Female Clarity Cast

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit meiner Co-Gastgeberin Jenny Kopischke tief in die wilde Urnatur ein, die in uns Frauen schlummert. Wir sprechen über die Kraft der Wut – warum sie kein Feind ist, sondern ein Wegweiser zu unseren Grenzen und unserer inneren Wolfsnatur. Anhand der Geschichte des hässlichen Entleins zeigen wir, wie Selbstakzeptanz der Schlüssel ist, um die eigene Einzigartigkeit wirklich anzunehmen. Du erfährst, wie du lernst, du selbst der Chef in deiner eigenen „Wohnungsvergabe" zu sein – also selbst zu entscheiden, wem du Raum in deinem Leben gibst.

Vielen Dank fürs Zuhören.
Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du diesen Podcast teilst und ihn an Frauen weiterleitest, die mehr Klarheit in ihrem Leben gebrauchen können.
Mehr zu Jenny gibt es hier:
www.eboco.de
oder auf Instagram > @Jenkmama

Du möchtest mit mir zusammen arbeiten?WEBSITE: ⁠www.ricardaberlage.de⁠Oder folge mir auf INSTAGRAM: ⁠@Ricardaberlage⁠Alles Liebe und bis bald

Was bedeutet es, bedingungslos zu lieben – auch wenn alles an dir zieht, reißt und zerrt? In dieser Folge spreche ich mit Nadine Ising, Sonderpädagogin, Lerntherapeutin und Mutter zweier neurodivergenter Söhne, die gerade ihr erstes Buch „Lieben am Limit" veröffentlicht hat. Nadine war 2022 bei mir im Coaching – mitten in einem Burnout – und ich habe sie seitdem nicht vergessen, weil sie zu den Frauen gehört, die einem einfach im Herzen bleiben. In unserem Gespräch erzählt sie offen über 25 Jahre des Begleitens, Kämpfens und Loslassens: von der Erschöpfung, die entsteht, wenn das eigene Nervensystem täglich am Limit ist, von der Ablehnung, die oft mehr schmerzt als die Lautstärke zu Hause, und davon, wie lange sie gebraucht hat, um sich selbst wieder einen Platz einzuräumen. Was mich an Nadine so berührt: Sie zeigt, dass bedingungslose Liebe keine Selbstaufgabe sein muss – und dass gut für sich zu sorgen nicht egoistisch ist, sondern das Fundament von allem.

📖 Nadines Buch „Lieben am Limit": KLICK🌐 Nadine Ising: KLICK

Vielen Dank fürs Zuhören.
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Alles Liebe und bis bald

Wann hast du zuletzt gespürt, wie viel in dir gerade im Ungleichgewicht ist – und wo genau?
In dieser Folge ist Birgit Feliz Carrasco wieder zu Gast – Yoga-Therapeutin, Yoga-Lehrerin und energetisches Medium. Gemeinsam tauchen Ricarda und Birgit in das Thema Chakra-Energien ein. Nicht als esoterisches Schlagwort, sondern als ganz praktisches Werkzeug: Wie nehmen wir als energetische Wesen feinstoffliche Energie auf? Was passiert, wenn einzelne Zentren blockiert oder überlastet sind? Und wie kann man damit beginnen, seinen eigenen Energiefluss bewusster wahrzunehmen?
Die sieben Hauptchakren – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra – werden nicht als Theorie besprochen, sondern als lebendige Erfahrung. Ricardas Nabelchakra-Geschichte, Birgits Blasenentzündung nach dem Tod ihrer Mutter, der Leberfleck in drei Generationen: Manchmal ist der Körper einfach ehrlicher als der Verstand.
Am Ende führt Birgit durch eine kurze Farbvisualisierung, mit der man alle Chakren nacheinander aktivieren und auffüllen kann. Einfach mitmachen, ruhig auch mehrfach.
Außerdem: Am 8. Mai, 18.30 Uhr findet Birgits Webinar statt – die zwölf Chakren der Erde und des Menschen. Den Link findet ihr in den Shownotes.

Alles über Birgit findest Du hier:
Birgit Feliz Carrasco

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest:
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Was passiert, wenn wir aufhören wegzulaufen – und anfangen hinzuschauen?
In dieser Folge ist Carolin Sophie Längerbrand zu Gast – Ethnologin, initiatische Prozessbegleiterin, GfK-Trainerin und die Frau, die Jenny damals mit der Wolfsfrau in Berührung gebracht hat. Gemeinsam nehmen sie sich das Märchen der Skelettfrau vor – ein Inuit-Märchen, das keine Geschichte über innere Seelenanteile ist, sondern eine Schablone dafür, wie Beziehungen über lange Zeit lebendig bleiben.

Der junge Fischer, der das Skelett ans Ufer zieht und davonrennt – dieses Bild kennen wir alle. Den Moment, wo der andere eine Facette zeigt, die uns erschreckt. Den Schrecken, wenn an der Angel hängt, was wir nicht erwartet haben. Caro und Jenny sprechen darüber, warum dieser Moment unvermeidlich ist und was es braucht, ihn nicht zu fliehen: die Öllampe anzünden, hinschauen, sortieren – und irgendwann loslassen in eine Schutzlosigkeit, die mehr Kraft hat als alle Kontrolle.
Die nächste Folge dreht sich um das hässliche Entlein –dann wieder mit Ricarda & Jenny.

Komm mit in unseren virtuellen Buchclub und lies mit uns die Wolfsfrau.

Carolin Sophie Längerbrand
Jenny Kopischke
Die Wolfsfrau von Clarissa Pinkola Estés

Yoga kennt jeder. Aber kaum jemand weiß, was es wirklich ist. 🌙 In dieser Folge nehme ich mit meiner geliebten Birgit Feliz Carrasco – Yoga- und Meditationstherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung – genau das auseinander. Denn Yoga ist so viel mehr als Fancy-Hosen, Pferdeschwanz und möglichst weit gestrecktes Bein. Spoiler: Es ist eigentlich ein Lebensstil – und der ist 3000 Jahre alt.
Wir sprechen darüber, warum Yoga ursprünglich nichts mit Körperertüchtigung zu tun hatte, sondern mit einer der tiefgründigsten philosophischen Traditionen der Menschheit. Und was passiert, wenn man anfängt, echtes Yoga zu praktizieren: Das Nervensystem kommt zur Ruhe, der Perfektionismus verliert seinen Griff – und man kommt, wie Birgit es so schön sagt, wirklich in seine Mitte. Nicht als Klischee, sondern als spürbare Veränderung im Alltag.
Was mich in diesem Gespräch besonders berührt hat: Birgit hat ein Buch geschrieben mit dem Titel „Yoga XL – Auch Dicke dürfen Yoga machen" – und wurde dafür aus der Yoga-Welt angefeindet. Das sagt eigentlich alles darüber, wie weit sich der Hype von der ursprünglichen Idee entfernt hat. Yoga ist nicht für die, die schon perfekt sind. Yoga ist für jeden. Und es beginnt nicht auf der Matte – es beginnt mit der Frage, warum ich eigentlich hier bin.

Mehr zu Birgit:
📖 Patanjalis Weisheiten als Hörbuch: Hier auf Spotify hören📚 „10 Gebote der Lebensfreude" als Buch: Hier bestellen🌐 Mehr über Birgit: birgitfelizcarrasco.com

Mehr von mir:
🌙 Ricarda Berlage – Astrologin & Lightworker🌐 www.ricardaberlage.de | ✉️ [email protected] | 📸 @ricardaberlage

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Deine Ricarda