Lauf Alter

RUNNING & Fitness, Österreichs (wohl) größtes Laufmagazin, unterstützt in diesem Jahr den Podcast LAUF ALTER, und in dieser Episode haben wir mit Martina Pölzelbauer eine besonders spannende Person zu Gast.
Eine, die von sich sagt, dass das, was sie macht, eh nicht so interessant ist. Eine, die erzählt, dass ihr vor dem ersten Halbmarathon zwei Tage lang schlecht war. Eine, die in der Zwischenzeit alles läuft, hauptsächlich lang und auf Trails.
Martina Pölzelbauer ist Tschechin, lebt aber schon seit einer Ewigkeit in Österreich und hat deswegen, wo immer es geht, zwei Flaggen auf ihrem Laufrucksack hängen. Den Marathon des Sables, Dragon's Back Race, Transalpine hat sie bestritten und vergleicht Etappenrennen mit den langen, schwierigen Ultratrails über die Pyrenäen, mit jenen der UTMB-Serie oder mit dem Grossglockner Ultra-Trail, bei dem sie auch auf dem Podest stand.
Mit 50 bezeichnet sie sich als "keine Nachwuchshoffnung mehr", hat aber weiterhin ambitionierte Ziele. In diesem Jahr 2026 soll es der ULTRA GOBI sein, ein 400 km langes Rennen durch die chinesische Wüste. Vielleicht wird sie davon dann auch in den sozialen Medien berichten. Das macht Pölzelbauer lieber nachher als vorher. Nicht alle müssen alles über sie wissen - doch bei LAUF ALTER erfahren wir mehr von einer faszinierenden Sportlerin.
Unbedingt reinhören!

Sie erzählt, warum ihr Verein LAC Harlekin heißt, darüber, dass sie von 5 Kilometern bis Ultra-Distanzen wie dem Wienrundumadum alles läuft und dass sie Vizestaatsmeisterin im Marathon wurde. Und dass sie sich auf Tik-Tok Inspiration für ihr Intervalltraining holte. Kathrin Polke ist Gast bei LAUF ALTER und präsentiert sich bei Tom Rottenberg und Egon Theiner als moderne, junge Frau, die recht genau weiß, was sie will, und was nicht - zum Beispiel, nicht alles teilen zu müssen in den sozialen Medien, und dort auch nur für einen engeren Freundeskreis. Polke macht, was Spaß macht, holt sich ihren Ruhm, so sie ihn braucht, dort, wo sie ihn bekommt.
Begonnen hat alles mit der Frage einer Freundin, ob man die fünf Kilometer beim Frauenlauf schafft, wegen des T-Shirts hauptsächlich. Und dann ging es irgendwann wieder in der Gruppe von Mistelbach auf den Schneeberg, 170 km. Und zum Wienrundumadum für 130 km wurde sie von Freunden angemeldet. "Es hilft schon zu wissen, dass man bei vielen U-Bahnen und Straßenbahnen vorbeikommt, und es leichter nach Hause geht, sollte es notwendig sein", scherzt sie.
Polke läuft unter dem Radar, erfolgreich, für sich, mit Freunden. Sie ist Spitzenläuferin - mit 2:50 Stunden als PB - und gleichzeitig Community-getrieben. Andere Läufer:innen kennt sie (hm, ist sie Stalkerin?), andere Namen scheint sie schon einmal gehört zu haben. "Es reicht mir so, wie es ist", sagt sie und ruht in sich.
Ein spannendes Gespräch, gesponsort vom WEMOVE Runningstore und dem Laufmagazin RUNNING & Fitness - hörenswert!

