Was du nicht fühlen willst, kommt hintenrum – über Verdrängung, Spaltung & Co.
Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich ganz schwarz-weiß unterwegs: die Person ist entweder perfekt oder der Teufel in Person.
Kommt dir bekannt vor? Willkommen in der Welt der Abwehrmechanismen.
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die geheime Verteidigungslinie deiner Psyche.
Was genau passiert da, wenn du verdrängst, projizierst oder spaltest?
Warum ist das eigentlich nichts Schlechtes – sondern sogar überlebenswichtig?
Und vor allem: Wie sabotieren diese Mechanismen unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken?
Wir sprechen über:
Warum Verdrängung nicht das gleiche ist wie Vergessen
Weshalb Spaltung in toxischen Beziehungen eine zentrale Rolle spielt
Wie Projektion dafür sorgt, dass du immer wieder die falschen Menschen datest
Und: Wie du deine eigenen Schutzmechanismen liebevoll durchschauen kannst, ohne dich selbst zu bashen
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und endlich kapieren möchten, warum sie manchmal so reagieren, wie sie eigentlich gar nicht sein wollen.
Spoiler: Es hat mit deinem inneren Sicherheitsdienst zu tun – und der ist verdammt gut in seinem Job.
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42:16
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Wie Narzissten wirklich ticken - Interview mit Dr. Hannes König
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und doch oft missverstanden wird: Narzissmus.
Wir klären:
– Was Narzissmus eigentlich wirklich ist – jenseits von Insta-Klischees
– Wie du gesunden Narzissmus von pathologischem Narzissmus unterscheidest
– Warum narzisstische Menschen so unwiderstehlich wirken
– Und ob eine echte Beziehung mit einem Narzissten überhaupt möglich ist
Außerdem erfährst du:
– Welche Warnzeichen du kennen solltest
– Wie du dich emotional abgrenzen kannst, ohne dich zu verlieren
– Und warum narzisstische Partner oft genau das in uns berühren, was wir selbst noch nicht heilen konnten
Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und unbequem – aber auch befreiend.
Denn zu verstehen, was Narzissmus wirklich ist, heißt:
Du erkennst, was du verdienst. Und was nicht.
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Online Dating, offene Beziehungen und Kommunikation
In dieser Folge sprechen Leo & Lulu über genau diese Frage – und nehmen euch mit in die Welt der Dating-Apps, Superlikes und Ghosting-Spiralen.
Denn: Laut aktuellen Studien verbringen Menschen im Schnitt mehr als 10 Stunden pro Woche mit Swipen, Schreiben oder Analysieren von Matches. Gleichzeitig berichten viele, dass sie sich emotional leerer und beziehungsunsicherer fühlen als je zuvor.
Was macht dieser Überfluss an Auswahl mit unserer Psyche? Warum fällt es vielen immer schwerer, echte Nähe zuzulassen? Und wie können wir trotzdem gesunde Beziehungen führen?
Wir sprechen über:
– Warum zu viel Auswahl uns oft entscheidungsunfähiger statt glücklicher macht
– Wie Dating-Apps unsere Bindungsmuster triggern
– Wieso Flirts oft süchtig machen – und was das mit dem Belohnungssystem zu tun hat
– Ob offene Beziehungen wirklich funktionieren – und wenn ja, für wen
– Warum Kommunikation und emotionale Ehrlichkeit wichtiger sind als jede Beziehungsform
– Und: Welche Rolle Selbstwert, Klarheit und Timing in modernen Beziehungen spielen
Diese Folge ist für alle, die gerade daten, über Beziehungen nachdenken oder sich manchmal fragen: „Bin ich beziehungsunfähig – oder einfach nur überfordert vom System?“
Hört unbedingt rein – es wird ehrlich, tiefgründig und manchmal auch ein bisschen witzig.
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34:30
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Geld & Geister
In dieser klassischen Laberfolge geht’s um alles – und auch um Geld.
Warum ist das Thema bei uns Frauen oft so ein Ding?
Warum muss Leo gerade ständig Geld für absolut unnötige Sachen ausgeben?
Und was hat es bitte mit den Geistern in ihrer Wohnung auf sich?
Zwischen Alltag, Anekdoten und ein bisschen Psycho-Talk – wie immer ungeskriptet, ehrlich und mit einem Hauch Wahnsinn.
Viel Spaß mit der neuen Folge!
Eure Leo & Lulu ❤️
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35:29
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Psychologie, Narzissten und Beziehungen
In dieser Folge geht’s um alles, was uns psychologisch bewegt – von Narzissmus über Bindung bis hin zu persönlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Herangehensweisen an psychologische Themen. Ehrlich, nahbar, mit Tiefgang und einem Schuss Chaos – hört unbedingt rein!
Über Der Deine Mudda Podcast- Momlife & Singleleben
Hey du!
Die ersten Monate oder Jahre als Mama drehen sich natürlich vor allem um das Baby und das Mama-Sein. Wie Leo immer so treffend sagt: „Mein Gehirn fühlt sich an wie 'ne vollgeschissene Windel.“
Die Geburt ist nicht nur die Geburt eines Kindes, sondern auch die Geburt einer Mutter. Und das können wir nur bestätigen. Wir haben alle schon diesen Moment erlebt, in dem wir uns gefragt haben: „Wer bin ich jetzt eigentlich?“
Als frischgebackene Mama schwirren einem so viele Gedanken im Kopf herum: Schuldgefühle, Unsicherheit, Unwissenheit, eine überwältigende Liebe, Verzweiflung und noch viel mehr. Ihr kennt das bestimmt.
Aber nach ein paar Monaten findet man sich dann doch wieder (wenn auch teilweise) zurück und erkennt: Ich bin nicht nur Mama. Ich bin auch noch Ich.
Und genau bei dieser Reise wollen wir euch mitnehmen.
Anfangs haben wir uns nur mit klassischen Mama-Themen beschäftigt. Wenn das euer Ding ist, scrollt runter zu den ersten Folgen! Dann hatten wir eine kleine Krise und dachten sogar ans Aufhören. Aber keine Sorge – wir sind wieder am Start.
Mittlerweile geht es bei uns nicht nur ums Mama-Sein, sondern um das Leben in all seinen Facetten. Wir sind nicht nur Mamas, sondern auch Geschäftsfrauen, Psychologinnen (na ja, zumindest eine von uns), Partygirls, Freundinnen und Frauen, die manchmal nicht wissen, wohin mit sich und ihren Gefühlen. Und letztlich sind wir einfach zwei Frauen, die unendlich viel reden (und lachen) können – und euch dabei mitnehmen.
Viel Spaß beim Zuhören, ihr Lieben!
Jeden Dienstag, überall, wo es Podcasts gibt. Wir freuen uns über Weiterempfehlungen ;)
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