Erstgespräch

Silke Weißenrieder ist Lehrerin und Poetry Slammerin und vor einiger Zeit ist sie mitten aus dem Leben geholt worden. Eine plötzliche schwere körperliche Erkrankung, der Tod ihrer besten Freundin und eine Beziehungskrise haben sie erschüttert. Eigentlich will sie sich stark fühlen, den Alltag gut bewältigen und funktionieren. Witzige oder kritische Texte schreiben und da die Tiefe finden. Auf einmal körperlich und emotional hilflos zu sein, hat ihr gar nicht geschmeckt. Welche Haltung ihr geholfen hat, diese Herausforderungen auszusitzen und welche Rolle die Bühne dabei gespielt hat, das erzählt sie in dieser tollen Folge von Erstgespräch. 

Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠

Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.

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Inhaltswarnung:
Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:
Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung
Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App

Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Simone Ruckstuhl (Initiatorin der Fuck up Nights in Mannheim und Fotografin), Lisa Bröstler (Sozialpädagogin und Systemische Therapeutin) und Jana Mohr (Sozial- und Traumapädagogin sind sich einig: wir brauchen einen besseren Umgang mit Fehlern und Scheitern. Deshalb haben sie die How to fuck up Academy gegründet und unterrichten nun Einzelne und Unternehmen in einer positiven Fehlerkultur. Dafür nehmen sie Methoden aus dem Improvisationstheater- weil Humor hilft. Scheitern ist Innovation- wer diesen Satz gebrauchen kann, der sollte diese Folge unbedingt hören.

Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/

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Lisas Praxis findest du hier: https://www.zwischenklar. Die Mannheimer Fuck up Nights hier: https://www.fuckupnights-mannheim.de/
Inhaltswarnung:
Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:
Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
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Bernhard Hiergeist ist freier Journalist, er hat unter anderem für die ZEIT oder taz gearbeitet. Und er betreibt Setup/Punchline, einen Newsletter. Hier beleuchtet hier viele Aspekte rund um Themen aus nationaler und internationaler Comedy, er rezensiert Specials und berichtet aus der Szene. Im Rahmen dieser Arbeit ist ihm aufgefallen, dass in Artikeln über Comedy häufig betont wird: Trauma ist eine Grundvoraussetzung für Comedy. Ist der lustigste Clown eigentlich der Traurigste? Wir ordnen ein. Herzlich willkommen im Erstgespräch-Special über Trauma und Comedy.

Erstgespräch ist zurück. Die größte Neuerung: ab jetzt finden die Folgen größtenteils remote statt. Und neben den klassischen Erstgesprächen wird es immer mal wieder Specials geben- so wie diese Folge.
UUUNd vormerken: wir gehen wieder live. Am 1. November 2026 im Rahmen des Cologne Comedy Festivals habe ich mir 2 tolle Gäste eingeladen und wir zeichnen wieder zwei Live-Folgen Erstgespräch auf. Ich gebe Euch rechtzeitig Bescheid, wenn die Tickets verfügbar sind.
Außerdem habe ich jetzt ne richtig tolle Homepage. Da ist alles drauf, auch Ticketlinks www.beaherzog.de
Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.

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Bernhard hat einen Artikel über unsere Podcastfolge geschrieben, den findest Du hier:

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Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

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Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung
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Im zweiten Teil unserer Live-Aufzeichung in Saarbrücken in der Bakerstreet am 12. November 2025 habe ich mir Gian Alba eingeladen und wir sprechen über Neurodivergenz. Genauer geht es um Phänomene wie zum Beispiel schlechte Priorisierung von Aufgaben, die Gian bei sich selbst schon "seit immer" beobachtet und die zu ADHS passen. Im Gespräch ordne ich mit Gian Symptome zu und zeige ihm Wege und Fertigkeiten auf, damit umzugehen.

Wenn dir die LIVE-Aufzeichnung und unser Gespräch gefallen hat, dann freue ich mich über einen Like, ein Abo, eine Sternebewertung und über einen Follow auf Instagram unter @erstgespraech. Dort werden auch neue Termine für weitere Live-Aufzeichungen gepostet.

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Hier ist der Link zu seiner Homepage https://gian-alba.de/

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Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:
Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung
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Hier ist sie- unsere LIVE-Aufzeichung vom 12.November 2025 in der Bakerstreet Saarbrücken. In diesem ersten Teil der Aufzeichung hört ihr Jochen Prang und mich bei unserem Zweitgespräch- Jochen war schon mal zu Gast bei Erstgespräch und wir knüpfen an. Wir sprechen über Selbstwertgefühl und bauen gemeinsam Jochens Selbstwerthaus aus.

Wenn dir die LIVE-Aufzeichnung und unser Gespräch gefallen hat, dann freue ich mich über einen Like, ein Abo, eine Sternebewertung und über einen Follow auf Instagram unter @erstgespraech. Dort werden auch neue Termine für weitere Live-Aufzeichungen gepostet.

Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.

Schau bei auch bei Jochen rein und folge ihm
auf Instagram unter ⁠⁠@jochenprang
Hier ist der Link zu seiner Homepage https://www.jochenprang.com/

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Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

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Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

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