Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein

Du kennst das: Ständig erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast. Du kannst nicht abschalten. Und fühlst dich für ALLES verantwortlich: Job, Familie, Haushalt, Emotionen der anderen. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Warum ist das so? Und was liegt wirklich dahinter?
Warum fühle ich mich für alles verantwortlich? Diese Frage kennen erschöpfte Frauen über 40 nur zu gut. Ständig müde, obwohl du genug schläfst. Mental Load, Schuldgefühle bei Pausen, das Gefühl nie gut genug zu sein. 
In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen von Erschöpfung bei Frauen: Konditionierung, Identität und den unbewussten Deal, den wir mit uns selbst gemacht haben. 
Das erwartet dich: 
Warum "Du musst mir nur sagen was" das Problem nicht löst 
Die 3 Wurzeln deiner Verantwortungsgefühle 
Mental Health & Bewusstseinsarbeit statt Self-Care-Listen
Der Unterschied zwischen Verstehen und Verändern 
Dein Impuls: Eine Frage für diese Woche Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen. 
Für Frauen, die den Weg vom Yang- zum Yin-Prinzip suchen. Für Frauen, die Erschöpfung spüren und etwas verändern wollen. 
00:00 Intro – Die zentrale Frage 
04:45 Das Symptom: Diese ständige Müdigkeit 
09:32 Der Kopf, der nicht aufhört 
14:18 "Du musst mir nur sagen was" - Der Trigger-Satz 
21:13 Die zentrale Erkenntnis: Dasein an Leisten gekoppelt 
23:39 Wurzel 1: Die Konditionierung 
26:08 Wurzel 2: Die Identität 
28:31 Wurzel 3: Der unbewusste Deal 
33:24 Verstehen allein verändert nichts 
35:47 Der Weg: Bewusstseinsarbeit statt Wissen 

