Fadegrad

Wie hast du herausgefunden, was du im Leben machen willst?
Wie bringst du diese Leidenschaft mit deinem Familienleben unter einen Hut?
Und auch wenn nicht alles perfekt läuft: Wie lebst du versöhnt mit deiner eigenen Geschichte, sodass du sagen kannst: «Ich weiss, dass es gut ist – so wie es ist.»?
In der aktuellen Folge des Fadegrad-Podcasts spricht Helen Pfaff genau darüber. Die Sängerin und Gitarristin steht jährlich bei hunderten Auftritten auf der Bühne, begleitet Menschen musikalisch durch Hochzeiten und Beerdigungen und veröffentlicht seit Kurzem ihre eigenen Lieder unter dem Künstlerinnennamen Helen June.
Im Gespräch erzählt Helen von ihrem Aufwachsen in einem Dorf, von ihrem Weg in die Schweiz, vom Leben als Musikerin und Mama, von Trost und Abschied als Trauerrednerin – und von ihrer Pilgerreise auf dem Jakobsweg. Dort entstand auch ihr Song «Immer weiter», der den Pilgerweg als Metapher fürs Leben hörbar macht: Schritt für Schritt, ohne alles zu wissen, aber mit Vertrauen, dass es weitergeht.Eine Folge über Mut, Berufung und die Kraft der Musik.
Und über die leise Gewissheit, dass es gut sein kann – so, wie es ist.
Highlights der Podcastfolge:
02:18 This or that mit Helen Pfaff
05:04 Sponsorennennung
05:19 Wie Helen Pfaff ihre Leidenschaft für die Musik entdeckte
10:46 Lied: So wie es ist
14:13 Wie aus Helen Pfaff Helen June wurde
15:59 Schattenseiten im Leben einer Sängerin & Vereinbarkeit mit der Familie
20:32 Lied: Tanz mit mir
22:02 Traurednerin und Trauerrednerin
26:08 Immer weiter - Pilgern am Jakobsweg
34:17 Ausblick auf neue Songs
Pilgern auf dem Jakobsweg
Der Jakobsweg ist ein europaweites Netz historischer Pilgerwege, das bis nach Santiago de Compostela führt. Viele Menschen pilgern aus spirituellen, persönlichen oder gesundheitlichen Gründen – idealerweise zu Fuss, mit wenig Gepäck und im eigenen Rhythmus.
Informationen zu Routen, Etappen und Vorbereitung bietet pilgern.ch. Die Pilgerseelsorge von Katholisch St.Gallen begleitet Pilgerinnen und Pilger vor, während und nach dem Unterwegssein.
Veranstaltungstipp: Die 31-jährige Pilgerin Barbara Bieri hält einen Vortrag über ihre Pilgerreise am Jakobsweg - mit einer unheilbaren Krankheit im Gepäck: 20.01.2026, 19 Uhr, Pfarreiheim Bruggen, Fürstenlandstrasse 180, 9014 St.Gallen. Eintritt frei. Organisiert vom Verein Pilgerherberge St.Gallen.
Fadegrad
Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind.
Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.
Mehr erfahren: https://fadegrad-podcast.ch
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«Me bruchet kei Mitleid, sondern en Job.»
Mit diesem Satz einer Sexarbeitenden begann für Tabea Oppliger eine lebensverändernde Reise. Eine Reise, die sie heute quer über den Globus führt – im Einsatz gegen Menschenhandel und für neue Perspektiven für ehemalige Zwangsprostituierte.
In dieser Fadegrad-Folge spreche ich, Lara Abderhalden, mit Tabea Oppliger: Menschenrechtsaktivistin, Gründerin der Non-Profit-Organisation Glowbalact und des Social Business KitePride, Mutter von drei Kindern, Kitesurferin – und jemand, der sich entschieden hat, die Welt nicht einfach nur zu beobachten, sondern sie aktiv zu verändern.
Wir reden über ihre Kindheit im Dschungel von Papua-Neuguinea, über prägende Erlebnisse, über den Muskathlon in Südafrika und darüber, wie aus Betroffenheit echte Taten wurden. Tabea erzählt, wie Glowbalact entstanden ist, wie Betroffene zu ihnen finden und warum alte Kitesegel plötzlich zu Taschen mit grosser Wirkung werden.

