Rooted & Regulated

Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Jahreskreisfest Lammas (Lughnasadh) ein. Du erfährst, welche Bedeutung das Fest der ersten Ernte hat, wo seine Ursprünge liegen und warum es uns jedes Jahr daran erinnert, innezuhalten und auf das zu schauen, was bereits gewachsen ist.
Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb wir unsere kleinen Erfolge so oft übersehen, warum unser Nervensystem häufig schon beim nächsten Ziel ist und wie wir wieder lernen können, Fülle bewusst wahrzunehmen und zu empfangen.
Diese Folge lädt dich ein, die erste Ernte nicht nur in der Natur, sondern auch in deinem eigenen Leben zu entdecken und dich mit Dankbarkeit, Wertschätzung und deinem ganz eigenen Rhythmus zu verbinden.
Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung zu meiner Lammas Zeremonie:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVatCzZoNi05RpaZlEMK8HOU5B3it7VZAo_JWxDgHUS5MXDg/viewform?usp=header
Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:
https://www.rooted-and-regulated.de
Wenn du tiefer in die Verbindung von Nervensystem, Yoga und den Rhythmen der Natur eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated:
https://www.rooted-and-regulated.de/membership
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele,
Vollmond bedeutet loslassen. Neumond bedeutet manifestieren. Doch ist es wirklich so einfach?
In dieser Podcastfolge tauchen Michelle und ich tiefer in die Welt der Mondzyklen ein. Wir sprechen darüber, warum starre spirituelle Regeln oft mehr Druck als Verbindung erzeugen und weshalb die Energie von Vollmond und Neumond für jeden Menschen anders erlebbar ist.
Wir erkunden, wie du die Mondphasen individuell für dich nutzen kannst, welche Rolle deine persönliche Geburtschart dabei spielt und warum Intuition oft wertvoller ist als vorgefertigte Rituale.

Hier findest du alles zu Michelle:
Instagram:
https://www.instagram.com/yoursoulbusiness/
Linktree:
https://linktr.ee/yoursoulbusiness
Video zur persönlichen Birth Chart:
https://www.instagram.com/reel/DXyXmoQOecR/

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,
In dieser Folge erfährst du fünf konkrete Wege, wie du dein Nervensystem nach der Arbeit bewusst regulieren kannst.
Du lernst, automatische Muster zu erkennen, einen klaren Übergang zwischen Arbeit und Zuhause zu schaffen und deinem Körper gezielt Signale von Sicherheit zu geben. Außerdem bekommst du Impulse zur körperlichen Entladung von Stress und zur bewussten Reflexion deines Tages.
Diese Folge unterstützt dich dabei, Anspannung nicht in den Abend mitzunehmen, sondern deinen Tag integriert abzuschließen und in einen regulierten Zustand zurückzufinden.
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Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated⁠⁠:
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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn du anfängst, einer Maschine mehr zu vertrauen als dir selbst. Ich zeige dir einen kritischen Punkt, den viele komplett übersehen und wie ChatGPT & Co. deine Selbstverbindung und dein Vertrauen in dich beeinflussen können. Gleichzeitig bekommst du Impulse, wie du KI nutzen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. 🌿
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Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge spreche ich über die Energie des Merkurjahres 2026 und warum deine Stimme und dein Ausdruck jetzt besonders wichtig sind. Ich nehme dich mit in die Qualitäten des Halschakras und teile sanfte somatische Übungen mit dir, die dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper und in deiner Wahrheit sicher zu fühlen.
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Deine Aileen