warum Ramadan ein Monat der Barmherzigkeit, Vergebung und Veränderung ist

wie Fasten mehr ist als Verzicht auf Essen – nämlich Tazkiya von Herz und Verhalten

warum Ziele wichtig sind und wie du sie realistisch setzt

wie du einen praktischen Ramadan-Plan erstellst, der zu Job, Uni und Familie passt

den richtigen Umgang mit dem Qur’an, Dhikr, Gebet, Dua und Qiyām

warum Qualität wichtiger ist als Überforderung

und wie du Ramadan so nutzt, dass er auch nach Ramadan Wirkung zeigt

Diese Folge richtet sich an alle, die:

sich auf Ramadan vorbereiten wollen

Angst haben, wieder „nicht genug“ zu machen

Struktur suchen, ohne sich zu überfordern

und Ramadan bewusst als Wendepunkt nutzen möchten

Ramadan ist ein Beweis dafür, dass Veränderung möglich ist.
Und ein Plan hilft dir, sie festzuhalten.

Kapiteln:
00:00 Intro
03:30 Das Universum bereit sich vor
07:00 Die Barmherzigkeit Allahs 
09:45 Die Taqwa (Gottesfurcht) 
14:45 Deine inneren Kämpfe 
18:15 Ziele für Ramadan
19:15 Das Gebet 
20:30 Umgang mit Sünden
22:00 Umgang mit dem Quran
25:45 Zikr (Bittgebete)
29:40 Die Absicht in allem haben
31:20 Das Fasten 
34:00 Die Vorbereitung
36:45 Dein praktischer Plan (Gebet + Zikr)
38:57 Duaa 
45:20 Den Verwandtschaftsbund pflegen
46:20 Sadaqa geben
47:10 Essen in Ramadan 
49:05 Dein Quran Plan
53:10 Das Tarawih-Gebet
56:30 Die Erlaubten Dinge reduzieren
57:20 Plan vs Spontanität 
58:00 Die letzten 10 Nächte
59:55 Wie geht's nach Ramadan weiter?
1:01:30 Über den Plan regelmäßig reflektieren 
1:02:40 Laylatul Qadr
1:04:00 ein Moschee-Buddy
1:04:50 Noch mehr anstrengen zum Schluss!
1:06:00 Outro