Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel ist – auch dann, wenn im Außen scheinbar gar nicht mehr passiert als sonst.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Kraft schneller weg ist. Vielleicht fühlst Du Dich innerlich leer, überfordert oder allein mit dem, was Du trägst. Vielleicht gibt es Konflikte in Beziehungen, beruflich zu viele Aufgaben oder Entscheidungen, die sich schwerer anfühlen als sonst.

Kristina ordnet ein, warum Überforderung nicht immer mit der Menge der Aufgaben zu tun hat. Manchmal zieht eine einzige Situation sehr viel Energie. Manchmal wird eine alte Angst aktiviert. Und manchmal zeigt sich gerade in Beziehungen, wo wir selbst noch nicht klar stehen.

In dieser Folge geht es um:

• warum Du Dich überfordert fühlen kannst, obwohl objektiv nicht mehr los ist
• wie Du erkennst, was Dir gerade wirklich Kraft zieht
• warum Ängste mit Deiner Entwicklung mitwachsen können
• wie Beziehungen Dir zeigen, wo Du noch unklar bist
• was der Unterschied zwischen Klarheit und Härte ist
• wie Du im Beruf wieder priorisierst, wenn zu viele Aufgaben auf Deinem Schreibtisch landen
• was in Deinem Nervensystem passiert, wenn es zu viel wird
• eine kurze Übung, die Dich zurück in Herz, Körper und Deine Kraft bringt

Am Ende der Folge begleitet Kristina Dich durch eine einfache Praxis mit Hand auf Brust und Bauch. Sie hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden und den nächsten klaren Schritt wieder zu spüren.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade nicht alles auf einmal lösen möchtest, sondern wieder bei Dir ankommen willst – mit mehr Klarheit, innerer Führung und Selbstwirksamkeit.

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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 15. bis 25. Juni 2026: eine Energie, die sich zunächst wie Wüste, Erschöpfung, Mental Load und das Gefühl „Ich muss alles alleine machen“ zeigen kann.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Ressourcen begrenzt wirken, obwohl eigentlich Potenzial da ist. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt – die Wüste, die vielen Kreisel, den kleinen Bach, den Vogel auf der Schulter und den Zug des Lebens – und übersetzt sie in klare, geerdete Impulse für Deinen Alltag.

Es geht in dieser Folge darum, wie Du in einer anstrengenden Übergangszeit wieder erkennst, wo Deine Energie wirklich fließt, welche Entscheidungen jetzt wichtig sind und warum Deine Visionen gerade nicht nur schöne Gedanken sind, sondern Dein innerer Kompass.

In dieser Folge geht es um:

• warum sich diese Tage nach Mangel, Überforderung oder innerer Trockenheit anfühlen können
• wie Mental Load, viele parallele Projekte und emotionale Schwere Deine Wahrnehmung beeinflussen
• warum der kleine Bach zeigt, wo Deine Energie wieder in Bewegung kommt
• wie Dich Deine innere Führung leise, aber klar durch Entscheidungen begleitet
• warum Klarheit in Beziehungen jetzt wichtiger ist als lange Erklärungen
• weshalb Dein Visionboard oder Deine Jahresvision gerade wieder Bedeutung bekommt
• wie Du Dich selbst wieder mehr priorisieren darfst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade erschöpft bist, Dich verantwortlich für zu vieles fühlst oder innerlich spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht genau, was jetzt der nächste Schritt ist.

Wenn Du tiefer in die aktuelle Energievorschau eintauchen möchtest, findest Du das ausführliche PDF zur Zeitqualität auf:
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Vielleicht kennst Du das: Du spürst ganz klar, dass etwas für Dich nicht stimmig ist – und trotzdem sagst Du Ja, obwohl alles in Dir Nein sagt. Genau darum geht es in dieser Folge.
Kristina Sacken und Susanne Brückner sprechen darüber, warum hochsensible und feinfühlige Menschen so schnell die Bedürfnisse anderer wahrnehmen – und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst verlieren. Es geht um Erwartungen im Außen, um Schuldgefühle, um Harmoniebedürfnis und um die Frage: Wie bleibe ich bei mir, wenn jemand etwas von mir will?
Du erfährst, warum Dein Nein manchmal erst zu spät kommt, was in Deinem Nervensystem passiert, wenn Du Dich abgrenzen möchtest, und warum ein „Termin mit Dir selbst“ genauso wichtig sein darf wie jeder andere Termin.
In dieser Folge geht es um:
– warum hochsensible Menschen oft zuerst spüren, was andere brauchen
– wie Du erkennst, ob ein Ja wirklich aus Dir kommt
– warum Abgrenzung nicht automatisch egoistisch ist
– was Dein Nervensystem mit Harmonie, Bindung und Schuldgefühlen zu tun hat
– wie Du in Beziehungen und im Beruf klarer bei Dir bleibst
– warum ein Nein manchmal Konflikte auslöst – und trotzdem heilsam sein kann
– eine praktische Übung, um Deinen Platz einzunehmen und bei Dir zu bleiben
Diese Folge ist für Dich, wenn Du oft funktionierst, obwohl Du eigentlich Ruhe brauchst. Wenn Du Dich schnell verantwortlich fühlst. Wenn Du spürst, dass etwas nicht mehr passt – aber Dich noch nicht traust, es auszusprechen.
Wenn Du Dir mehr Kompetenz im Bereich Beziehungen wünschst, besonders als hochsensibler oder feinfühliger Mensch, findest Du den Einsteigerkurs Medialität in Beziehungen auf Kristinas Website.
https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungen

