Hoffi Unplugged

In dieser Folge nehme ich mir zum Jahresabschluss noch einmal Zeit, um auf 2025 zurückzublicken.Ich spreche über Gedanken, die mich dieses Jahr begleitet haben, darüber, warum es so wichtig ist, das Leben bewusster zu genießen – und warum man sich selbst manchmal weniger stressen sollte.Vor allem möchte ich Danke sagen: für euren Support, euer Zuhören, eure Nachrichten und dafür, dass ihr diesen Podcast begleitet habt.Außerdem teile ich ein paar Gedanken und Pläne für das kommende Jahr und darüber, was Anfang des neuen Jahres für mich ansteht.Hab euch lieb ❤️Community Warteliste: https://jan2026.carrd.coYouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

In dieser Folge spreche ich ganz frei über meine Zeit in der Schweiz. Über tolle Begegnungen, gute Gespräche und darüber, wie wertvoll echter Austausch mit Menschen sein kann.Ich teile ein paar Gedanken rund um Social Media, Updates aus meinem Alltag und nutze die Folge auch, um euch eine schöne Weihnachtszeit zu wünschen.Keine feste Struktur, kein großes Thema – einfach ein ehrlicher Talk, ein paar Impulse und Gedanken aus dem Moment heraus.Community Warteliste: https://jan2026.carrd.coYouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

In dieser Folge nehme ich euch einfach mal mit in das, was gerade bei mir los ist. Warum der Podcast diese Woche etwas später kommt, was aktuell meine Gedanken beschäftigt und welche groben Pläne ich für das nächste Jahr habe.Ich spreche außerdem darüber, warum mir Austausch und echte Verbindung immer wichtiger werden – und was für eine Community gerade in meinem Kopf entsteht.Keine große Struktur, kein festes Thema – einfach ein ehrliches Update und ein paar Gedanken aus dem Moment heraus.Community Warteliste: https://jan2026.carrd.coYouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

In dieser Folge teile ich fünf Reisetipps, die mir auf all meinen Trips wirklich geholfen haben – egal ob Madeira, Schweden, Ibiza, Istanbul oder Menorca. Es geht nicht um irgendwelche komplizierten Travel-Hacks, sondern um einfache Dinge, die jede Reise entspannter, günstiger und viel schöner machen.Ich spreche darüber, warum ein Mietwagen oft die halbe Miete ist, wie du Unterkünfte wirklich sinnvoll auswählst, warum die 70/30-Regel deine ganze Reise verändert, wie du clever packst – und warum der wichtigste Tipp immer noch ist: Frag’ die Locals.Lehnt euch zurück, viel Spaß beim Zuhören – und vielleicht ist ja ein Tipp dabei, der eure nächste Reise komplett verändert.YouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram & TikTok: https://www.instagram.com/janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das wir alle unterschätzen: Schlaf.Was macht guten Schlaf eigentlich aus? Warum bist du an manchen Tagen voller Energie – und an anderen komplett gerädert?Ich nehme euch mit in meine Abendroutine, erzähle, was für mich funktioniert, was wissenschaftlich wirklich Sinn ergibt und welche kleinen Gewohnheiten euren Schlaf sofort verbessern können.Unter anderem geht’s um:• Warum 2–3 Stunden vor dem Schlafen nichts essen so viel bringt• Wieso ich eine Stunde vorher nichts mehr trinke• Magnesium am Abend – und welche Form wirklich sinnvoll ist• Warum Social Media unseren Schlaf killt• Blaulichtfilter & Handy weg – real talk• Meine eigenen Routinen: Dankbarkeit, Planung, Kopf runterfahren• Kleine wissenschaftliche Hinweise, die euch helfen könnenEine entspannte Folge, die euch hoffentlich ein paar Aha-Momente gibt – und vielleicht heute Nacht schon einen besseren Schlaf.Instagram & TikTok: janhoffmann__YouTube: @HoffmannJanWenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️