Sie spricht offen über Überforderung, Grenzen, Hoffnung und darüber, was sie trotz allem antreibt und was ihr in der Schweiz fehlt. Zehn Jahre lang lebte sie mit ihrer Familie in Tel Aviv und ist nun seit eineinhalb Jahren in der Schweiz.
Eine Folge über Mut, Glaube, Entschlossenheit und darüber, wie kleine Schritte Grosses verändern können.
Mehr zu Glowbalact erfahren: https://www.glowbalact.org/
Kitesurf-Taschen shoppen: https://kitepride.com/
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In dieser Folge des Fadegrad-Podcasts besucht Host Sam de Keijzer die Flugbegleiterin Alessia in ihrem Zuhause in Wattwil – bevor sie wieder dorthin zurückkehrt, wo für andere Ferien beginnen, für sie aber der Arbeitsplatz ist: der Himmel.
Zwischen Koffern, Passagieren und dem endlosen Blau jettet Alessia durch die Welt. Doch wie sieht dieser Job wirklich aus?Ist der Alltag einer Flugbegleiterin so glamourös, wie viele glauben – oder steckt viel mehr dahinter?  
In dieser Folge räumt Alessia mit Klischees auf und gibtüberraschende Einblicke hinter die Kulissen des Flugalltags:
 
✈️ Gibt es überhaupt einen typischen Arbeitstag über den Wolken?
✈️ Wie viel Romantik steckt wirklich im Reisen?
✈️ Was ist total unterschätzt – und was völlig überschätzt?
✈️ Und stimmt es, dass Flugbegleiter:innen strenge Vorgaben fürs Auftreten haben?
 
Dazu teilt Alessia Lieblingsrouten, kuriose Erlebnisseund Momente, die man nur erlebt, wenn man tausende Meter über dem Boden arbeitet.
Doch wer ist Alessia hinter dem Beruf?
Natürlich geht’s auch um den Menschen hinter der Uniform.
Sam spricht mit Alessia über:
 
🌤️ Ihre Beziehung zum Himmel und ihren Glauben
🎒 Dinge, die sie immer dabeihat
🌍 Länder, die sie noch nie bereist hat – und Orte, an denen sie sich zuhause fühlt
🏡 Ob sie privat lieber reist oder daheim bleibt
🛫 Wie sie selbst als Passagierin fliegt und worauf sie achtet
💡 Und: Ihr persönlicher Tipp gegen Flugangst

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Als mit der grossen Flüchtlingswelle Mitte der 2010er-Jahre Bilder vom Leid der Menschen durch die Medien gingen, war für Arno Tanner klar: Er wollte helfen. Seit mehreren Jahren engagiert sich der Gossauer in der Flüchtlingshilfe – auch vor Ort auf den sogenannten Hotspot-Inseln in Griechenland. Er betreibt mit seiner Organisation ein Gemeinschaftszentrum auf Lesbos, ist in der Seenotrettung aktiv und hat soeben ein neues Projekt gestartet, das Flüchtlingen ein juristisches Gehör verschaffen möchte.
Im Podcast spricht Arno über Konflikte und Trauer, aber auch über die vielen schönen Momente, die er in seiner Arbeit erleben durfte. Er legt die schwierige politische Situation dar und zeigt auf, dass jede und jeder auf seine Art und Weise etwas zur Verbesserung der Situation beitragen kann.
Die Highlights der Podcastfolge:
01:35 Der Stellenwert von freiwilligem Engagement
03:16 Wieso Arno in der Flüchtlingshilfe tätig ist
05:44 Eindrückliche Momente auf und neben dem Wasser
08:01 Über das Gemeinschaftszentrum auf Lesbos
12:28 Schöne Momente als prägendste Situationen
17:50 Gefährdung und Flucht – der Status quo in Europa
21:40 Flüchtlingen ein juristisches Gehör verschaffen
27:12 Wie kann man helfen?

Wichtige Links:
Europe Cares
Paréa St.Gallen  

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Wer hat Recht? Eine Frage, die uns im Alltag immer wieder begegnet. Wir alle diskutieren und argumentieren, stellen uns Fragen über Recht und Unrecht. Häufig geht es dabei um Kleinigkeiten wie, gehört die Bratpfanne in den Geschirrspüler oder darf man mit den Jeans ins Bett liegen?
Was aber, wenn ein Schicksal von deiner Entscheidung über Recht und Unrecht abhängt? Wenn du darüber entscheidest, wie es mit einer Person weiter geht? Könntet ihr das?
Urs Gmünder ist Kantonsrichter am Kantonsgericht St.Gallen und Präsident der Anklagekammer St.Gallen. Lara Abderhalden trifft ihn in seinem Büro am Kantonsgericht.
1:00 Wie ist es, wenn das Schicksal einer Person von deiner Entscheidung abhängig ist?
2:57 Wie gross ist dein Gerechtigkeitssinn?
6:03 Wie wird man Richter?
8:20 Welche Fälle landen beim Kantonsgericht?
12:10 Wie sieht ein typischer Arbeitsalltag von dir aus?
15:36 Weshalb wurdest du schon angezeigt?
17:50 Wie wichtig ist der persönliche Eindruck?
20:03 Glaubst du noch an das Gute im Menschen?
22:00 Welche Fälle sind dir besonders eingefahren?
23:57 Wie verarbeitest du schwierige Fälle?
26:25 Was sind deine Inseln im Alltag?
32:55 Was wünschst du dir für die Zukunft?

Wenn ihr Fragen an mich oder Urs Gmünder habt, folgt uns auf Instagram unter @fadegrad_podcast. Dort werden alle unsere Folgen mit einer Themenwoche begleitet oder melde dich direkt bei Lara ([email protected]).

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