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Thürmer trifft Melanie Pesendorfer | Outdoor-Schlaf: Darum ist Wandern die beste Medizin!
13.08.2026 | 55 Min.Angst vor der Kälte im Schlafsack oder panisch bei jedem Geräusch im Wald? Christine Thürmer klärt mit Schlafcoachin Melanie Pesendorfer, warum wir nachts eigentlich frieren, weshalb Ohrenstöpsel und Nachttopf beim Wildcampen essenziell sind und warum ausgerechnet Wandern das beste natürliche Medikament gegen Schlafstörungen ist.- Seit Erscheinung seines Bestsellers „Das geheime Leben der Bäume“ im Jahr 2015 darf man Peter Wohlleben guten Gewissens als Deutschlands bekanntesten Förster bezeichnen. In dieser Folge von „Hauptsache raus“ geht es aber höchstens am Rande um Wald. Peter hat im Jahr 2025 ein neues Buch geschrieben, dass sich auf die faszinierende Welt der Bakterien konzentriert – ohne sie wäre der Himmel nicht blau, sondern orange ...
- Wenn der "Camping-Checker" auf die meistgewanderte Frau der Welt trifft, prallen Welten aufeinander! Christine Thürmer und Friso Richter diskutieren ungefiltert über die echten Outdoor-Probleme: Von der perfekten Camping-Toilette über den Wassertank-Effekt beim Sex im Van bis hin zur Frage, warum Christine heimlich in ihren Kochtopf pinkelt.
- Das Schicksal einer Österreicherin, die im Januar 2025 von ihrem Partner auf dem Großglocker zurückgelassen wurde und erfror, hat nicht nur Schlagzeilen – bis in die USA – verursacht. Es entbrannte unter dem Begriff „Alpine Divorce“ eine Debatte darüber, inwieweit die Stärkeren am Berg Rücksicht auf die Schwächeren nehmen sollten und es oft nicht tun.
- Wenn das Zelt bei 200 km/h wegfliegt, Mäuse den teuren Prototyp-Rucksack fressen oder die Isomatte bei Minusgraden platzt: Gear-Fails passieren auch den Profis! Christine Thürmer und OUTDOOR-Ausrüstungsredakteur Frank Wacker packen ihre lustigsten und gefährlichsten Material-Pannen aus.
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Über Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast
Die Redaktion des outdoor Magazins liebt das Leben in der freien Natur. Ob Wandern, Trekking, Bergsteigen, Klettersteige oder Kanu-Touren - wer sich fürs Outdoor-Leben irgendwo zwischen Eifel und Neuseeland interessiert, ist hier richtig. Hauptsache raus - in diesem Podcast berichten wir vom Leben draußen, erzählen unsere schrägsten, lustigsten und haarsträubendsten Erlebnisse und geben viele nützliche Tipps, die das Leben draußen angenehmer machen.
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