Miriam Jacks und ihr Mann, GLOWCAST Producer, Christian Jacks besprechen in dieser Folge, welche Learnings sie aus den ersten acht Folgen des Podcasts mitgenommen haben. Die persönlichen Geschichten und teilweise auch Schicksale der GLOWCAST Gäst:innen haben bei beiden einen bleibenden Eindruck hinterlassen und auch bestätigt, welche Erfahrungen sie in ihren eigenen Reisen zu mehr Gesundheit und innerem Glow gemacht haben. Speziell in der Geschichte von Dr. Kati Ernst (Folge #05), in der es um den inneren Schweinehund und körperliche Gesundheit geht, findet sich Christian wieder und berichtet von seiner Körpertransformation. Miriams größter Aha-Moment war das Gespräch mit Sina Oberle (Folge #04). Mittlerweile können beide als Paar mit Miriams PMS umgehen und den weiblichen Zyklus besser durchschauen. Beeindruckt von Elena Uhligs (Folge #03) extrovertierter Persönlichkeit, Lisa Buchholzs (Folge #01) Ehrlichkeit oder Lorenz Illings (Folge #06) Ansätzen zu modernem Personalmanagement, springen Miriam und Christian von Thema zu Thema und teilen zu allem ihre privaten Ansichten und persönlichen Anekdoten aus ihrem Leben. An dieser Stelle möchte sich das gesamte GLOWCAST Team bei den Gäst:innen der ersten Staffel herzlich bedanken. Danke, dass ihr kamt, spracht und uns beeindruckt habt - mit eurem Wissen, eurer Kraft und eurem Durchhaltevermögen. Wir freuen uns auf die kommenden Gäst:innen und Folgen!

Mit 31 hatte sie unerwartet einen Schlaganfall, am 26. Dezember in Südafrika. Sie musste 28 Tage lang sitzen, durfte nicht liegen, damit das Gehirn nicht weiter anschwoll. Sie konnte nicht sprechen, nicht schlucken, teilweise nicht hören und sehen. Tamara Schenk ist eine erfolgreiche Unternehmerin und Gründerin der Employer-Branding-Plattform KOA. Ihr Credo? Im Zweifel immer gehen. Auf Events, zu Meetings. Gehen, um das eigene Business aufzubauen und anderen immer einen Schritt voraus zu sein. Doch plötzlich war sie es nicht mehr, sondern viele, viele Schritte hinterher. Sie musste alles von der Pike auf neu lernen und entwickelte dabei einen Kampfgeist, der sie zurück ins Leben holte. Heute weiss sie, dass nichts wichtiger ist als du selbst. Sie lebt nun bewusster und im Moment, reduziert ihren Stress und ernährt sich gesund. Warum die Frage nach dem „Wieso ich?“ einen nicht weiterbringt und man nach einem Schicksalsschlag wie diesen an sich glauben muss und sich nicht ablenken lassen soll, erzählt uns Tamara in unserer letzten, sehr emotionalen Podcast Folge der ersten Glowcast Staffel.

Maren Aleahmad ist 2017 an Brustkrebs erkrankt. Während der Chemotherapie verlor sie ihre Haare, Augenbrauen und Wimpern. Das Rezept für eine Perücke löste sie nie ein. Sie entschied sich dafür, eine Glatze zu tragen, auch wenn sich das am Anfang doch etwas schwierig anfühlte. Nicht die Tatsache, keine Haare zu haben, sondern es nicht allein entschieden zu haben.  Jetzt, Jahre später, ist Maren den Schritt noch einmal gegangen und hat sich ihre Haare kurz rasiert. Und das selbstbestimmt und mit dem Wissen, wie gut es sich anfühlt, sich frei zu machen. Denn immer noch verbinden Menschen Attraktivität und Weiblichkeit mit langen Haaren. Was denken andere über mich? Der eigene Ehemann? Bin ich trotz kurzer Haare sexy? Wie wir uns von gängigen Schönheitsidealen beeinflussen und uns über unsere Haare definieren lassen – Maren beweist mit Bravour, dass es auch anders geht.

Ins kalte Wasser springen? Einfacher gesagt, als getan. Warum es einigen Menschen schwerer fällt, aus einer unglücklichen beruflichen Situation auszubrechen und etwas Neues zu wagen. Wir verbringen den größten Teil unseres Lebens mit der Arbeit. Umso wichtiger ist es, einen Job zu haben, den man wirklich mag. Lorenz Illing ist Trainer und Geschäftsführer der TAM Akademie in Berlin. Menschen zu diesem Thema zu begleiten, gehört zu seiner täglichen Aufgabe und genau das erfüllt ihn. Doch wie findet man heraus, was einen glücklich macht und was braucht es, um einen neuen Weg einzuschlagen? Tatsächlich sind nur wenige Menschen bereit, den Preis dafür zu bezahlen und ihr Leben, ihre berufliche Situation zu ändern. Warum es dafür aber keinen Mut braucht und manche Dinge auch nicht auf Anhieb zu 100 Prozent gekonnt werden müssen, erfährst du in dieser Podcast Folge.

Glaubenssätze steuern unbewusst unser Verhalten und die negativen hindern uns daran, persönlich zu wachsen und uns weiterzuentwickeln: Dass es auch anders gehen kann, beweist uns Dr. Kati Ernst, die nicht nur Gründerin des erfolgreichen Unternehmens für Periodenunterwäsche, Ooia, ist, sondern auch einen beeindruckenden Weg zurückgelegt hat: Sie hat sage und schreibe 20 Kilo abgenommen, indem sie effektive Gewohnheiten in ihren Alltag integriert sowie negative Glaubenssätze gegen positive ausgetauscht hat. Von bewusster Ernährung bis hin zu wohlüberlegten Routinen zeigt uns Kati, wie sie ihren inneren Schweinehund besiegt, ein neues Denkmuster aufgebaut und ihren Körper gesund gemacht hat. Ihre Geschichte ist inspirierend und zeigt, wie Veränderungen im Mindset und Alltag zu erstaunlichen Ergebnissen führen können.