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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 8. bis 18. Juni – eine Energie, die sich nicht leise zeigt, sondern kraftvoll, druckvoll und fast wie ein voller Dampfkessel.
Vielleicht spürst Du gerade, dass in Dir viel hochkommt. Alte Themen, Erwartungen von außen, innere Unruhe, Wut, Traurigkeit oder das Gefühl: Ich platze gleich. Doch genau diese Kraft will jetzt nicht sofort weggedrückt oder abgeleitet werden. Sie möchte gehalten werden.
Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt und erklärt, warum es in dieser Zeit so wichtig ist, den eigenen Platz einzunehmen, nicht sofort zu reagieren und Dich nicht wieder in alte Anpassungsmuster ziehen zu lassen.
In dieser Folge geht es um:
warum sich Mitte Juni so viel innerer Druck aufbauen kann
weshalb dieser Druck nicht falsch ist, sondern eine Kraft in Dir freilegt
was das Bild vom vollen Dampfkessel bedeutet
warum Du jetzt Deinen Platz halten darfst
wie alte Erwartungen, Rollen und Ansprüche sichtbar werden
was der Schneepflugmoment bedeutet
warum Anpassung gerade einen hohen Preis haben kann
wie Du auf Deinem inneren Drahtseil Schritt für Schritt in Balance bleibst
warum der Satz „Ich bin hier für mich“ jetzt so wichtig ist
Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass Du nicht mehr automatisch funktionieren, gefallen oder alles übernehmen möchtest. Wenn Du spürst, dass etwas in Dir klarer wird – auch wenn es sich noch unbequem anfühlt.
Kristina erinnert daran: Es geht nicht darum, sofort alles zu lösen. Es geht darum, die Kraft in Dir zu halten, still zu werden und zu spüren, was wirklich zu Dir passt.
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Vielleicht spürst Du gerade, dass alte Themen wieder nach oben kommen. Dinge, die Du lange weggedrückt hast. Schmerz, den Du eigentlich nicht mehr fühlen wolltest. Erinnerungen, die Du lieber im Keller Deiner Seele gelassen hättest.
In dieser Folge von Mit Herz und Verstand spricht Susanne Brückner über die spirituellen Tipps für den Juni, während Kristina noch auf Retreat in Corfu ist. Der Juni lädt uns ein, die eigene Leidensgeschichte nicht länger zu bekämpfen, sondern sie anzuerkennen und zu integrieren. Nicht, um im Schmerz hängen zu bleiben, sondern um die Kraft zurückzuholen, die bisher im Wegdrücken gebunden war.
Es geht darum, ehrlich hinzuschauen: Wo bist Du noch im Widerstand mit Deiner Vergangenheit? Wo erzählst Du Dir immer wieder dieselbe alte Geschichte? Und wo wartet genau in diesem Schmerz ein Teil Deiner Kraft auf Dich?
In dieser Folge geht es um:
warum Dein altes Leiden nicht gegen Dich arbeitet
weshalb der Juni verdrängte Themen nach oben holen kann
wie Du erkennst, ob Du im Schmerz hängen bleibst oder ihn integrierst
warum Stärke nicht bedeutet, dass Dich nichts verletzt hat
wie Du Angst und Intuition besser unterscheiden kannst
was Beziehungen, Beruf, Geld, Körper und Selbstwert damit zu tun haben
welche Botschaft die Lenormandkarten Berg, Fische und Störche für den Juni zeigen
warum Morgenmeditation jetzt besonders stabilisierend wirken kann
Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass alte Themen wieder spürbar werden, Du Dich erschöpft fühlst vom Funktionieren oder wenn Du ahnst: Es geht nicht darum, noch stärker zu werden – sondern ehrlicher mit Dir selbst.
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Einsteigerkurs Beziehungen: Infos findest Du in den Shownotes / auf Kristinas Website
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