Female Clarity Cast - Klarheit, Astrologie und Energie

Warum greifen wir zum Essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben? Warum kreisen die Gedanken ständig um Figur, Disziplin, Verzicht oder das nächste „Jetzt aber wirklich“? In dieser Folge spreche ich mit Autorin, Podcasterin und Coach Julia Sahm über emotionales Essen – und darüber, was wirklich dahinterliegt.
Wir sprechen über Selbstwert, Perfektionismus, das brave Mädchensyndrom, alte Anpassungsstrategien und die Frage, warum Essen für viele Frauen zu einem Ventil wird, wenn innere Anspannung, Druck oder ungelöste Gefühle zu groß werden. Julia erklärt sehr nachvollziehbar, warum emotionales Essen nichts mit Faulheit oder fehlender Disziplin zu tun hat, sondern oft mit Stress, Überforderung, innerem Mangel und alten Prägungen.
Es geht in dieser Folge auch darum, wie Gewohnheiten entstehen, warum Rückschläge Teil eines echten Veränderungsprozesses sind und weshalb Heilung nicht mit Kontrolle beginnt, sondern mit Beobachtung, Bewusstsein und einem liebevolleren Blick auf sich selbst.
Eine starke, ehrliche und sehr entlastende Folge für alle, die sich selbst in diesem Thema wiedererkennen.

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Podcast: Lifestyle Schlank
Kostenfreier Workshop am 22.03.26 : „Mein inneres Kind will satt werden“

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Teile den Female Clarity Cast auch gerne mit Frauen, für die diese Folge wichtig sein könnte.

Wolfsfrauen – Teil 4: Vasalisa, Baba Yaga & das Geschenk der Intuition
In dieser Folge wird’s märchenhaft, tief und erstaunlich klar. Jenny übernimmt zum ersten Mal den Host-Part und hat sich dafür einen besonderen Gast eingeladen: Simone – Weggefährtin aus alten Zeiten, Coach, Lauf-Community-Gründerin und jemand, der Clarissa Pinkola Estés nicht nur gelesen, sondern sogar in einem Seminar in Colorado erlebt hat.
Gemeinsam sprechen die beiden über „Vasalisa“, eine der eindrücklichsten Geschichten aus „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés. Es geht um die gute Mutter, die sterben muss, um die böse Stiefmutter und ihre Töchter, um den dunklen Wald – und um Baba Yaga, diese wilde, furchteinflößende Urkraft, die am Ende nicht zerstört, sondern Klarheit schenkt. Und mittendrin: die kleine Puppe, die Vasalisa von ihrer Mutter bekommt. Das Symbol für etwas, das wir alle in uns tragen – Intuition.

Nächste Folge
Als Nächstes lesen wir: „Manawee“

Ricarda Berlage
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Simone Krishan: Run like a Girl

Jenny Kopischke
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Schreib uns gerne mit Deinen Gedanken zum Märchen, zur Folge – oder zu Deiner ganz eigenen inneren Puppe, die vielleicht mal wieder gefüttert werden möchte.

Online-Dating mit 40: Selbstwert, Sehnsucht & Nervensystem – mit Steffi Grube
Die Welt wird gefühlt jeden Tag lauter. Gerade deshalb wollte ich in dieser Folge über etwas sprechen, das uns wieder erdet: echte Begegnung. Ich habe Steffi Grube eingeladen – Autorin, Coach und Yogalehrerin (und eine unserer Sternenlehrlinge in der AOA Academy) – und mit ihr darüber gesprochen, wie Dating jenseits der 40 heute wirklich aussieht: zwischen App-Logik, Erwartungen, Selbstbild, Nervensystem und der Frage, wie viel „Wissen über sich selbst“ eigentlich hilft – und ab wann es uns eher verhärtet.
Wir sprechen über den Clash zwischen Chat-Fantasie und Realität, über die permanente On-Off-Dynamik beim Online-Dating, über Sehnsucht (Dirty Dancing lässt grüßen), über die Ungeduld, die sich in moderne Kennenlernphasen eingeschlichen hat – und darüber, wie stark viele Menschen inzwischen vom eigenen Körper abgekoppelt sind. Steffi teilt sehr ehrlich, was sie in den letzten Jahren gelernt hat, warum sie Dating heute unpersönlicher betrachtet – und warum „geh dahin, wo Du gern bist“ manchmal der beste Tipp ist, den man geben kann.

