GedächtnisGeflüster – der Podcast für Schatzsucher und Wissensfinder

Was wir von Super-Agern lernen können
Super-Ager sind Menschen über 80, die erwiesenermaßen geistig fitter als die meisten 50-Jährigen.
In dieser Episode erfährst du
– wie diese bemerkenswerten Senior:innen ihr Gehirn auf Trab halten
– welches neue Musikinstrument mein Leben bereichert und
– wie Rhythmus auch bei Memo-Brücken hilfreich sein kann

Möchtest du dir ganz einfach mehr merken und deiner Vergesslichkeit adé sagen?
In meinem Video-Online-Gedächtniskurs zeige ich dir es – als dein persönlicher Memo-Coach.
Du findest alle näheren Informationen dazu auf https://www.luisemariasommer.at/gedaechtnis-training/

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Wie du dir ein machtvolles Passwort ausdenkst – und MERKST
Passwörter können manchmal ganz schön nerven, nicht wahr?

Wir können sie aber auch dazu verwenden, uns jedes Mal Energie zu spenden, wenn wir sie eintippen.

Wie das genau geht, und wie du dir zB dieses Passwort

Hk,ga,idwWh!2022

ganz einfach merkst, erfährst du in dieser Episode.

Außerdem gibt's wieder ein kleines Update für dein Allgemeinwissen. Kroatien führt ja bekanntlich ab 1. Januar 2023 den Euro als Landeswährung ein. Somit müssen wir unseren Merksatz aus Folge #20 entsprechend adaptieren – und schon sind die Länder noch OHNE Euro wieder ganz einfach gemerkt!

Mehr Gedächtnistipps – und die Fünf-Finger-Formel für mehr Aufmerksamkeit im Alltag – gibts hier: https://www.luisemariasommer.at/hol-dir-die-5ff/

Möchtest du dir ganz einfach mehr merken?
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Der Wald als Wohlfühlort für Körper & Geist
Der Wald ist wie ein guter Doktor, den wir viel öfter aufsuchen sollten.
Er tut uns und unserem Gehirn gut … wegen der Stille, der stimmungsaufhellenden Wirkung und des Mikrobioms, auf das wir dort treffen.
Wusstest Du, dass im Wald 200-mal so viele Mikroorganismen zu finden sind wie in der Stadt?
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meinen Lieblingsplatz, und wir tauchen gemeinsam in das Geheimnis hinter der Wohlfühlatmosphäre des Waldes ein.

Wie versprochen, hier das Foto von
meinem Waldthron als Aufnahmeplatz.

Und wenn Du Dir das Gedicht von "Doktor Wald" am Ende merken möchtest – bitte sehr, nur zu!
Hier findest Du das Word-Dokument dazu zum Herunterladen.
(Meine 3 besten Tipps, wie Du Dir Gedichte ganz einfach merken kannst, findest Du in Folge #28).

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Wer dankbar ist, kann besser denken
Studien beweisen, und unsere Erfahrung zeigt es uns: Dankbarkeit aktiviert viele Regionen im Gehirn, lässt uns bewusster durchs Leben gehen und hält unser Gehirn fit.

Wie du Dankbarkeit als Begleiterin in dein Leben holen kannst, dafür gebe ich dir meine besten Tipps mit auf den Weg.

Was aber, wenn das Leben dich mit Herausforderungen konfrontiert, in denen es unmöglich ist, Dankbarkeit zu empfinden?
Auch darauf findest du meine Antwort in dieser Folge meines "GedächtnisGeflüsters".

✨ ✨ ✨

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Du findest alle näheren Informationen dazu auf https://www.luisemariasommer.at/gedaechtnis-training/

Greta Silver im Gespräch mit Gerald Hüther
Ich bin schon lange begeisterte Hörerin von Greta Silvers Podcast "Glücklichsein ist eine Entscheidung". In Folge #85 war Hirnforscher Gerald Hüther bei Greta zu Gast. Das Gespräch zwischen den beiden war bereichernd und inspirierend. Die wichtigsten Erkenntnisse für mich daraus habe ich in diese Podcastfolge verpackt.

Das Originalinterview ist in voller Länge (57 Minuten) auf allen gängigen Podcast-Plattformen nachzuhören; am besten hier auf YouTube – mit Bild.
https://www.youtube.com/watch?v=G6FUC_T8vHw

Näheres zu Greta Silver findest du auf www.greta-silver.de;
zu Gerald Hüther auf www.gerald-huether.de.