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Fühlst du dich ständig erschöpft – obwohl du „eigentlich" genug schläfst?
Du liegst abends im Bett, endlich Ruhe. Aber dein Kopf? Der läuft auf Hochtouren: Zahnarzttermin, Präsentation, Mutter anrufen, Geburtstagsgeschenk Schwägerin, Wäsche aufhängen...
Wenn du das kennst, bist du nicht allein. 61% der Arbeitnehmerinnen in Deutschland sind akut Burnout-gefährdet. Frauen haben 78% mehr Fehltage wegen Erschöpfung als Männer.
Das liegt NICHT an dir.
In dieser Folge spreche ich über: 
Warum du so erschöpft bist (und warum das strukturell bedingt ist) 
Die 3 Ebenen der Erschöpfung: Äußeres Leben, Körper, innere Dynamik 
 Mental Load, Wechseljahre, Perfektionismus & emotionale Verantwortung
Warum typische Lösungen (mehr Self-Care, besser organisieren) NICHT funktionieren
Was der Yin-Weg ist  und wie Bewusstseinsarbeit statt Selbstoptimierung dir hilft
Das ist der Auftakt zu einer mehrteiligen Serie. In den nächsten Wochen gehen wir tiefer in die Themen.
Du bist nicht schwach oder falsch. Du bist erschöpft. Und das ist nicht dasselbe.
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20 Jahre Erfahrung mit Onlinekursen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was es wirklich heißt, dranzubleiben  und warum Durchhalten dafür niemals ein Thema war.
Ich teile meine Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten selbstständiger Arbeit mit Onlinekursen und erzähle, was Erfolg für mich heute bedeutet. Es geht um innere Verbindung, um Beziehung zum eigenen Weg und darum, wie Frauen langfristig erfolgreich bleiben können, ohne sich zu erschöpfen.
Diese Folge ist für Frauen, die den Mut haben ihrem Purpose zu folgen, als Erinnerung dass  Erfolg und Erfüllung nur dann zusammengehen, wenn sie im Einklang mit der eigenen Energie stehen.
Eine ehrlicher Gedankendialog über Berufung, Selbstständigkeit, Veränderung und das Dranbleiben auf eine Weise, die trägt.
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Wie viel kann ein einzelner Mensch bewirken? In dieser Folge des Yin-Magazins begrüße ich eine Frau, deren Geschichte Gänsehaut garantiert: Manuela Erbe-Telemaque. Schon als kleines Mädchen spürte Manuela ihre Bestimmung, Kindern in Not zu helfen. Mit gerade einmal 20 Jahren reiste sie allein in die Demokratische Republik Kongo, in eines der gefährlichsten Länder der Welt  um einen Kindergarten zu gründen. 
Heute, 13 Jahre später, hat sie mit ihrer Organisation „Zukunft für Tschumbe“ eine ganze Region transformiert. Aus einer kleinen Lehmhütte wurde ein Bildungszentrum mit über 100 Mitarbeitern, das heute als einer der besten Arbeitgeber der Provinz gilt.
In diesem Gespräch erfährst du:
Den Sprung ins Unbekannte: Wie Manuela Krankheiten, Sprachbarrieren und Einsamkeit im Regenwald meisterte.
Female Leadership: Wie sie sich als junge Frau in einer männerdominierten Welt Respekt verschaffte und warum Empathie ihre größte Stärke ist.
Vision & Mut: Warum Mutterschaft und eine NGO-Leitung kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig beflügeln.
Nachhaltige Hilfe: Warum Bildung allein nicht reicht und wie ein Krankenhaus für 100.000 Menschen entsteht.
Lass dich von Manuelas innerem Feuer anstecken und erfahre, warum es sich lohnt, den eigenen roten Faden niemals loszulassen.
Unterstütze das Projekt: Alle Infos zur Arbeit von Manuela und wie du spenden kannst, findest du hier: https://www.zukunft-fuer-tshumbe.or.at/werde-pate/
Manuela auf Instagram: https://www.instagram.com/zukunftfuertshumbe/ und
https://www.instagram.com/waale.waana/
00:00 Intro 
02:00 Manuelas Geschichte – Von Going nach Tshumbe 
08:15 Die erste Reise in den Kongo mit 20 
17:20Von 32 zu 488 Kindern – Das Wachstum 
23:40 Weibliche Führung & 108 Mitarbeiter:innen 
27:10 Mutterschaft im Kongo – Elodie in Tshumbe 
34:50 Das Krankenhaus – Die größte Vision 
40:15 Die harten Momente & Durchhaltevermögen 
48:30 Schnellfragerunde 
50:25 Botschaft an Frauen 
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In dieser Dies-und-Das-Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahresbeginn. Nach einer intensiven Rauhnachtszeit spreche ich darüber, warum so viele Frauen gute Impulse spüren, aber nicht dranbleiben. Warum Veränderung oft in Absichtserklärungen stecken bleibt und was es wirklich braucht, um neue Rollenbilder zu leben.
Ich erzähle von meiner eigenen Prägung, von Technik, Pädagogik und Astrologie als Vorbereitung meines Weges und warum das Yin-Prinzip nicht über Wissen wirkt, sondern über Erleben und Integration. Es geht um Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis, um Resignation, Opferrollen und um die leise Entscheidung, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Eine persönliche Folge über Commitment, Neubeginn im richtigen Rhythmus und die Frage, welches Rollenbild wir Frauen heute wirklich verkörpern wollen.

00:00 Begrüßung und warum diese Dies-und-Das-Folge entsteht
07:00 Warum Frauen nicht dranbleiben und wie meine Angebote entstanden sind
12:00 Yin lehren über Erleben statt Wissensüberladung
14:20 Neubeginn jederzeit Warum Aufhören kein Scheitern ist
16:00 Neue Rollenbilder und warum wir sie jetzt brauchen
18:30 Selbstverwirklichung als Grundlage für Gesundheit und Lebendigkeit
22:50 Wenn Frauen wieder den Stecker bei sich ziehen

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