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Substack-Serie „Barefoot in the Dark: Online Dating mit 40“: steffigrube.substack.com

Website & Kurse: steffigrube.com

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Wolfsfrauen – Teil 3: Blaubart & der blutende Schlüssel
Auuuu! 🐺 In dieser Folge wird’s düster, messerscharf – und genau deshalb so erkenntnisreich. Jenny und ich nehmen uns die nächste Geschichte aus „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés vor: Blaubart. Ein Verführer, ein Schloss, ein Schlüsselbund – und eine Tür, die „nicht geöffnet“ werden soll. Spoiler: natürlich wird sie geöffnet. Und dahinter liegt das, was wir am liebsten nicht wissen wollen.
Wir sprechen darüber, warum Blaubart nicht nur im Außen existiert (als Chef, Kollegin, Partner, Angebot, das zu gut klingt), sondern auch im Inneren: als ein Anteil, der Ideen, Mut und Lebendigkeit so leise sabotiert, dass sie irgendwann wie „einfach vergessen“ wirken. Und dann kommt dieses starke Symbol: der Schlüssel, der nicht aufhört zu bluten. Weil Wahrheit Spuren hinterlässt. Und weil wir Energie verlieren, wenn wir etwas wissen – aber nichts verändern.
Du bekommst in dieser Episode u.a.:
warum der innere Blaubart oft nicht laut ist, sondern attraktiv, vernünftig und „eigentlich ganz logisch“
wie Intuition abtrainiert wird – durch Funktionieren, Gehorsam, Anpassung und das ewige „stell Dich nicht so an“
was der blutende Schlüssel symbolisiert: seelischer Blutverlust, Lebensenergie, die langsam ausläuft, wenn wir uns selbst verlassen
warum „Pseudolösungen“ (Ersatzhandlungen statt echter Veränderung) uns nicht zurück in die Lebendigkeit bringen
meinen astrologischen Blick auf Blut und Mars: Mut, Durchsetzungskraft und der Moment, in dem Frauen innerlich „ausbluten“
das stärkste Bild der Geschichte: die 15 Minuten – Pause verhandeln, Ressourcen sammeln, Schwestern rufen, Brüder (innere männliche Kraft) aktivieren
Am Ende steht eine klare Einladung: Nimm Deinen Schlüssel ernst. Stell die Fragen. Auch wenn es unbequem wird.
Und wenn Du magst: Willkommen im virtuellen Buchclub vom Female Clarity Cast. 🐺💛

Die nächste Episode dieser Reihe erscheint ausnahmsweise ohne mich: Jenny hat sich einen Gast eingeladen.
Gemeinsam lesen sie: „Vasalisa“ (in Jennys Ausgabe Seite 95, in der Heine-Ausgabe ab Seite 105 – Du findest es über die Kapitelübersicht)

Ricarda Berlage
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Jenny Kopischke
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Schreib uns gerne mit Deinen Gedanken zur Geschichte, zur Folge – oder zu Deinem ganz eigenen „blutenden Schlüssel“-Moment.

In dieser dritten Februar-Folge spreche ich mit meiner Wing Woman für energetische Arbeit, Birgit Feliz Carrasco, darüber, was Fremdenergien eigentlich sind, wie sie in unser System gelangen (durch Menschen, Räume, Medien und das große Weltgeschehen) – und warum wir manchmal plötzlich müde, gereizt oder wie „nicht ganz wir selbst“ sind. Wir ordnen ein, was Resonanz damit zu tun hat, woran Du merkst, dass jemand energetisch „angedockt“ hat, und warum Aufmerksamkeit ein echter Energielenker ist: Je mehr wir uns in Personen, Krimis oder News-Schleifen verhaken, desto mehr füttern wir genau das Feld, das uns auslaugt. Gleichzeitig geht es um Verantwortung im Epochenwandel: Wir sind nicht ohnmächtig, sondern können Frequenzen in uns verwandeln – wie eine energetische Waschmaschine – und so Licht ins Netzwerk zurückgeben. Ganz praktisch bekommst Du einfache Tools aus der Folge: bewusste energetische Reinigung unter der Dusche, eine schützende „Glaskugel“ für den Alltag (mit der Du mitfühlend bleiben kannst, ohne mitzuleiden) und eine kurze Atemübung zum schnellen Zentrieren. Am Ende geben wir schon einen Ausblick auf die nächste gemeinsame Folge im März: Verzeihen & Vergessen – und wie sich energetische Bindungen lösen lassen.
Verlinkungen
Ricarda Berlage – Instagram: @ricardaberlage
Website: www.ricardaberlage.de
Birgit Feliz Carrasco – Website: https://birgitfelizcarrasco.com/
Buch (Thalia): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073437492
Kartenset (Thalia): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967772