Season drei von LAUFALTER beginnt mit einem Knall: Nicht nur, dass wir neben dem WEMOVE Runningstore mit dem Magazin RUNNING&Fitness nun auch einen zweiten Förderer an Bord haben, nicht nur, dass wir, Tom Rottenberg und Egon Theiner, mit dem Feuereifer der ersten Episode dabei sind – der erste Gast der neuen Staffel heißt Dominik Konrad, er ist einer der beiden CEOs des Vienna City Marathons, und er bringt eine ganze Palette an Neuigkeiten und Gesichtspunkten mit.
Konrad ist eine der wichtigsten Personen im österreichischen Laufsport, der Vienna City Marathon, den der Vater gegründer und er nunmehr zusammen mit Kathrin Widu verantwortet, ist ein kleines bisschen älter. Insofern steht Dominik Konrad für die „next Generation“.
Wir sprechen mit ihm darüber, wohin die Reise des VCM gehen kann – dieser ist ja mit 14.000 Starter:innen bereits längst ausgebucht. Da ginge noch mehr, meint Konrad.
Wir diskutieren über jene, die bei der Halbmarathon-Marke abbiegen und die Nicht-Finisher-Quote des langen Laufs erhöhen: Was, wenn die 21,1 km am Samstag stattfänden?
Die Winterlaufserie und die gemeinsamen Trainings des VCM sind ebenso ein Thema wie ein neuer Event, den es im September geben wird: der Wörthersee-Marathon, ein „unfreundlicher Akt“, eine „Kannibalisierung“? Auch dazu gibt Dominik Konrad offenherzig Einblick in die Entstehungsgeschichte und die dahinter liegenden Motivationen.
Gesprochen wird auch über jene drei Euro, die bezahlt werden müssen, wenn beim VCM das tags zuvor abgegebene Gepäck ins Ziel transportiert werden soll. Konrad betont, dass es da nicht um zusätzlichen Umsatz geht, sondern darum, die Bedürfnisse der Läufer und Läuferinnen zu erkennen, letztlich sei diese Aktion ein Versuchsballon.
Und was der Chef des VCM auch macht – er kündigt Neuigkeiten für die kommenden Monate an. Etwas mit Marathon und Europa. Klingt spannend, ist es auch.
Reinhören ist Plicht! Und auf ein gutes, schönes, gesundes, erfolgreiches Jahr 2026 uns allen!

Wie es sich gehört bei kleineren und größeren Unternehmungen blicken Tom Rottenberg und Egon Theiner kurz zurück auf Season zwei von LAUFALTER, und sie erkennen in der "Feedbackrunde", dass es ein Jahr voller spannender Gäste und Themen war. Einen Blick nach vorne werfen sie auch. LAUFALTER, oder LAUF ALTER oder LAUF, ALTER wird es auch 2026 weiterhin geben.
Welche war eure Lieblings-Episode des Lauf-Podcasts in den letzten 12 Monaten? Was können wir verändern und verbessern? Hinterlasst uns eure Kommentare!

Es ist dies ein Name, der in der Laufszene vielleicht eher noch unbekannt ist, und dennoch ist die Person, die dahintersteckt, eine faszinierende Persönlichkeit – Salsabil Abu Zahra ist nämlich die Gründerin eines Laufklubs, eines Laufvereins, einer Community, die sich Running Late Athletes nennt.
Nie gehört? Das ist 50 % des Personals beim Podcast LAUF ALTER auch so gegangen – denn während Tom schon up-to-date war, tappte Egon eher im Dunkeln. Running Late Athletes ist jedenfalls ein Laufclub für Frauen im Alter von 18+ und will diese Zielgruppe näher zum Sport bringen. Deswegen laufen Salsabil und Co. jetzt auch - unter Anführungszeichen – „nur“ 5 Kilometer in zwei Pacegruppen. Wer nun glaubt, dass sich da so zehn oder zwölf einfinden, irrt – beim ersten Aufruf kamen rund 200!
Und da heißt für „alte, weiße Männer“ wie die Macher von LAUF ALTER, dass es neben der eigenen Lauf-Bubble noch so viel mehr gibt, was es sich zu entdecken lohnt. Running Late Athletes ist auf Instagram aktiv, die Gründerin hat das Gefühl, dass „wir mittlerweile schon gut angekommen sind in Wien“ und dass diese Community nicht nur in der digitalen Welt, sondern auch in der analogen immer mehr wahrgenommen wird. Neben dem Sonntagrun gibt es Pilates und Yoga und ab und zu auch Tennis im Sommer. Retreats, beispielsweise am Dachstein, wo 24 Personen dabei waren, gibt es auch.
Running Late Athletes ist eine jener vielen Lauf-Realitäten in Wien, die vielleicht zu wenig bekannt sind und gleichzeitig so wichtig sind! Reinhören und mehr erfahren, wie vielfältig der Laufsport in Wien organisiert ist!